Твой партнёр тебя не хочет? Вот что с этим делать.

Пожалуй, одна из самых обломных ситуаций — это когда ты в полном «боевом настрое», а твой партнёр внезапно выключает весь кайф, заявив, что «сегодня не хочется». И вот ты сидишь, как будто облил себя холодным душем, и не знаешь, куда себя деть. Если тебя хоть раз отвергли в момент, когда ты был готов на 100%, ты знаешь, как это бьёт по самолюбию. Но не спеши рвать и метать! Да, сексуальное отторжение — это неприятно, но с этим можно справиться и даже вернуть искру обратно. Держи 9 советов, как не пасть духом и сделать так, чтобы это не превратилось в конец света.

1. Не принимай это на свой счёт

Первое, что ты должен понять: это не всегда про тебя. Возможно, у твоего партнёра просто был дерьмовый день, и он реально устал. Это не значит, что ты стал для него менее привлекательным или что между вами всё кончено. Иногда люди просто не в настроении, и тут ты ни при чём. Так что вместо того, чтобы обижаться, попробуй поговорить с ним и узнать, что реально происходит.

2. Не превращайся в обиженку

Самое худшее, что ты можешь сделать — это включить обиженку и начать выносить мозг фразами типа «Ты меня больше не хочешь» или «Что я сделал не так?». Поверь, это только ещё больше оттолкнёт партнёра. Обиженное поведение — это не то, что заводит. Если хочешь, чтобы вас снова тянуло друг к другу, лучше прояви понимание и не устраивай драму.

3. Займись собой

Окей, секса сейчас не будет, но это не значит, что ты должен сидеть и тосковать. Вместо того чтобы загоняться, займись чем-то, что поднимет тебе настроение. Спортзал, хобби, или, возможно, пересмотри свои порнофантазии — всё это поможет отвлечься и снять напряжение. Иногда небольшая пауза — это шанс вспомнить, что и кроме секса жизнь есть.

4. Поговори, а не наезжай

Да, отказ — это обидно, но вместо того, чтобы начать выяснять отношения в стиле «Почему ты меня отвергаешь?», лучше спокойно обсуди, что происходит. Возможно, твой партнёр переживает стресс, проблемы на работе или усталость. Откровенный разговор без претензий — это путь к тому, чтобы снова вернуть гармонию в отношения.

5. Не требуй секса как «долга»

Секс — это не «супружеский долг», который обязаны выполнять по расписанию. Никто не должен тебе что-то, если у него нет настроения. Важно понять: секс должен быть по желанию, а не потому, что «так надо». Если ты будешь давить и настаивать, это только усугубит ситуацию и приведёт к ещё большему отторжению.

6. Попробуй разнообразить вашу интимную жизнь

Иногда причина отказа — это скука. Возможно, ваша интимная жизнь стала предсказуемой и однообразной. Попробуй внести немного новизны в процесс. Ролевые игры, игрушки, спонтанность — всё это может оживить ваши ночи и вернуть партнёра к огню страсти.

7. Уважай личное пространство

Не все всегда готовы к близости, и это нормально. У всех бывают моменты, когда хочется побыть одному. Уважай это. Дай партнёру время и пространство, и ты увидишь, что иногда небольшая пауза помогает снова разжечь огонь. Никакого прессинга — только понимание.

8. Следи за собой

Это звучит грубо, но давай честно: когда ты в отношениях долго, порой мы начинаем забивать на себя. Вспомни, как ты ухаживал за собой в начале ваших встреч. Может быть, стоит снова начать следить за своим внешним видом и фигурой, чтобы снова стать для партнёра тем самым «горячим парнем/девушкой», которого они хотели в начале?

9. Если ситуация становится регулярной, решайте проблему вместе

Если отказы стали системой, и ты понимаешь, что это уже не единичный случай, а постоянная проблема, то пора серьёзно поговорить. Возможно, у вашего партнёра есть психологические барьеры или проблемы, о которых вы не догадываетесь. Сексолог или семейный психолог могут помочь разобраться в глубинных причинах и вернуть страсть в ваши отношения.

Заключение

Сексуальное отторжение — это облом, но не конец света. Это шанс разобраться в отношениях, поговорить и найти новые пути для сближения. Вместо того чтобы впадать в панику, используй этот момент для того, чтобы стать ближе и лучше понимать друг друга. Секс — это не просто физика, а ещё и психология, так что подойди к этому с умом, а не с обидой.