Девушки, учимся получать вагинальный оргазм с помощью упражнений

  • просмотры 430
  • комментарии 23
  • 14 мин.
intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
+7 (915) 152-84-44 info@intrigue.dating
как получить вагинальный оргазм

Сексуальная жизнь – основа любых полноценных и крепких отношений между мужчиной и женщиной. Помимо этого, секс оказывает огромное влияние на состояние здоровья человека. Причем занятия любовью без достижения логичной кульминации наносит организму еще больший вред, чем полное воздержание.

Если по мужчине сразу заметно получил ли он желаемое удовольствие, то с девушками дела обстоят сложнее. Многие вообще никогда не интересовались вопросами какие бывают оргазмы, как получить вагинальный оргазм и тому подобное.

Секс факт

В Исландии открыли музей пенисов, там можно увидеть самую большую коллекцию фаллосов, их количество уже перевалило за две сотни.

Ютуб банер

В соответствии со статистическими данными лишь треть женщин по всему миру регулярно достигают пика удовольствия. Лишь 20% опрошенных регулярно или периодически достигают именно вагинального оргазма. И это далеко не всегда связано с умениями партнера в постели или физиологическими особенностями. Открываем все секреты секса в нашей статье.

Для того, чтобы научиться получать вагинальный оргазм, следует серьезно заняться собой, и ознакомиться с техниками, позами и приемами, которые приведут вас к заветной цели.

Зачем нужна тренировка мышц?i

Первым делом необходимо протестировать свой организм, и провести анализ того, как ведут себя ваши интимные мышцы во время сексуального акта. Итак, кому в первую очередь необходимо заняться тренировкой мышц? Вообще, конечно, это не помешает ни одной девушке. Но в первых рядах обладатели следующих проблем:

Цитата дня

Если мешает грелка – значит, ты уже согрелся. Если мешает жена – значит, ты уже остыл.

Рахиль Баумволь

Цитата дня

Порнография отличается от эротики тем, что эротика вызывает желание сопереживать, а порнография — соучаствовать.

Вадим Зверев

Цитата дня

Секс грязен? Разве только если не мыться.

Мадонна
  • Слабые мышцы тазового дна

Во время секса с вашим партнерам влагалище набирает в себя воздух и затем выпускает его со специфическим звуком. Это первый признак недостатка спорта и тренировок. Момент крайне неудобный. Не каждый мужчина готов отнестись к такой неожиданности с пониманием и мило похихикать. В большинстве случаев происходит остановка полового акта. Сексуальное желание у противоположного пола такие выходки женских половых органов могут надолго отбить.

  • Снижение риска разрывов во время родовой деятельности

При регулярных, пусть и небольших, физических нагрузках мышцы становятся значительно эластичнее. Таким образом, во время родов они будут способны перенести большие нагрузки, и сохраниться в отличном состоянии.

Кстати, упражнения на тренировку интимных мышц способны также снизить болевые ощущения при родах, а также во время болезненной менструации.

  • Профилактика болезней мочеполовой системы

С возрастом у огромного количества женщин появляются проблемы, связанные с органами половой и мочевой систем. Чтобы хотя бы на несколько процентов снизить риск возникновения малоприятных заболеваний, занимайтесь тренировкой мышц тазового дня с самых юных лет.

как можно получить вагинальный оргазм
  • Способность регулярно испытывать оргазм

Если интимные мышцы развиты отлично, то и оргазма долго ждать не придется. Однако, обладательницам дряблых мышц это удовольствие светит крайне редко. Попробуйте во время секса сжимать половой член мужчины стенками влагалища. Во-первых, вы сразу почувствуете более сильное удовольствие. Во-вторых, определите по факту есть ли у вас проблема именно с мышцами, или отсутствие оргазма обусловлено чем-то еще.

Упражнения Кегеля2

Система абсолютно простых и доступных любой женщине тренировок по методике Кегеля помогает улучшить качество и длительность получаемых оргазмов. Буквально через месяц каждодневных тренировок по 10-15 минут вы заметите ощутимый прогресс. У некоторых он ощущается уже после второй недели. Но бросать занятия в этом случае не стоит.

Итак, чтобы понять, где же находятся эти самые вагинальные мышцы вам потребуется совершить простейшую манипуляцию во время похода в туалет «по-маленькому». Постарайтесь во время мочеиспускания задержать струю на пару секунд. Если это вам удастся, то вы сразу почувствуете, где находятся интимные мышцы.

как легко получить вагинальный оргазм

Еще один метод – вставить палец себе во влагалище и попытаться сжать стенки вокруг него. Если появится давление и ощущение, что матка приподнялась, то вы нащупали предмет нашего разговора. Первый раз это будет сделать не очень просто. Сжатие будет выражено достаточно слабо. Зато после регулярных тренировок вы тем же самым способом можете проверить насколько увеличилась сила и эластичность ваших мышц.

В системе тренировок мышц тазового дна по Кегелю существует три уровня сложности. Новичкам подойдет самый простой – первый. Затем вам потребуется оценивать свой прогресс и переходить к выполнению более трудоемких заданий второго и третьего уровней.

Первая тренировка, которую потребуется выполнять около двух недель состоит из одного эффективного упражнения для неопытных новобранцев.

  1. Ложитесь на спину. Колени согнуты. Ноги слегка разведены в стороны. Стопы при этом плотно прижаты к полу.
  2. Подтягивайте мышцы тазового дна. Ощущения будут похожи на те, что возникают, когда вы стараетесь утерпеть до туалета или удержать внезапно возникшие газы.
  3. Держите себя в этом положении 3-5 секунд. Главное – ягодицы должны быть плотно прижаты к полу. Затем расслабьтесь.
  4. Сделайте 5 повторений за один раз. Повторите упражнение трижды за день.
всё про вагинальный оргазм

Далее можете немного усложнить задачу. Через 5-7 дней начинайте приподнимать ягодицы от пола, но удерживать их в сжатом состоянии.

Вообще, упражнений Кегеля на просторах сети вы найдете массу. Мы рассказали об одном из наиболее простых и эффективных. Для его выполнения не потребуется серьезных трудозатрат и дополнительных атрибутов. Иногда специалисты советуют использовать вагинальные шарики. Их вам потребуется крепко удерживать стенками влагалища при выполнении похожих задач.

Психологические факторы достижения оргазма3

Общепринятой нормой считается вагинальный, на худой конец клиторальный оргазм у женщин. Однако, не стоит убирать со счетов возможность получения сексуального удовольствия другими способами и методами. Иногда у людей проявляются фетиши, от которых они получают куда более мощный поток удовольствия, чем оргазм от традиционных видов секса или мастурбации.

Если вам никак не удается начать испытывать сексуальную разрядку под конец продолжительного полового акта, то дело может быть в психологических проблемах и зажимах на уровне мозга. В России до сих пор не очень популярно посещать психолога. Мы привыкли не делиться столь интимными подробностями своей жизни, как невозможность получить оргазм девушке.

что такое вагинальный оргазм

Иногда в разговоре с подругой девушки дают волю чувствам. Но какой в этом смысл, ведь подруга не знает всех ваших скрытых страхов, переживаний и стрессовых ситуаций. Она не сексолог, и уж тем более не психотерапевт. Поэтому дельных советов от друзей и родных ждать не стоит. Они могут утешить и подбодрить, но вскрыть потаенные проблемы психики – вряд ли.

Первая причина фригидности женщин – комплексы по поводу внешнего вида. Задумайтесь, как часто вы стесняетесь во время секса проявлять инициативу, показывать своему мужчине ваше тело? В действительности самцам нравится раскованность женщины, ее уверенность и сексуальная энергетика.

Если девушка не боится демонстрировать свои прелести, не скрывает удовольствие, то парню это дает дополнительный стимул. Он точно не обратит никакого внимания на мнимые складочки в области живота или небрежную укладку.

Чтобы понять, как получить вагинальный оргазм, вам придется сначала прийти к принятию и любви к собственному телу. Не бойтесь говорить о желаниях. Направляйте партнера, если понимаете, что он делает не все для женского удовольствия. В этом нет абсолютно ничего постыдного. Вы имеете полное право на наслаждение процессом не меньше, чем ваш партнер.

Если не знаете с чего начать – обратитесь к психологу. Он уж точно объяснит, что женщина прекрасна в любом виде. Любовь к собственной персоне поможет вам не только в сексуальной жизни. Во всех делах, которыми вы занимаетесь, уверенность выступает ключевым аспектом для успеха.

о вагинальном оргазме

Что касается внешнего вида, то можно ведь просто прогуляться с подругой по торговому центру. Выбирайте нижнее белье, в котором вы сможете понравиться в первую очередь себе. Сделайте маникюр, педикюр. На худой конец, недовольство фигурой можно сублимировать в занятия в тренажерном зале, занятия плаванием или йогой.

Начните правильно питаться, сократите количество потребляемого сахара. Уже через пару недель ваша сексуальная жизнь изменится вместе с телосложением. Кстати, отсутствие сахара в рационе способствует повышению настроения за счет естественных причин. Улучшается тонус кожи. Пропадают сонливость и вечная усталость.

При боязни проявить инициативу, и рассказать партнеру о своих сексуальных желаниях напрямую, займитесь изучением собственного тела. Возможно вы и сами не знаете, какие точки подходят для стимуляции больше остальных. Останьтесь наедине с собой. Включите расслабляющую музыку. Примите в ванну.

Возможно вам поможет просмотр эротических фильмов, в которых актрисы не стыдятся самостоятельно доставить себе сексуальное наслаждение. Пробуйте взаимодействовать с собственными частями тела, только так откроются наиболее чувствительные зоны.

тайны вагинального оргазма

Узнав о них, не бойтесь поделиться с партнером. Не обязательно напрямую выдавать эту информацию, облекая ее в словесную форму. Достаточно во время прелюдии или полового акта взять его руки в свои. Или же переступите через стеснение, начните самостоятельно ласкать эрогенные зоны.

Нормальный мужчина хочет знать, как его женщина сумеет получить вагинальный оргазм. Он явно обратит на ваши незамысловатые намеки внимание. Тогда и сам избранник будет не прочь простимулировать клитор или другие точки, доставляющие его любимой дикое наслаждение.

Позы для достижения оргазма4

Достижение наивысшей точки наслаждения женщиной зависит и от позиции в сексе. Интересный факт, что в зависимости от удаленности клитора от влагалища, вам нужно выбирать разные позы. Женщина получает больше удовольствия, если стимулируется клитор. Если он находится далеко, то в бой должны вступать пальцы партнера иди девушки.

Замена рукам – некоторые довольно стандартные позы для секса. Допустим, в позе наездницы вы самостоятельно выстраиваете модель и ритм сексуального акта. Также, клитор будет стимулироваться естественным путем, во время трения о мужское тело. Дополнительный бонус – его свободные руки. Мужчина может ласкать и грудь, и прочие части тела любимой девушки.

В миссионерской позе есть один небольшой секрет, воспользовавшись которым вы точно узнаете, как получить вагинальный оргазм. Просто подложите себе под таз небольшую подушку. Мужчина при этом не должен облокачиваться на полностью вытянутые руки.

вагинальный оргазм у женщин

Максимум – стойка на локтях. В такой позиции увеличивается угол вхождения пениса во влагалища. Также возрастает площадь контакта клитора с мужским телом. Помимо этих факторов, попробуйте сжимать интимные мышцы. В миссионерской позе это делать не сложно даже тем, кто только начинает практиковать упражнения по системе Кегеля.

В позе догги вагинальный оргазм достигается еще проще. Дело в том, что мужской пенис, в этом варианте сексуальной позиции, лучше всего стимулирует точку G. Она располагается приблизительно на глубине 5 сантиметров на передней стенке влагалища. Также в позе собачки можно дополнительно стимулировать клитор.

Из всего вышеперечисленного вам следует сделать несколько основных выводов:

  • Любите себя.
  • Не стесняйтесь проявления собственной сексуальности.
  • Говорите или подсказывайте о своих желаниях партнеру.
  • Расслабьтесь и доверьтесь любимому мужчине.
  • Тренируйте мышцы тазового дна.
  • Экспериментируйте с позами в сексе.
как получить вагинальный оргазм
  • Самостоятельно изучайте свое тело.
  • Снизьте общий уровень стресса.

Отдельной строкой вынесем тот факт, что у курящих женщин снижается уровень либидо. Точно также можно провести параллель с алкоголем. Не секрет, что пара бокалов вина создают состояние расслабленности.

Мышцы в этот момент не могут функционировать в обычном режиме. А именно от их деятельности зависит достижение вагинального оргазма. Не злоупотребляйте алкоголем и сигаретами, если хотите получать максимальное удовольствие от секса с любимым мужчиной.

Как достичь вагинального оргазма? | Алекс Мэй 18+

Мужчинам
Женщинам

Секс опрос

У Вас когда-нибудь был секс в машине?

Секс опрос

Вы хотели бы сняться в порно?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Банер телеграм
Диана Пичкур

Автор

Уже более 7 лет в журналистике. Из них половина - в качестве редактора. Моя слабость - проводить мини-расследования на новые темы.

Комментарии комментарий 23

  1. avatar

    Акулина

    Вечная проблема... разнообразные оргазмы)))))) о чем только не говорят!!!! и анальный и вагинальный.... ЧУШЬ!!!!! Существует только клиторальный оргазм, а остальные просто как его подвиды;))))
  2. avatar

    Александра

    согласна с вами))))) не думаю, что оргазмов так много... тем более, что клитор не только там где его видно, но и распространяется вглубь тела, охватывая влагалище!!!!!
  3. avatar

    ٠•☺ru⎳evoi☺•٠

    Да нет.... разница есть))) когда моя девушка от стимуляции клитора кончает, то это одно, а когда у нее вагинальный оргазм, то она так кричит и извивается!!!!! вагинальный сильнее!!!!!!
  4. avatar

    hvost

    Ага)))) а может она придуривается))))) Не знаю, я не понимаю в чем разница:)))) А кончаю я хорошо!!!!!
  5. avatar

    Дарья

    Упражнения Кегеля делать очень полезно... уж не знаю что у меня за оргазмы, но то что они стали круче после упражнений.... это факт!!!!!
  6. avatar

    GudGuy

    Я своей жене купил шарики, чтобы она тренировалась.... и если до упражнений она вообще не кончала, то теперь все получается, правда еще не каждый раз.....
  7. avatar

    судьбоносец

    А я вот не пойму в чем разница? Девушки и так по несколько раз кончают.... может это и есть разные оргазмы?))))
  8. avatar

    Ирина

    О женских оргазмах можно спорить вечность)))) я думаю вагинальный это когда непосредственно во время полового акта кончаешь, а клиторальный когда от прямой стимуляции клитора))))) вот и вся разница!!!!!
  9. avatar

    RYHYNYMEG

    Наверное вы правы)))) тогда вагинальный оргазм больше от мужчины зависит....
  10. avatar

    kumar

    А что это от мужчины то сразу))))) В статье ведь написано, что если мышцы влагалища слабые, то фиг кончишь!!!!!!
  11. avatar

    ツSuka – любовьツ

    Да ничего в этих звуках страшного нет))))) у меня они только в одной позе бывают)))))
  12. avatar

    я все знаю

    Ужас какой!!!! Все срочно делаю упражнения, еще не хватало влагалищем звуки какие-то во время секса издавать :)))))
  13. avatar

    Анастасия

    Я так думаю, что оргазм у всех разный)))) у кого то вагинальный есть, а у кого клиторальный))))
  14. avatar

    Римма

    Я всегда кончала только от стимуляции клитора.... но однажды я кончила прямо во время сношения))))) это было так круто!!!!!!
  15. avatar

    .::ЙоПт'ик::.

    Чтобы женщина кончила во время сношения, ее трахать надо не менее 15 минут)))))
  16. avatar

    Ирина

    Вот знаток!!!!!! если бы все так было просто, то статью бы не написали!!!!!
  17. avatar

    -=KY$mIcH=-

    Я знаю что нужно делать!!!!! Для начала нужно очень сильно захотеть секса, потом насмотреться порнухи, устроить романтик...... и когда терпеть уже будет невозможно начать трахаться))))) точно все получиться)))))
  18. avatar

    Арабелла

    Согласна))) говорят, что оргазм зарождается в голове))))
  19. avatar

    ШКОЛОЗАВР

    Что мы только с женой не перепробовали.... но кончает она только от стимуляции клитора(((((
  20. avatar

    Ŧẻ†я φẫʜτẫ

    Вот и радуйтесь.... а бывает так, что и стимуляция не помогает(((((