Полезные Советы

Почему ты «заедаешь» проблемы и как перестать это делать

Полезные Советы

1172

Сколько раз ты уже пытался утопить свои заботы в море пирожков и ведер с мороженым? Да, иногда чувство голода кажется лучшим союзником против напряженности. Но давай по-настоящему разберемся, зачем мы так часто обращаемся к еде, чтобы отвлечься от жизненных невзгод? Ведь…

Как прекратить кричать на ребенка и бить его

Полезные Советы

1033

Если ты чувствуешь, что каждый раз, когда твой малыш делает что-то, что тебя выбешивает до предела, единственный способ реагировать – крик и наказание, то давай вместе поговорим о чем-то важном. Все знают, что воспитание – это не самая легкая задача, и временами может…

Как преодолеть страх воды и научиться плавать

Полезные Советы

1227

Сегодня мы хотим поделиться с тобой самыми эпичными способами, как покончить с этой назойливой боязнью воды и стать настоящим королем плавания. Забудь об этих мучительных моментах, когда каждый шаг к бассейну или озеру вызывал море тревожных мыслей. Ты узнаешь, как…

Как побороть страх выступления перед публикой и не волноваться

Полезные Советы

1315

Давай честно признаемся: кто из нас не дрожал хотя бы раз, стоя перед публикой? Мы знаем, эта жуткая бабочка в животе, словно она хочет стать главным героем твоего выступления. Но знаешь что? Сегодня мы раскроем секреты, как отправить эту бабочку в заслуженный отпуск! Если…

Как перестать быть хорошей для всех и начать заботиться о себе

Полезные Советы

1508

Устала быть постоянно на подхвате для всех? Забыла о своих желаниях и потребностях из-за бесконечных запросов и ожиданий окружающих? Давай признаем: быть "хорошей" для всех – это прекрасно, но иногда такая забота о других может вымотать даже самого энергичного…

Как не думать о плохом и научиться радоваться жизни

Полезные Советы

1460

Сколько раз ты оказывался в ловушке своих собственных мыслей, когда отрицательные думы забирали все внимание, словно ненасытные пирании? Но давай признаемся себе: мы все там бывали. И хотя жизнь иногда может нас испытать, мы всегда имеем выбор – дать этим темным облакам…

Как научиться держать язык за зубами

Полезные Советы

2155

Представь себе ситуацию: важное собрание, важные люди, и вот ты начинаешь высказывать свои мысли, а слова словно вода из крана, беспрепятственно текут наружу. Но в конце концов, ты осознаешь, что не все, что ты сказал, было на самом деле нужным. Не переживай, такое случается с…

Откуда возникает страх забеременеть и как его побороть

Полезные Советы

1538

Да, сколько эмоций и размышлений связано с этой темой! И несмотря на то, что беременность – это, безусловно, важный и волнительный этап в жизни женщины, иногда этот страх может наделить нас слишком большим вниманием и внутренним шумом. Но знаешь что? Мы здесь, чтобы…

Как избавиться от страха пчел, ос и шмелей

Полезные Советы

1742

Ты точно не одинок в своем страхе перед этими маленькими, но такими удивительными созданиями – пчелами, осами и шмелями. Как бы мы не скрывались за шутками и нервными смешками, мы понимаем, что иногда даже мышцы могут ослабнуть от одной мысли о встрече с этими летающими…

Хватит терпеть: как избавиться от синдрома жертвы

Полезные Советы

1245

Если ты устала от роли вечной жертвы, которая кажется притягивающей неприятности как магнит, то эта статья как раз для тебя. Здесь мы разберем 30 крутых советов, которые помогут тебе вырваться из этой ловушки, начать контролировать ситуацию. Забудь о самосожалениях и…

Как справиться с телефонной зависимостью и перестать играть в телефон

Полезные Советы

1471

Время признаться честно: ты оказался в плену своего собственного смартфона. Звучит знакомо? Не переживай, ты не одинок. В мире, где появляются новые приложения и игры чуть ли не каждую неделю, даже самому сильному становится сложно устоять перед искушением потыкать в…

Как перестать негативно мыслить и накручивать себя

Полезные Советы

1440

Давай сразу поставим всё на свои места: мы все иногда проваливаемся в ту самую яму негативных мыслей и начинаем себя крутить на всю катушку. Ты знаешь, о чём мы говорим, верно? Все мы люди, и у нас бывают свои моменты, когда мозг начинает выдавать совершенно дикие идеи. Но…

Как справиться с социофобией и перестать бояться людей

Полезные Советы

1689

Сегодня мы поговорим о чем-то, что многим знакомо слишком хорошо – о борьбе с социофобией. Знаешь, эта штука может по-настоящему мешать нашей жизни: то стеснение при встрече с новыми людьми, то дрожь в коленках перед публичным выступлением, да и вообще ощущение, что в мире…

Как перестать нервничать и переживать из-за работы

Полезные Советы

1759

Работа может быть настоящей смесью эмоций: то радость достижений, то страх перед провалом, то восторг от новых задач, то трясущиеся нервы перед важными совещаниями. Все мы иногда переживаем из-за работы, будь ты волшебник разработки или крутой дизайнер. Но знай,…

Как перестать переживать о будущем и жить настоящим

Полезные Советы

2164

Сколько раз ты уже заставил свой мозг работать на полную мощность, размышляя о том, что же тебя ждет впереди? Ну, скажи правду, мы все с тобой в этом борьбе. Суета, стресс, беспокойство – они как призраки мчатся за нами, когда мы только попробуем заморочиться о том, что будет…

Как мужчине держать спину прямо и перестать сутулиться

Полезные Советы

3194

Сегодня мы разберем одну из тех тем, которые могут кардинально повлиять на твою внешность, самочувствие и даже настроение. Да, мы говорим о той постоянной борьбе со сутулостью, которая, кажется, становится проклятием для каждого из нас, независимо от возраста. У нас есть…