Все о Сексе

Секс и мигрень: триггеры и мягкие форматы вечера

Все о Сексе

251

Мигрень редко спрашивает, готова ли пара к свиданию. Иногда она только намекает тяжестью в висках, иногда приходит лавиной, заставляя отменять планы. Хорошая новость в том, что интим можно собрать так, чтобы он не спорил с триггерами, а мягко обходил их. Вечер выигрывает не…

Панические атаки во время близости: что делать партнёру

Все о Сексе

211

Паническая атака посреди близости — не «истерика» и не отказ от вас. Это внезапный сбой системы тревоги: телу кажется опасно там, где секунду назад было тепло. Чем быстрее вы перестанете искать «виноватого» и поможете вернуть чувство контроля, тем скорее волна спадёт и…

Грудное вскармливание и интим: границы и телесные реакции

Все о Сексе

207

Период грудного вскармливания меняет тело и ритм жизни, но не отменяет потребность в близости. У кого-то грудь становится сверхчувствительной, у кого-то наоборот — «молчит», иногда во время ласк может подтекать молоко, а настроение ходит волнами. Всё это нормально и…

Первые игрушки для пары: как выбирать и обсуждать

Все о Сексе

215

Игрушки не заменяют партнёра, они расширяют вашу карту удовольствия. Хороший старт — не с самой «мощной» новинки, а с той, что впишется в ваш привычный темп и сцену. Чем меньше ожиданий «должно сработать сразу», тем легче телу сказать честное «да». Разговор лучше начать…

Как не сорваться на «перформанс» и остаться в ощущениях

Все о Сексе

226

Иногда вечер превращается в выступление: будто кто-то включает прожектор, и вместо «мне приятно» в голове звучит «надо впечатлить». Движения становятся громче, чем ощущения, дыхание мельчает, а тело теряет вкус. Этот сценарий знаком не только перфекционистам — его…

Секс и джетлаг: восстановление ритма, когда «ночь днём»

Все о Сексе

211

Перелёт сдвигает наши внутренние часы: мозг думает «ночь», когда окно отеля светит полуднем, кожа путает сигналы, а желание то зажигается внезапно, то гаснет на полуслове. Это не каприз, а нормальная работа циркадных ритмов. Хорошая новость — телу можно помочь простыми…

Интим в дороге: гигиена и приватность без риска

Все о Сексе

213

Дорога обостряет чувства, но добавляет хаоса: тесные места, чужие звуки, непредсказуемые соседи по стене. Чем меньше угадываний и суеты, тем больше шансов, что близость в путешествии будет про удовольствие, а не про спешку. Решают простые вещи: чистые руки, понятные правила…

Что делать, если «перегораешь» посреди секса

Все о Сексе

218

Иногда тело внезапно «вываливается» из удовольствия: мысль ускакала, поза стала неудобной, свет кольнул, дыхание сбилось. Это не поломка и не приговор вечеру. Нервная система просто вернулась на пост охраны и перестала слушать кожу. Чем быстрее вы признаете это и мягко…

Секс после длительного одиночества: мягкий вход в контакт

Все о Сексе

235

Длительное одиночество меняет оптику. Тело помнит прикосновения не сразу, а голова легко уходит в контроль: «как я выгляжу», «получится ли», «а что со мной не так». Это не поломка, а естественная защита после длинной паузы. Её выключают не силой воли, а условиями, в которых…

Как пережить несовпадение либидо без обвинений

Все о Сексе

208

Несовпадение либидо — не поломка пары, а обычная динамика двух организмов с разными биоритмами, стрессом и контекстом. Сегодня один горит идеями, завтра у другого допоздна рабочая встреча, послезавтра обоих накрывает усталость. Когда перестаёте мерить любовь частотой, а…

Секс и импланты: что нужно знать о безопасности

Все о Сексе

268

Имплант сам по себе не запрещает близость. Ограничения чаще связаны не с «предметом внутри», а с этапом заживления, чувствительностью тканей и тем, как вы организуете сцену. Когда ясно, на какой вы стадии, где телу нужна опора и какого контакта оно ждёт, интим возвращается…

Интим с хронической болью: шкала дня и «окна» удовольствия

Все о Сексе

203

Хроническая боль не отменяет сексуальность, она меняет логику вечеров. Там, где раньше работала «всегда так», теперь важнее «как сегодня». У одних дни плавно качаются от терпимой ноющей ноты к тишине, у других боль прихodит вспышками. Когда перестаёшь гнаться за…

Секс и аутистический спектр: сенсорные настройки для комфорта

Все о Сексе

199

Близость на спектре — это не про «терпеть», а про настройки. У кого-то кожа реагирует на каждый шов и шорох, у кого-то, наоборот, телу требуется больше давления и ясных опор, чтобы включиться. Когда сцена подстроена под ваши сенсорные особенности, желание не приходится…

Ревность и либидо: почему одно разгоняет, а другое тормозит

Все о Сексе

201

Иногда ревность срабатывает как спичка: кровь бежит быстрее, дыхание становится короче, мысли буквально толкают к близости — «хочу тебя сейчас». Эта искра не про расчёт, а про древний инстинкт. Он усиливает внимание к партнёру, делает жесты ярче, а поцелуи — голоднее. До…

Стыд за тело и интим: практики бережного принятия

Все о Сексе

184

Стыд любит тишину и догадки. Он шепчет, что «со мной что-то не так», и прячет желание под слоями контроля. В ответ тело сжимается, дыхание мельчает, а привычные ласки звучат блекло. Важно увидеть простую вещь: стыд — не приговор, а сигнал о нехватке безопасности. Как только…

Как отличить «не хочу» усталости от «не хочу» вообще

Все о Сексе

216

Иногда «не хочу» — это просто про ресурс: вы выжаты, голова шумит, кожа словно в режиме «караул». Здесь не про отношения и не про партнёра — про то, что организму нужен сон, вода и тишина. В другой раз «не хочу» тянется неделями: даже после отдыха мысли о близости не заводят,…