Как увеличить или уменьшить среднюю продолжительность полового акта у мужчин и женщин

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Средняя продолжительность секса

Все люди занимаются сексом. Все совершеннолетние люди занимаются сексом. И все задают себе ряд одних и тех же типичных вопросов: нормальная ли у меня грудь, большой ли у меня член, как правильно надевать презерватив, сколько раз в неделю заниматься сексом, какая средняя продолжительность секса.

Что такое средняя продолжительность секса и от чего она зависитi

По большому счету, верной мерой подсчета продолжительности полового акта считается весь процесс – начиная с того момента, как пара оказалась в горизонтальном положении, заканчивая тем, когда они пошли в душ. То есть учитывается все – предварительные ласки, поцелуи, время на «полежать-пообниматься», ну и сам половой акт, соответственно.

Однако, большинство людей интересует именно продолжительность самого фрикционного этапа, по-простому – секса. Его подразделяют на длинный, короткий и среднестатистический соответственно. Длинным половым актом считают коитус (секс) продолжительностью в три минуты тридцать пять секунд, короткий составляет одну минуту и сорок пять секунд. Средний продолжительность секса составляет две минуты и тридцать семь секунд.

Сексологи составили целый список из тех вещей, которые влияют на продолжительность:

  • Эмоциональное настроение партнеров. Перенесенный стресс или просто чрезмерное эмоциональное переживание негативно скажутся на продолжительности секса.
  • Самочувствие и уровень физической подготовки. Болезнь или низкий уровень физической выносливости не позволят организму перенести длительную нагрузку.
  • Физическое состояние. Например, головная боль.
  • Темперамент и быстрота возбудимости партнеров. Если у человека темперамент ярко выражен, то он быстрее доходит до нужного состояния, а значит – быстрее эякулирует.
  • Физиологические особенности партнеров. Например, высокая чувствительность полового члена сократит продолжительность секса в среднем в два раза.
сколько длится в среднем половой акт
  • Длительность предварительных ласк. Этот пункт в чем-то схож с предыдущим. Если пара уделяет много времени ласкам, то к моменту самого соития они уже достаточно возбуждены, и секс не займет у них много времени.
  • Вредные привычки. Тут комментарии излишни, достаточно сказать, что все это влияет на циркуляцию крови, а именно ее прилив к половому члену заставляет его приходить в рабочее состояние.
  • Менструальный цикл женщины. В некоторые дни женщина гораздо более сексуально активна, что напрямую влияет на продолжительность секса.
  • Количество половых актов. Известно, что второй и последующие половые акты в течении одной ночи более продолжительны по времени, чем первый.
  • Перерыв между сексуальными контактами. Если секса давно не было, то может быть высокий уровень перевозбуждения, а значит, секс будет коротким.
  • Темп жизни. Если для обоих партнеров типичен высокий темп социальной активности, то продолжительность полового акта вряд ли будет длительной.
  • Возраст. С возрастом сексуальная активность мужчин снижается, а у женщин наоборот – повышается.
Средняя продолжительность секса

Сколько времени нужно мужчинам и сколько – женщинам2

Мужское и женский организмы сильно отличаются, что особенно очевидно в момент половой близости. Основные этапы полового акта, это предварительные ласки, сам процесс и его завершение. Так вот, для каждого из этапов мужчинам и женщинам требуется разное количество времени.

Например, для возбуждения, для предварительный ласк, мужчине нужно намного меньше времени, чем женщинам. Соответственно, и средняя продолжительность секса у них отличается. К тому же, во время фрикций мужчины не получают такого удовольствия, как женщины. Женщинам важен именно процесс, ведь он доставляет им наибольшее удовольствие.

Несмотря на то, что не существует строгой нормы занятия сексом, некоторые средние данные все же имеются. Так, мужчине необходимо заниматься сексом около 4-5 раз в неделю в возрасте до 25 лет. С 25 до 30 лет приблизительно 3-4 раза в неделю. От 30 до 50 лет нормой считается 2-3 раза в неделю. При этом по времени продолжительности полового акта он будет длится от 2 до 5 минут.

Согласно проведенным опросам, большинству женщин для достижения оргазма требуется от 2-ух до 3-ех минут. Тем не менее, так как сам процесс пенетрации доставляет женщине удовольствие, средняя продолжительность составляет 5-7 минут.

При этом стоит отметить, что если мужчинам необходимо несколько раз в неделю, то с женщинами ситуация обстоит иначе. Им достаточно один-два раза в неделю, но либо несколько раз подряд, либо секс должен быть продолжительным по времени.

Как увеличить продолжительность полового акта3

Если сексуальный контакт слишком короткий, есть несколько способов увеличить его продолжительность:

сколько времени занимает секс
  • Входить в женщину только тогда, когда уже было уделено достаточно внимания предварительным ласкам и женщина достаточно возбуждена. В таком случае, происходит обильное выделение смазки, что снижает трение головки полового члена.
  • Не стоит сразу разгоняться и увеличивать темп. После вхождения, стоит остановится, немного замедлиться. Это немного уменьшит возбуждение, поспособствует увеличению продолжительности секса.
  • Этот же способ можно использовать и тогда, когда появится ощущение, что вот-вот произойдет семяизвержение.
  • Перед самим сексом можно выпить немного алкоголя. Буквально один стакан вина или шампанского. В малых дозах алкоголь способствует увеличению времени продолжительности полового акта.
  • Не только продлить сексуальный контакт, но и усилить впечатления от оргазма позволит обычная мастурбация перед самим сексом.
  • Правильное, не сбитое дыхание концентрирует весь организм и помогает мужчине занимать сексом дольше.
  • Самый простой способ – использовать презерватив. Он уменьшает трение и увеличивает продолжительность полового акта.
  • Также на продолжительность секса повлияют лубриканты с анестетиком. Действуют также, как и женская натуральная смазка – уменьшают трение головки члена.
сколько времени длится секс
  • В исключительных случаях можно обратиться к медицине. Современная фармацевтика предлагает большой спектр различных препаратов в виде таблеток, гелей и кремов.
  • Можно просто сменить позу. Это немного переключит, отсрочив оргазм.
  • Для долгосрочного увеличения продолжительности секса необходимы регулярные занятия спортом, повышающих уровень физической выносливость. При занятиях спортом организм мужчины избавляется от излишнего напряжения. Многие даже заменяют секс спортом, когда первого долго нет.
  • Для мужчин, как и для женщин, во время секса важен тонус мышц Кегеля. Для их тренировки необходимо напрягать те же мышцы, что и при мочеиспускании. В первый раз лучше попробовать это сделать в туалете, ну, мало ли…
  • Также имеет смысл тренировать лобково-копчиковую мышцу. Для этого необходимо выполнить движение, заставляющее член пошевелиться. Чередуем длительные сжатия на протяжении 20 секунд с минутой отдыха.
  • Можно отвлечь себя мысленно. Например, перед сексом, дать себе установку – войти и выйти не менее 500 раз. Сосредоточившись на подсчете, можно значительно увеличить длительность полового акта.
  • Общее напряжение мышц тела способно ускорить оргазм. Для того, чтобы его отстрочить, стоит выбирать такие позы, как: женщина сверху, на боку или мужчина сзади.
  • Питание также влияет на длительность полового акта. Если добавить в свой рацион такие продукты, как перепелиные яйца, вареную рыбу, брокколи, киви и помидоры, можно продлить интимную близость.
сколько должен длиться секс
  • Также можно прибегнуть к даосской технике. Ее суть в том, чтобы чередовать глубокие и короткие фрикции. На три неглубоких придется одно полноценное проникновение. Затем постепенно меняем их количество, пока не сможет долго полноценно совершать глубокие проникновения.
  • Можно прибегнуть к физическому воздействию. Для этого, во время приближения семяизвержения, надавливаем на головку пениса в месте соединения с уздечкой.

Народная медицина уже давно борется с этой проблемой, поэтому были изобретены рецепты специальных настоек:

  1. Чайную ложку коры дуба заливаем 200 мл горячей воды и кипятим около 10 минут. Отвар необходимо выпить за 20 минут до приема пищи.
  2. Перед сексом вдыхаем пары пшеничного масла, которое насытит организм энтеморфином и простимулирует работу гипофиза.
    Регулярное употребление прополиса усиливает приток крови к половому члену, что положительно влияет на длительность секса. Понадобится 40 грамм прополиса, 200 грамм меда и горстка грецких орехов. Сексуальный десерт готов.

Как уменьшить продолжительность полового акта4

В первую очередь необходимо понимать, что излишне продолжительный половой акт — это признак проблем со здоровьем. В случае, если ни один из методов не поможет – необходимо обратиться к врачу за помощью.

нормальная продолжительность секса

Это может быть симптом задержки семени, проблемы с почками, диабет, воспаления и проблемы с позвоночником.

В основном, работа по уменьшению продолжительности секса лежит на плечах женщины. Если у мужчины нет никаких проблем со здоровьем, скорее всего, она его либо не слишком возбуждает, либо ему недостаточно узко во влагалище. Можно прибегнуть к разного рода сексуальным играм.

Попробовать что-то новое, например, костюмы или секс-игрушки. Также стоит обратить внимание на тренировку мышц влагалища. При ежедневных упражнениях это поможет поддерживать мышцы в тонусе и значительно уменьшить процесс достижения оргазма мужчиной.

Если это не помогает, опять же, есть возможность обратится к фармацевтике. В умеренных дозах некоторые популярные препараты для потенции могут положительно повлиять на уменьшение времени занятия сексом.

Полезен ли длительный половой акт?5

Если рассматривать длительный половой акт с точки зрения его полезности для организма, стоит отметить, что, в первую очередь, это отличная профилактика ожирения, как бы неуместно это не звучало. Секс похож на кардио тренировку, во время него увеличивается пульс, а длительная физическая нагрузка способствует сжиганию жира. Кроме того, благодаря сексу, мышцы постоянно находятся в тонусе.

К тому же, долгий секс положительно влияет на гормональный фон. В процессе вырабатываются эндорфины, положительно влияющие на общее настроение. В некотором случае – секс, это таблетка от депрессии. К тому же, длительный секс оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему.

о продолжительности секса

Но все-таки, в долгом сексе есть свои минусы. И их не меньше, чем в коротком половом акте. В первую очередь, это просто-напросто утомительно для обоих партнеров. Человеку нужна регулярная смена деятельности, а длительный секс в какой-то момент становится скучным.

Конечно, это не относится к тем партнерам, которые не просто выполняют возвратно-поступательные движения, а регулярно меняют позы во время секса. Эти минусы относятся к психологическим.

Из того, на что отрицательно влияет длительный половой акт, стоит упомянуть о излишнем переутомлении организма. Он просто-напросто истощается. И самый главный минус – при длительном сексе девушка, как и молодой человек, способны получить оргазм около 4-5 раз. А это снижает степень возбуждения в дальнейшем.

Сексуальные рекорды и статистика6

  • Самый длительный половой акт установила порнозвезда Мэй Уэст со своим партнером. Они занимались сексом на протяжении 15 часов, причем вне съемочной площадки.
  • Ученые из Лейпцигского университета установили, что люди в возрасте от 56 до 65 лет занимаются сексом намного чаще, чем те, кому еще нет 25.
  • Самый коротки секс отмечен в Книге рекордов Гиннеса, правда он принадлежит не людям. Сексом продолжительностью не дольше трех секунд занимаются москиты.
  • 30% женщин после 60 лет занимаются сексом около 3-4 раза в месяц.
Средняя продолжительность полового акта
  • 54% мужчин после 60 лет делают это 2-3 раза в месяц.
  • Согласно исследованиям из канадского университета МакГилла, для возбуждения мужчинам надо 11 минут, женщинам – 12,5.
  • Регулярные занятия сексом на протяжении 20 минут снижают риск возникновения инфаркта.

Еще больше интересных фактов из статистики секса читаем дальше по ссылке.

Идеальная продолжительность полового акта. Сколько должен длится секс.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 17

  1. avatar

    Ирэн

    мой молодой человек против всякой статистики идет вечно, и в сексе тоже, ему уже больше тридцати, а он неуклонно просит о сексе по 2 раза на дню, я уже устала от этого даже... так что мне точно ничего продлять не нужно, даже наоборот, хотелось бы укоротить немного)))
  2. avatar

    Ксения

    везучая ты баба, мой о сексе вспоминает раз в месяц, и то не сам, или в кино увидит, или я уже настолько намеками одолею, что ему просто приходится поднимать зад с дивана(и то не всегда, иногда оставляет))
  3. avatar

    Spaceman 

    жесть какая, вообще не понимаю мужиков, которые живут с любимой женщиной и не хотят от них секса, импотенты просто! я свою хочу постоянно и когда рядом, и когда она далеко
  4. avatar

    беспечный ангел

    рано или поздно в любой секс приходит однообразие и усталость от него, поэтому он и становится все реже и все короче, зачем эту пытку типа еще и продлевать...
  5. avatar

    Ирина

    секс должен быть в первую очередь в радость, а иначе это уже какое-то насилие и над собой, и над партнером, и естественно такое действие не продолжают, а пытаются закончить как можно быстрее
  6. avatar

    Наима

    я долгий секс не люблю и не любила никогда, я считаю, что он в первую очередь должен быть страстным и качественным, а уж продолжительность - не самое главное!
  7. avatar

    kowarin

    согласна с тобой, утомляет, если честно, когда парень старается на часы все это дело затянуть, уже просто никак, не хорошо, не плохо...просто НИКАК становится, единственное, о чем думаешь - как бы не зевнуть...
  8. avatar

    Rabbit

    блин, я всегда думал, что женщины по продолжительности полового акта мужиков оценивают, старался в эти моменты думать обо всякой фигне, только чтобы не кончить, а оно вон как, вам оказывается долго и не всем нравится!
  9. avatar

    Арина

    да, прими как факт, практически никому из нас не нравится слишком долго, разве что только нимфоманкам и тем, кто способен на множественные оргазмы, а таких единицы...
  10. avatar

    ßrôdяga 

    мы с любимой презервативы покупаем с анестезирующей смазкой, с ними подольше получается, чем без них, минут на 20 точно
  11. avatar

    Дарья

    мой муж наоборот кончает быстрее, когда у меня много смазки, практически моментально, очень он возбуждается, когда возбуждена сильно)
  12. avatar

    gavr

    смазка - это вообще одно из основных условий нормального секса, если насухую это делать, может и неприятность случиться!
  13. avatar

    Марина

    у моего любимого во время секса один раз уздечка порвалась, вообще пипец,, жестковато было, но оно того стоило ))
  14. avatar

    ♫♫♫ A]{➃➆ ♫♫♫

    кошмар какой, я бы наверное о сексе потом не мог думать вообще, год уж точно! порванная уздечка - это лихо, вам смазку покупать надо, раз пустыня такая!
  15. avatar

    Татьянушка

    у меня с парнем секс минут 15-20 по времени, меня вполне устраивает, мне больше и не нужно! да и ему тоже
  16. avatar

    :.ВрЕдНаЯ_Girl.:

    у моего мч член ооочень чувствительный, первый раз такое встретила, до него вообще даже рукой сухой не дотронешься, только со смазкой или если слюной смочить, иначе орет как резаный...
  17. avatar

    достучаться до небес

    у нас с парнем если затянулись предварительные ласки, секс очень короткий получается, он после пары фрикций кончает...так что лучше с этим не усердствовать
  18. Открыть комментарии