Записывай: ТОП-10 советов для того, чтобы улучшить качество секса

Кто же откажется внести улучшения в свою интимную жизнь, даже если с нею все в порядке? Вы удивитесь, как незначительные действия способны быстро, но ощутимо повысить комфорт ваших сексуальных отношений.

Используйте смазку

Не думайте, что смазка необходима лишь пожилым дамам. Влажность женских половых органов чрезвычайно важна для приятного секса. Смазка мгновенно повысит степень возбуждения и эротическую чувствительность, она создаст более комфортные условия для женщин и облегчит мужчинам проникновение. Не забывайте о ней во время мастурбации, анального секса, фингеринга, применения вибраторов и других игрушек. Ну а для женщин, перешагнувших 40-летний рубеж, смазка — это просто находка, возвращающая половому ату юношескую интенсивность.

Не откладывайте секс допоздна

Половой акт расслабляет, но, чтобы он был качественным, его осуществление требует физических усилий. Многие пары даже после насыщенного рабочего дня ложатся в постель поздно и чувствуют себя к тому времени утомленными. Поэтому их секс в полусонном состоянии проходит скучно, вяло, без чувственности и темперамента. Вы ощутите приятную разницу, если займетесь любовью утром или в первой половине дня, когда будете полны энергии.

Измените окружающую обстановку

Попробуйте перемены, контрастные вашим шаблонам. Вы привыкли заниматься сексом в темноте? Попытайтесь это сделать при включенном свете, пусть не ярком, а мягком и приглушенном. Если вы предпочитаете заниматься любовью при освещении, рискните выключить свет или хотя бы заменить его свечами, а еще лучше, испытайте всю череду ласк и полового акта с завязанными глазами.

Если ваша сексуальная жизнь обычно протекает в тишине, попробуйте разнообразить ее музыкой. Она помогает расслабиться, маскирует отвлекающие шумы. С другой стороны, музыка создает определенный настрой и устанавливает сексуальный ритм.

Новизна

Половое влечение зависит от высвобождения гипоталамусом нейромедиатора дофамина. Это биологически активное химическое вещество — ключ к страстному сексу. В свою очередь дофамин вырабатывается при новизне впечатлений. Вот почему его уровень в крови зашкаливает, когда человек находится в начале романтических отношений.

Создайте условия, которые настроят ваш мозг на продуцирование дофамина. Займитесь любовью в номере отеля, на крыше небоскреба, после совместного прыжка с парашютом, в поезде, дома на полу или кухонном столе. Делайте что угодно, но чтобы это было непременно нечто новое.

Не пренебрегайте секс-игрушками

У многих женщин найдутся фаллоимитаторы, но чаще ними пользуются для сольного удовлетворения. Однако все чаще вибраторы становятся приятным дополнением и к парному сексу. Но это не единственная игрушка, существует множество приспособлений, способных разнообразить ваши интимные игры, Многие из них принесут новые яркие впечатления. Выбирая в магазине или интернете секс игрушки вместе с партнером, вы оба получите дополнительный возбуждающий стимул.

Не примешивайте боль к сексу

Если состояние вашего здоровья вызывает болезненные симптомы, примите обезболивающее заранее, примерно за час до того, как займетесь любовью. Боль не только делает мучительными движения, она отвлекает, не позволяет расслабиться и сконцентрироваться на ощущениях. Особенно мешает сексу боль в суставах, позвоночнике или мышцах. С возрастом обезболивающее перед сексом становиться еще более актуальным, и многим такой способ помогает избавиться от некоторых проблем в постели.

Используйте подручные средства

Нередко во время секса поза, напряжение, движения при неудобном положении вызывают онемение, а то и боль в мышцах. Используйте подушки или валики. Это очень удобно при длительном куннилингусе, во время которого у многих мужчин перенапрягается спина, шея и плечи.

Достаточно поместить подушку под грудь партнера или несколько под бедра партнерши, чтобы оральный секс стал гораздо удобнее. В колено-локтевой позе пара подушек под животом дамы уберегут ее от возможных травм спины и коленей. Благодаря таким ухищрениям вы повысите свою сексуальную выносливость.

Дайте понять, что вам нравится

Не все пары обсуждают между собой собственный секс. Порой трудно выразить вслух, каких действий вы ждете, и что вам наиболее приятно. Существует одно короткое, но сильнейшее эротическое слово, способное сфокусировать партнера на удовлетворении вашего желания.

Это слово — «да». Когда во время занятий любовью сексуальный компаньон делает то, что нравится вам, всякий раз с придыханием и выражением восторга говорите «да». И молчите, если его действия не доставляют удовольствия. Очень быстро дражайшая половинка поймет, каким способом можно услышать от вас коротенькое блаженное словцо.

Календарный план

Очень распространена ситуация, когда один партнер желает больше секса, чем другой. Это разрушительно влияет на отношения. Если вы станете планировать заранее свои занятия любовью, то сможете устранить различие ваших половых потребностей. Назначьте дни, отметив их в календаре. Партнеру с более высоким либидо не придется унижаться, выпрашивая интимной близости, в то время как второй не станет испытывать давление или чувство вины из-за отказа.

В результате такого «планового» секса супруги с низким либидо, как правило, замечают в себе больше готовности к половой близости в намеченные дни, чувствуют себя более открытыми и спокойными с партнером. Постепенно исчезают обиды и конфликты, становятся лучше отношения, а значит, и сексуальная удовлетворенность.