Когнитивные искажения, которые мешают тебе жить счастливо
Интересное
2475
Когнитивно-поведенческая терапия (она же КПТ) фокусируется на мысли, что мы расстраиваемся не из-за событий, а из-за наших мыслей.
Например, событие: пошел дождь. Один человек подумает: «О, дождь, здорово, люблю его!», а второй: «Блин, почему именно сейчас, вечно у меня все…