Секс после 60 — можно ли заниматься любовью, невзирая на возраст?

Возможен ли секс после 60 лет? Определенно, да. Секс не снижает своего значения в любом возрасте. Более того, у многих взрослых пар их любовная жизнь намного лучше и насыщенней, чем в их молодости. И для этого есть множество причин. Более глубокий уровень близости между партнерами, меньше отвлекающих факторов, никакой угрозы беременности и больше свободного времени. Кроме того, у них уже есть огромный личный опыт.

Однако, такой возраст привносит определенные проблемы и накладывает свои ограничения, которые, впрочем, можно побороть.

Проблемы и их решение

• Изменения во влагалище. Из-за изменения гормонального фона и старения организма у женщин появляются проблемы с достижением оргазма, снижением сексуального желания и сухостью влагалища. Кроме того, с возрастом влагалище сужается и укорачивается, его железы перестают работать с такой же эффективностью и увлажнение влагалища снижается. Это может вызвать болезненные ощущения во время секса.

Решением вопроса могут стать презервативы со смазкой, лубриканты и влагалищные увлажнители. Доктор также может назначить вагинальный эстроген, который выпускается в качестве таблеток, мазей, свечей или инъекций;

• Эректильная дисфункция. А это главная проблема у мужчин. Эрекция больше не возникает так же быстро, как раньше, и не остается надолго. Пенис больше не такой большой и твердый. Решение проблемы в «волшебных» таблетках, вызывающих прилив крови к члену. Самая известная из них, конечно же, «Виагра». Но не забывайте, что и у них есть побочные эффекты, и они могут негативным образом взаимодействовать с препаратами, которые вы принимаете регулярно (особенно, если в их составе есть нитраты).

Лучше не верить рекламе или травяным средствам, обещающим мгновенное исцеление, а обратиться к врачу за назначением;

• Гормональные изменения. Уже после 45 лет количество половых гормонов начинает резко снижаться, что может оказать негативный эффект на интимную жизнь. У женщин наступает менопауза, эстрогены начинают борьбу с андрогенами. Вагинальные стенки истончаются и становятся сухими, а сексуальное желание падает. Примерно в то же время у мужчин отмечается резкий подъем уровня тестостерона и эстрогена, что и вызывает проблемы с эрекцией;
• Диабет. Это заболевание очень часто вызывает эректильную дисфункцию у мужчин, особенно диабет второго типа. Отсутствие контроля над уровнем сахара в итоге может привести к повреждению нервов и кровеносных сосудов, которые снабжают половые органы. Помочь могут лекарственные препараты, вакуумная помпа или даже имплант.
• У женщин с диабетом снижается чувствительность в гениталиях, увеличивается риск грибковых инфекций (кандидоза), которые вызывают раздражение и делают секс сложным и неприятным процессом. К счастью, они легко лечатся.

Поэтому диабетикам необходимо придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом, принимать препараты, контролирующие сахар, и регулярно посещать врача;

• Заболевания сердца. Сердечный приступ во время секса можно часто встретить в сериалах, но в реальной жизни такое бывает редко. Сердечно-сосудистые заболевания вызывают сужение артерий, уплотнение их стенок, из-за чего кровь не может бежать так же легко и быстро. Это усложняет оргазмы и снижает возбуждение. Но, если вы будете принимать препараты, назначенные врачом, то никакой проблемы не будет. Главное сообщайте доктору обо всех изменениях своего состояния;

• Другие проблемы. Среди прочих болезней, которые могут ухудшить вашу сексуальную жизнь, можно назвать: увеличение веса, хронические боли, артрит, проблемы с контролированием мочеиспускания, деменция, высокое артериальное давление, побочные эффекты от принимаемых препаратов, депрессия, инсульт, хирургические операции в области половых органов.

Чтобы решить эти проблемы, нужно обсуждать их со своим партнером и придерживаться рекомендаций врача;

Итак, уже понятно, что даже в таком возрасте сдаваться и отказываться от удовольствия не стоит. Но что именно нужно делать, чтобы секс был в радость и не приносил вреда здоровью?

Советы тем, кому за 60

• Регулярно посещайте врача и рассказывайте о своих проблемах в сексе. Да, на такую тему, возможно, говорить будет не просто, как вам, так и доктору. Но если вы не возьмете на себя инициативу, то врач никогда не упомянет это.

Спросите у доктора есть ли возможность посетить сексопатолога? Влияют ли на половую сферу какие-то из ваших препаратов? Как лучше принимать эстроген? Есть ли альтернатива у лекарств от эректильной дисфункции?

• Секс-терапия. Если ваши проблемы в постели выходят за компетенцию обычного врача, то лучше посетить узкого специалиста, с которым можно обсудить все что вас беспокоит и найти решение. Занятия у сексопатолога можно посещать как одному, так и со своим партнером;

• Подходите к сексу по творчески. Здравый смысл и немного креативности помогут заново разжечь искру и снова наслаждаться сексом. Ищите новые позиции, покупайте специальную мебель, которая не будет настолько жесткой для ваших коленей, выберите себе вибратор;
• Практикуйте безопасный секс с новыми партнерами. Венерические заболевания это та тема, где полностью отсутствует дискриминация по вашему полу, возрасту или расе. Если вы сексуально активны, то, неважно сколько вам лет, вы все еще можете заразиться хламидиозом, герпесом, гепатитом, гонорей, трихомониазом, остроконечными кондиломами, ВИЧ. Используйте презервативы и регулярно сдавайте анализы;
• С осторожностью относитесь к смене партнеров. Сейчас завести новые отношения, конечно, гораздо проще. Есть группы по интересам, социальные сети, сайты знакомств. Пару для свидания можно найти в любом возрасте. Но нужно не расставаться со здравым смыслом. Познакомьтесь со своим новым партнером получше, сдайте анализы на ИППП, используйте презервативы и лубриканты;

• Придерживайтесь здорового питания и регулярно занимайтесь спортом. Это поможет сохранить вашу силу, выносливость, гибкость. Придаст уверенность в себе;
• Не забывайте, что уровень либидо у людей разный. У женщин в таком возрасте снижается уровень эстрогена, начинаются проблемы со стулом и мочеиспусканием, атрофия грудей, цистит. Все это может привести к снижению сексуального желания. А мужчины с эректильной дисфункцией могут просто не захотеть даже попробовать.

Поэтому стоит смотреть на эту проблему глазами своего партнера. Если ваш партнер не хочет заниматься сексом столько сколько хотите вы, то, определенно, заставлять его не стоит. Ищите компромиссы и альтернативные способы близости;

Главное, о чем хотелось бы написать: зачем вообще пытаться и стараться? Если коротко, то у секса очень много преимуществ. Он повышает иммунитет, сжигает калории, снижает артериальное давление, помогает расслабиться, уменьшает боль, стимулирует память, уменьшает риск сердечного приступа и рака простаты.

Секс сохраняет вашу близость с партнером, помогает жить дольше и делает вас счастливыми.

И не забывайте, что сексуальная близость и любовь может быть даже без полового акта. Нежные прикосновения, объятья, поцелуи, оральные ласки. Любое выражение ваших чувств может наполнить интимную жизнь.

Зрелый секс

Тема секса всегда будет животрепещущей. И многие молодые люди время от времени задумываются: «А существует ли секс после … лет?» Подросткам и восемнадцатилетним даже тридцатилетние парни и девушки уже кажутся чуть ли не древними старцами. «О боже, однажды мне стукнет тридцать!!» А уж когда речь заходит о мужчинах и женщинах 50+ и 60+…

На самом деле, нет определенной возрастной границы, после которой секс «заканчивается». Изначально все люди разные, с разными сексуальными аппетитами. Кто-то и в двадцать лет занимается сексом раз в месяц, а кому-то и в пятьдесят будет мало двух раз в неделю. Согласно исследованиям, пик сексуальной активности у мужчин приходится на 20, у женщин – на 30-40 лет. Но ведь после этого возраста они не перестают заниматься любовью, не так ли?

Безусловно, старение организма накладывает свой отпечаток на интимную жизнь человека. С этим ничего не поделаешь. Климакс приносит женщинам немало дискомфорта, оказывает влияние на настроение, самочувствие, либидо, а следовательно, на желание заниматься сексом и получать от него удовольствие. Мужчины также могут сталкиваться с проблемами. А если молодость прошла рука об руку с вредными привычками, то удивляться тем более нечему.

Секс возможен в любом возрасте, но его регулярность и качество зависят от наличия партнера, разумеется (как и в молодости), состояния здоровья и либидо. Порой бывает и такое, что партнер рядом, показатели здоровья в норме, а желания заниматься сексом просто нет. Из-за естественного снижения уровня либидо, конфликтов и потери чувств в отношениях или же из-за психологических проблем.

Старение проверяет на прочность не только суставы, сердечно-сосудистую или мочеполовую систему организма. Оно также влияет и на эмоциональное состояние человека. Чаще всего с возрастом мы становимся терпимее к своему телу и физическим недостаткам. Однако нередки случаи, когда естественное старение тела убивает самооценку и желание предаваться физическим удовольствиям с партнером.

Секс в зрелом возрасте – это не выдумка, а реальность. И возраст «за…» – не повод ставить крест на личной жизни. Некоторые люди находят свою любовь далеко не в 20 и не в 30 лет, а потом наслаждаются не пенсией, а медовым месяцем! Бессмысленно закрывать глаза на естественные процессы старения в организме, однако молодость – это не только про упругость кожи, но и про отношение к жизни.

Следите за своим здоровьем, не списывайте себя со счетов раньше времени и не думайте, что у романтики есть срок годности. И тогда вы убедитесь, что секс – это развлечение не только для двадцатилетних.