Полезные Советы

Как говорить, чтобы тебя услышали и поняли?

Полезные Советы

3570

Представь себе ситуацию: ты рассказываешь друзьям или второй половинке о чем-то очень важном, а собеседник занимается своими делами и не обращает на тебя никакого внимания. Или ты выступаешь на масштабном мероприятии, а в зале люди общаются между собой или «сидят» в…

Как правильно спорить, чтобы не поссориться?

Полезные Советы

2593

Сказанное в раздражении во время жаркого спора слово может испортить как дружбу, так и любовные отношения. Даже если расставание за этим не последует, то вот серьезное охлаждение вполне возможно. Чтобы не получить такой негативный результат, важно помнить о 4 основных…

Как уйти от абьюзера без последствий

Полезные Советы

2593

Расстаться с абьюзером без последствий – задачка со звездочкой. Такие люди крайне тяжело отпускают от себя «жертву» и пытаются сделать все возможное, чтобы задержать партнера рядом с собой подольше. Психологи выделили сразу 5 основных правил, которые помогут уйти от…

Утренние ритуалы всех счастливых пар, которые стоит попробовать

Полезные Советы

2495

Неважно, как давно ты вместе со своей второй половинкой, не провалиться в рутину помогают особые ритуалы. Они есть ежедневные, ежемесячные, ежегодные. Но самые важные – утренние. Ритуалы – это особые события, со временем обрастающие теплой заряжающей энергетикой. На…

Как принимать похвалу

Полезные Советы

2623

Как ты реагируешь, когда тебе говорят комплименты? Возможно, начинаешь оправдываться: да что ты, платье ужасное, прическу не сделала… Да что ты, мне просто повезло, билет удачный вытянула, преподаватель был в хорошем настроении… Да что ты, просто работа была легкая, вот я и…

Когда усталость становится хронической? 6 признаков

Полезные Советы

2713

Усталость ‒ чувство неприятное, а уж когда она хроническая… Но тут есть интересная ловушка: когда ты хронически уставший ‒ ты уже не замечаешь усталости. Организм подавал-подавал сигналы «пора отдохнуть, нам нужен отдых!» ‒ человек сигналы проигнорировал ‒ и организм…

Как пережить праздники с родственниками и никого не убить

Полезные Советы

3113

Круто, когда с родственниками прекрасные отношения, тебе нравится проводить с ними время и все здорово. Но не всем так повезло. Некоторых родственников лучше любить на расстоянии. И на праздниках это расстояние делается критически маленьким. Как пережить семейные…

Как поддержать свое ментальное здоровье

Полезные Советы

4453

Заботиться о ментальном здоровье ‒ это классно. Твоя кукушечка ‒ это то, что всегда с тобой, и лучше ей быть сытой, веселой и радостно куковать, а не находиться на грани нервного срыва. Чтобы не доводить до крайних состояний, важно поддерживать свое ментальное состояние,…

Как строить отношения, если у тебя избегающий тип привязанности

Полезные Советы

5154

Существует три типа привязанности (и иногда выделяют четвертый): безопасная, тревожная, избегающая и тревожно-избегающая. И если тревожный тип привязанности – это когда человек постоянно боится, что его бросят, и поэтому делается навязчивым, угодливым, иногда ревнивым и…

Что такое бодинейтральность

Полезные Советы

2230

Ты наверняка знаешь о таком понятии, как бодипозитив. Но, возможно, тебе еще не доводилось сталкиваться с понятием «бодинейтральность». Давай разберемся, что это такое. Бодипозитив ‒ это… Основной постулат бодипозитива: все тела красивы. Он как бы расширяет…

Как любовь к себе сделает тебя продуктивнее

Полезные Советы

2940

Любовь к себе обычно ассоциируется с такими понятиями как «отдых», «расслабление», «не требование от себя слишком многого». И иногда возникает вопрос: ребят, ну, любовь любовью, но работать-то за меня кто будет? Если я буду только в ванне с пеной лежать да в ресурс входить,…

Как учить иностранный язык, чтобы было интересно

Полезные Советы

2288

Учить иностранный язык ‒ это полезно. Открывается море нового контента, возможности в образовании и работе, и для мозга полезно: развиваются новые нейронные связи. Сплошная радость. Но как учить язык, чтобы сделать это занятие интересным, чтобы им хотелось заниматься…

8 приложений, которые помогут твоей продуктивности

Полезные Советы

2416

Телефон ‒ это не только источник развлечений. Он может быть мощным инструментом, чтобы проапгрейдить твою продуктивность, если ты выберешь для этого правильные приложения. Кстати, компьютерные версии у большинства из них тоже есть. 8 приложений для…

Как проводить меньше времени в телефоне

Полезные Советы

2461

Постоянное сидение в телефоне ‒ проблема для многих, особенно в последнее время, когда чтение новостей стало новой дурной привычкой, и это уже может угрожать ментальному здоровью. Что с этим делать? 9 шагов, чтобы меньше сидеть в телефоне Поставь приложения для…

Зависимость от социальных сетей существует, или это миф?

Полезные Советы

2482

Все знают, что люди сейчас в большинстве своем очень много сидят в социальных сетях. Ученые уже бьют тревогу и исследуют это явление подробно, чтобы понять, насколько это опасно. Давай же разберемся с этим вопросом. Зависимость от социальных сетей существует? Смотри, у…

4 признака, что ты склонна к созависимым отношениям

Полезные Советы

2450

Созависимые отношения ‒ это, иными словами, отношения нездоровые. Партнеры мучают друг друга, но одновременно зависят друг от друга, вплоть до изменений в биохимии мозга, потому что после того, как тебя мотало на эмоциональных качелях абьюза, очень сложно снова жить…