Зачем нужна прелюдия и как правильно «разогреваться» перед сексом?

Если кратко, то прелюдия – это сексуальная активность непосредственно перед проникновением. Однако проникновение не всегда становится конечной целью, иногда его даже нет «в меню», ведь хорошей прелюдии может быть достаточно, чтобы удовлетворить обоих партнеров.

Прелюдии важны по многим причинам, и не следует пропускать их. Прелюдии устанавливают доверительную близость, и партнеры в это время чувствуют связь. Они активизируют окситоцин, дофамин и серотонин, что, в свою очередь, понижает кортизол (гормон стресса) и заставляют чувствовать эйфорию.

Отношение мужчин к этому процессу

Мужчины склонны уделять мало времени прелюдиям и делать это исключительно для своей женщины и ее удовольствия. Сами они в процессе получают мало удовольствия и относятся к этой части секса, как к долгу, который нужно доблестно выполнить, чтобы потом было приятно и им. Они не видят значения прелюдий в занятиях любовью – все эти покусывания, посасывания, поглаживания, – несмотря на то, что женщины зачастую именно этого и хотят.

Корни у этой проблемы растут из страха, как бы абсурдно это не звучало. Многие мужчины боятся, что их эрекция упадет. Эта мысль не дает им расслабиться и насладиться прелюдиями в полной мере. Им кажется, что «качество» полового акта оценивается длительностью их эрекции. Стоит ли говорить, что это суждение крайне неверное? Ирония в том, что, если удовлетворить женщину другими способами, ей будет всё равно на эрекцию.

Что же делать? Как мужчине получить удовольствие и дать женщине того же? Если оба знают, что у них будет второй раунд чуть позже, можно начать непосредственно с «главного блюда» и заняться прелюдиями между двумя заходами. В таком случае оба партнера получат удовлетворение, и мужчина сможет наслаждаться прелюдиями без опасений о том, что он «упадет». У такого подхода к сексу есть уйма плюсов. Это ведь так приятно, – избавившись от напряжения, целоваться и томиться друг у друга в объятиях, постепенно распаляясь для второго, третьего раза.

Идеи для прелюдии

• Грязные разговоры. Разговоры о том, как ты хочешь партнера, заведут вас обоих. Это может быть что-то простое «Ты меня так заводишь», или можно пошагово объяснить (прошептать в ухо), что и как ты хочешь сделать со своим партнером: «Сначала я расстегну твою рубашку, пробегусь пальцами по твоей коже…»;
• Кубики льда. Казалось бы, что этот холодный объект забыл в накаленной обстановке, но игры с температурой стоит попрактиковать хотя бы раз в жизни. Можно разгорячить партнера, а потом провести по шее, ключицам, внутренней стороне бедер губами, в которых ты держишь кубик льда;

• Не целуй. Лучше поцелуя может быть только ожидание поцелуя, когда ты видишь, как партнер медленно наклоняется к тебе, и все внутри тебя льнет навстречу. Так что насчет того, чтобы продлить это сладкое мгновение, потянувшись за поцелуем и не поцеловав? Один воздух на двоих, фантомное чувство чужих губ на своих собственных и сногсшибательный запах партнера, который кружит голову. Это распалит вас обоих и сделает обычный поцелуй долгожданным событием;
• Массаж. Кому не нравится массаж? Это приятно, но если добавить туда щепотку интима, массаж может стать твоей любимой сексуальной практикой. Это может быть массаж спины, головы, рук, ног, – детали уже на твое усмотрение;
• Немного неожиданности. Если ты любишь заниматься сексом в темноте, зажги свечи. Или составь с партнером секс плейлист, если вы никогда этого не делали. Пары советуют соул и RnB, это так, на заметку;
• Подгляди у других. Нет, статья не призывает тебя заниматься вуайеризмом, но совместный просмотр эротического фильма может стать той самой освежающей практикой в прелюдиях, о которой вы с партнером никогда не думали. И, самое очевидное, что можно сделать при просмотре эротики – это вдохновиться ею и воплотить некоторые моменты в своей сексуальной жизни;
• Читай. Если вид чужих тел вас с партнером не возбуждает, попробуйте почитать эротическую литературу. Совет: зачастую «самый сок» можно найти не на книжных полках, а в Интернете, на любительских сайтах;

• Секстинг (секс + текст, другими словами, интимная переписка). Иногда прелюдия может начаться задолго до того, как ты увидишься с партнером. Это может быть горячее фото или дразнящее сообщение о том, как сильно ты хочешь поскорее встретиться, или о том, что на тебе надето;
• Игры. Прелюдии можно разнообразить различными играми, например, можно целовать партнера везде, но партнеру нельзя двигаться или пытаться ответить на ласку, иначе… Наказание придумаете вместе, но оно должно быть таким, чтобы и наказывающий, и наказуемый получил удовольствие;
• Кто ищет, тот найдет. Еще одна игра, при которой ты завязываешь глаза партнеру и ласкаешь его везде, даже там, где обычно этого не делаешь, а партнер говорит, горячо ему или холодно. Вы меняетесь, и партнер проделывает то же самое с тобой. Эта игра поможет выявить эрогенные зоны, о которых люди раньше и не подозревали. Обязательно попробуй: вдруг, ты даже понятия не имел о том, как тебя заводят кусания в загривок;
• Вода. Набери расслабляющую ванну и разместись в ней с партнером. Ласкайте друг друга, как делаете это всегда, а вода сделает всю работу за вас: благодаря другой плотности касания будут ощущаться как минимум необычно, а как максимум – умопомрачительно. Для создания атмосферы можно зажечь свечи;

• Создание «Да/Нет/Возможно» листа. Половой акт – это время, когда человек больше всего уязвим, и потому всегда нужно быть уверенным в том, что твоему партнеру нравится то, что ты делаешь. В список можно включить все, начиная с игрушек, заканчивая БДСМ и третьими лицами в вашей постели, и ты и твой партнер озвучите, что из этого «Определенно да!», «Категорически нет!» и «Надо подумать».

Прелюдии – это не скучно. Если раньше у тебя не хватало на это желания, пора начать, потому что это может стать твоей любимой сексуальной практикой, стоит только подойти к этому вопросу с толикой креативности. В конце концов, что такое основное блюдо без закусок, раскрывающих его вкус?