Почему пропало желание секса: ТОП 7 причин

Начало отношений всегда бывает горячим: секс в любое время дня и ночи, жаркие объятия, накал страстей… Однако через некоторое время частота физической близости неуклонно падает. Что же происходит? Неужели партнер становится для нас непривлекательным?

Конечно же, это не так и в норме некоторое снижение либидо с течением отношений наблюдается почти что всегда. Однако если вы занимаетесь сексом менее одного раза в месяц — здесь могут влиять и другие факторы. Причины могут быть совершенно разными: начиная от стресса до чрезмерного использования гаджетов. Рассмотрим семь главных убийц сексуальной близости, а также несколько полезных советов о том, как нейтрализовать их воздействие.

Усталость. Чертовски сильная усталость…

Физическое истощение способно напрочь отбить желание заниматься сексом. «Вы можете быть настолько истощены физически и морально, что даже одна мысль о половом акте может показаться вам чересчур утомительной», — говорит Филип Раттер, психолог из Филадельфии.

«Что делать в этом случае? Решение здесь простое: занимайтесь сексом с утра, пока усталости еще нет. В особенности это удобно для мужчин. Ведь они обычно просыпаются с эрекцией; так что полдела уже сделано. А также планируйте близость заранее. Например, если у вас по графику выходной, не нужно с утра погружаться с головой в домашнюю работу и откладывать секс на последние часы перед сном. Скорее всего, до интимной близости вы так и не добреетесь; а впереди будет очередная рабочая неделя».

Рутина и однообразие

«Колебания либидо в отношениях совершенно нормальны. Партнеры могут хотеть друг друга то больше, то немного меньше. Если ваш партнер больше не кажется вам столь же привлекательным, как раньше — причина может заключаться в рутинности сексуальной жизни. Возьмите ситуацию в свои руки, и добавьте в привычные процессы немного перчинки. Подумайте о совместном просмотре порно, ролевых играх, применении секс-игрушек. Или же просто попробуйте заняться сексом в новой позиции».

Старый добрый алкоголь: враг секса № 1

Употребление спиртного и секс обладают сложными взаимосвязями. «Одна или две порции спиртного напитка могут добавить вам игривого настроения. Но в то же время слишком большое количество выпитого помешает достичь оргазма. У мужчин чрезмерное употребление спиртного чревато эректильной дисфункцией или эякуляторной недостаточностью. Так что для хорошего секса хватит максимум двух напитков».

Гаджеты

Каких только функций нет у современных мобильных устройств; немудрено, что люди проводят в своих смартфонах львиную долю свободного времени. Но если вы то и дело проверяете электронную почту или результаты футбольного матча — это может отрицательно сказаться на сексуальной жизни.

Одному партнеру и так достаточно сложно инициировать секс. Если же другой постоянно отвлекается на соцсети или онлайн-шоу, то о регулярном сексе можно позабыть. Желающим увеличить количество занятий любовью психологи дают совет: использовать кровать только для двух целей — сна и секса.

Снижение самооценки

Чувствуете себя менее привлекательными в последнее время? Неуверенность тоже сказывается на сексуальной жизни. «Причем самооценка воздействует в равной степени на сексуальную жизнь как мужчин, так и женщин. Что можно с этим поделать? Здесь существенную помощь может оказать ваш партнер. Если ваш возлюбленный страдает от снижения самооценки, постарайтесь как можно чаще делать ему комплименты. Если же неуверенность мешает жить вам — то позвольте себе просто принимать от второй половины приятные слова».

Напряженность

За пределами спальни может происходить что угодно; но даже если партнеры не дают этим негативным событиям проникать в пределы их интимной жизни, психологическая напряженность может помешать полноценному сексу. «Мы не можем открыться для эмоциональной близости и насладиться близостью физической, если постоянно занимаемся обдумыванием стрессовых событий», — поясняет Раттер. «Поговорите со своим партнером перед тем, как отправляться в постель. Облегчите душу. Тогда вы сможете расслабиться и спокойнее заняться любовью».

Ссоры и конфликты

Даже незначительные размолвки способны лишить вас шанса заняться сексом в конкретное время. «Пары с хорошей сексуальной жизнью стараются как можно скорее идти на примирение, и не тратят драгоценное время на бесконечные выяснения отношений», — отмечает сексолог. «Поэтому постарайтесь наладить контакт между собой как можно скорее, даже если вы поссорились. Ведь кто знает, может быть, следующий шанс заняться сексом появится лишь через несколько дней. Лучше, конечно, и вовсе избегать конфликтов. Но так как в реальной жизни от разногласий избавиться невозможно, то постарайтесь их хотя бы по возможности сглаживать», — советует Филип.