Вопрос на засыпку: что нужно знать о сексе после 50?

Будучи молодыми и прекрасными, вы, вероятно, и думать не хотели о том, как пожилые пары занимаются сексом. Однако все изменилось, вы повзрослели и сейчас сами находитесь на этом жизненном этапе. Помните, у интимных отношений, как и у любви, нет срока годности. Секс должен быть доступен всем.

Мы ответили на 7 наиболее часто задаваемых вопросов о сексе после 50-ти.

Что происходит с моим организмом?

Возможно, вы заметили некоторые эмоциональные изменения, которые сопровождали вашу менопаузу. Но знаете ли вы, что ваши влагалище и вульва также изменяются по мере того, как взрослеете?

По мере изменения уровня эстрогена во время климакса ткани влагалища истончаются и становятся менее эластичными. Из-за этого вы даже можете испытывать сухость влагалища.

Все эти процессы могут повлиять на ваше восприятие секса, но с этим можно справиться с помощью простых решений.

Например, смена сексуальной позы и использование лубрикантов или увлажняющих средств для влагалища могут помочь вам сохранить сексуальное удовольствие.

У меня пропало сексуальное желание. Это нормально?

Снижение либидо – одна из наиболее частых жалоб женщин в период менопаузы. Однако не забывайте, что все индивидуально и вовсе не обязательно, что такое произойдет с вами. А если интимная близость все-таки перестала вас интересовать, но вас это не устраивает и вы хотите вернуть желание, стоит продолжать заниматься сексом или мастурбацией. Вполне возможно, что снижение желания временно, и скоро все наладится.

Имеет смысл также проконсультироваться насчет вашего состояния с лечащим врачом. Он подскажет возможные варианты решения проблемы и подберет подходящую терапию, основываясь на особенностях вашего организма.

У меня так давно не было секса… Безопасно ли начинать все сначала?

Да, безопасно. Вы все еще можете в любой момент возобновить половую жизнь после длительного периода воздержания. Тем не менее, продолжительное отсутствие сексуальной активности у женщин в климактерический период часто приводит к сужению и сухости влагалища. Из-за этого первый раз после воздержания может быть болезненным. Все зависит от того, сколько времени прошло с момента последнего полового акта.

Поговорите со своим гинекологом. В этой ситуации может помочь, например, вагинальный расширитель. Это приспособление постепенно растягивает ткани влагалища до момента, при котором проникновение будет ощущаться легко и безболезненно. При этом улучшится сексуальная функция и вернется удовольствие.

Что делать, если во время секса мне больно?

Даже если у вас не было длительного воздержания, секс после менопаузы может быть более болезненным, чем до нее. Это абсолютно нормально.

Тем не менее, стоит прежде всего обратиться к врачу. Неприятные ощущения могут быть вызваны инфекциями или другими заболеваниями. Если проблема действительно в состоянии здоровья, посещение гинеколога может помочь вам получить соответствующее лечение, а также дополнительные советы по поводу ваших проблем.

А если со здоровьем все хорошо, но во время полового акта вы испытываете сильную боль или любые ощущения, которые делают процесс некомфортным, попробуйте воспользоваться следующими советами:

• Используйте качественные лубриканты в достаточном количестве.
• Подберите вагинальный увлажняющий крем.
• Уделяйте внимание прелюдии. Возможно, вы недостаточно расслаблены.
• Пробуйте разные позы; найдите наиболее комфортную для вас позицию.

Главная рекомендация — экспериментируйте. И не отчаивайтесь: все поправимо.

Какая поза лучше?

По мере того, как мы становимся старше, наши тела начинают меняться. Поэтому иногда некоторые привычные позы кажутся болезненными или просто неудобными. Позиция, которая раньше вам идеально подходила, сейчас может стать физически невыносимой. Что делать в этом случае? Как и в вышеописанной ситуации, нужно пробовать разные варианты и искать оптимальное для себя решение.

К примеру, во время секса в миссионерской позе можно подложить под спину мягкую подушку. Это способствует расслаблению и снятию ненужного напряжения в теле.

В позе «наездницы» вы можете полностью контролировать глубину проникновения. Эта позиция хороша в случае, если у вас есть проблемы с болезненными ощущениями во время секса.

Если вам некомфортно стоять на коленях, попробуйте заняться любовью стоя. В этом положении удобно будет и вам, и вашему партнеру.

Прислушивайтесь к ощущениям своего тела, и оно обязательно подскажет вам, как обеспечить максимальный комфорт и удовольствие.

Что делать, если партнер не хочет?

Вопреки распространенному мнению, не только женщины сталкиваются с внутренними изменениями в климактерический период. В возрасте от 50-ти до 60-ти лет мужской организм тоже меняется, что отражается на сексуальном желании и способах получения удовольствия. Некоторые мужчины в этот период начинают испытывать проблемы с эякуляцией.

Однако не стоит воспринимать такой процесс как что-то негативное. Это может стать для вас обоих отличным поводом заново сблизиться и узнать больше о предпочтениях и желаниях друг друга. Поддерживайте вашего партнера и предложите ему вместе поискать пути решения проблемы; пробуйте новое и обсуждайте любые волнующие вас вопросы.

Кроме того, не стоит давить на партнера и концентрировать внимание на эякуляции как необходимой составляющей секса. Вместо этого сосредоточьтесь на самом процессе. Прелюдия, массаж, объятия, поцелуи и прикосновения тоже важны.