Какие витамины для улучшения потенции у мужчин существуют?

Некоторые мужчины, чтобы улучшить состояние своего здоровья и качество секса начинают покупать витамины для улучшения потенции, не совсем разбираясь в том, что это и для чего нужно.

Это биологически активные добавки, продающиеся в аптеках и специальных торговых точках. Если правильно принимать подобные БАДы можно исправить ситуацию со слабой эрекцией, но только в самом начале, когда нет весомых проблем со здоровьем. Как подобрать правильные препараты для повышения потенции у мужчин читайте в статье.

Какие витамины подходят для улучшения потенции

Витамины не только улучшают метаболизм в организме, но и воздействуют на определенные органы или системы органов, улучшая их работу. Витамины для улучшения потенции не могут исправить запущенную ситуацию, но если мужчина переутомился на работе и не может полноценно заниматься сексом, то иногда БАДы могут стать настоящим спасением.

Правильно подобранные витамины позволяют укрепить иммунитет, нормализовать кровообращение и ускорить процесс передачи импульсов между мозговыми и нервными клетками, что так же важно для потенции. Также витамины способствуют синтезу сперматозоидов.

Основным витамином является витамин А – ретинол. Витамин А входит в любые аптечные витамины для повышенной эрекции, поскольку он способствует быстрому заживлению ран и повышает иммунитет, а также способствует ускорению синтеза белка и сперматозоидов.

Другие элементы, которые входят в состав БАДов, это: аскорбиновая кислота, обладающая высокими антиоксидантными свойствами, а при постоянном употреблении повышается либидо. Используется также никотиновая кислота и тиамин, которые способствует ускоренной выработке сперматозоидов.

Если мужчина испытывает усталость, ему также необходимо пить витамин С.

В каких продуктах содержатся витамины для улучшения потенции

Самым полезным для мужчин продуктом можно назвать мед с орехами. Оба ингредиента берут в равных пропорциях и смешивают. При этом орехи можно измельчить или оставить в целом виде.

Данную смесь употребляют с водой или молоком после еды два раза в день, по две чайные ложки. Польза очевидна: мужчина получает самые необходимые витамины в полном объеме и улучшается выработка мужского гормона тестостерона.

Другой продукт, о котором многие забывают – гранатовый сок. Положительный эффект ощущается уже после недели ежедневного употребления стакана сока.

Также мужчина должен включить в свой рацион репку, которая особенно полезна для улучшения эрекции и морковный сок. Большой эффект дает настойка из рябины и шиповника, листьев крыжовника. Все эти продукты можно употреблять как в сыром, так и в вареном/жареном виде.

Витамины С, Е, В и D тоже должны присутствовать в ежедневном рационе мужчины.

Какие еще продукты улучшают потенцию

Полноценное мужское здоровье невозможно без правильного, сбалансированного питания, в которое входят и морепродукты. Особенно важно употреблять раков и кальмары, устрицы, мидии и скумбрию, а также некоторые жирные сорта рыбы. Элементы, содержащиеся в морепродуктах, способствуют не только улучшению потенции, но и повышению активности в постели.

Можно приготовить чесночную настойку – два зубчика чеснока чистят и заливают кипяченой водой на две недели. В дальнейшем эту настойку употребляют по чайной ложке в день.

Витамин С способствует повышению гибкости сосудов и улучшению их проходимости, что имеет огромное значение для правильной работы полового члена мужчины. Чтобы усилить утреннюю эрекцию, стоит добавить в пищу киви, апельсины и лимоны, лайм.

Витамины группы В

Кроме А и Е вторым по важности для мужского здоровья и потенции можно назвать витамин В. Существует несколько разновидностей этого витамина, каждая из которых определенным образом воздействует на мужской организм.

Витамин В1 повышает иммунитет, а это очень важно не только для женского, но и для мужского здоровья. Также запускаются защитные силы организма, улучшается тонус и общее самочувствие.

В3 имеет другое название, никотиновая кислота. Это вещество, попадая в кровь, улучшает передачу импульсов к головному мозгу и снижает головные, мышечные боли, а также количество холестерина в крови. Мужчины, подверженные стрессам и депрессиям, особенно должны позаботиться о том, чтобы в рацион входили продукты, содержание витамин В3.

В4 и В6 повышают потенцию за счет улучшения передачи информации к головному мозгу и обмена белковых соединений. Улучшается выработка андрогенов и тестостерона.

В9, также известный, как фолиевая кислота, способствует выработке норадреналина  серотонина, которые положительно влияют на эмоциональное состояние мужчины и помогают организму восстановиться после чрезмерных физических нагрузок.
Больше рекомендаций на тему, что делать если не встает найдете в нашей статье.

Что съесть, чтобы улучшить потенцию

Нормой считается употребление не менее 90 мкг витамина А. Чтобы получить суточную дозу этого витамина, мужчина обязательно должен употреблять хотя бы 2-3 вида следующих продуктов: яйца, петрушка и укроп, морковь, тыква, болгарский перец, говяжья печен и морепродукты.

Можно приобрести в аптеке рыбий жир. Также очень полезны для мужской потенции ягоды, например, калина.

Для улучшения потенции нужно употреблять не только витамин А, но и С, который содержится в больших количествах в сладком перце, зелени, морепродуктах и ягодах калины, шиповника, облепихи. Чтобы получить витамин Д в суточной норме, нужно находиться на солнце не менее 40 минут в день. Интересно, что данный витамин накапливается в организме и расходуется в пасмурные дни.

Что нужно знать о витаминно – минеральных комплексах

Один – два раза в год необходимо пропивать витамины и минералы в виде БАДов, либо менять рацион, добавляя в него сезонные фрукты и овощи. Поскольку последнее городскому жителю чаще всего недоступно, да и упаковка витаминов стоит дешевле, то витаминно – минеральные комплексы могут стать отличным подспорьем натуральным продуктам и лучшим вариантом для улучшения потенции.

Мужчинам в возрасте до 40 лет необходимо принимать группы витаминов А и В для повышения либидо и зачатия ребенка. После 40 необходимо включить в рацион витамины А, Е и С, укрепляющие мышцы и сосудистую систему.

После 50 лет особенно важно увеличить количество витамина Д, который позволяет сохранить работу сердца на нормальном уровне, а также благотворно взаимодействует на костную и сосудистую системы.

Когда нужны витамины

С витаминами важно не переборщить. Если мужчина «назначает» их себе сам, без консультации врача, что делать категорически не рекомендуется, то важно следить за состоянием организма.

Показаниями к приему мультивитаминных комплексов являются: восстановление после полученных спортивных и производственных травм, наличие вредных привычек, курение и употребление спиртных напитков, повышенная эмоциональная и физическая нагрузка на работе, либо наличие патологий органов пищеварения.

Какие есть добавки

Средние по стоимости добавки в ценовом диапазоне от 100 до 500 рублей содержат весь необходимый комплекс витаминов. Приобретать любые БАДы нужно только в аптеке.

Спортсмены и мужчины, уделяющие много времени спорту, могут пропить витамины Opti-men, которые необходимы для восполнения и стимулирования мышечной силы после тяжелых физических нагрузок. Поскольку переутомление сильно сказывается и на способности мужчины к занятиям сексом, то данные витамины могут оказаться крайне полезными.

Другие варианты бюджетных витаминов – Men.s daily, которые содержат весь комплекс витаминов и минералов, необходимых для стимулирования производства тестостерона организмом и Эвалар Эффекс, Аевит, Йохимбе. Все эти комплексы содержат витамины группы А и Е, а также дополнительные элементы, способствующие правильной работе предстательной железы и мочеполовой системы мужчины.

Стоит помнить о том, что курс витаминов – это не способ решить серьезные проблемы, а лишь определенная поддержка, давая которую, можно быть уверенным в том, что организм получает строго необходимое количество всех полезных элементов и может нормально функционировать.

Более дорогостоящие варианты добавок – Ликопрофит Потенциал, Супрадин, которые способствуют ускорению выработки сперматозоидов и улучшению их качества за счет содержания в добавке селена, цинка и флавоноидов.

Группа риска

БАДы продаются в аптеках без рецептов, но чтобы подобрать точный комплекс витаминов, необходимых для мужского организма, стоит обратиться в медицинское учреждение. При этом существует несколько категорий мужчин, которым показано употребление витаминов с целью предупреждения возникновения серьезных заболеваний.

В группе риска находятся мужчины с избыточным весом, повышенным холестерином в крови. Парни, у которых не встает член из-за частого курения и употребления алкоголя, а также мужчины, у которых член падает после надевания презерватива или во время секса, обязательно должны пропивать курс витаминов.

Нужна ли виагра?

Представители сильного пола, которые не хотят заниматься собственным здоровьем и подбирать рацион в соответствие с нормами, рискуют получить в дальнейшем серьезные проблемы. Что такое Виагра – лишь временное решение этих проблем, которое помогает не всегда.

Уже известно, что чрезмерное употребление виагры приводит к импотенции и эректильной дисфункции. Возможно даже развитие легочной гипертензии.

Сексологи и медики рекомендуют подобрать подходящий комплекс витаминов и добавить в рацион орехи, цитрусовые, рыбу и другие морепродукты, но не приобретать сомнительный препарат, который только усугубит ситуацию.

Узнайте какие еще есть способы быстро поднять потенцию в нашей статье.