Советы тем, кто идеализирует секс до уровня голливудских фильмов

Вы представляете любовную близость для себя такой же совершенной, какой видите ее в кинофильмах? Вы не одиноки в своих иллюзиях. Многие люди считают, что секс — это сплетение безупречных тел в совершенном по красоте экстазе, когда все идет и выглядит идеально.

Это всего лишь утопия «киношных» сцен, которая мало отношения имеет к реальной жизни. Но такой идеализированный образ настолько порабощает некоторых мужчин и женщин (особенно их), что они начинают избегать интимной близости, чтобы не разочаровать или не быть разочарованными. Эти люди слишком обеспокоены тем, правильно ли они сумеют все сделать, какое впечатление в постели произведут на партнеров, насколько безупречно выглядят они сами и их нижнее белье, при этом, они ждут того же от противоположного пола. Потому, когда встреча не оправдывает их ожиданий, огорчения для таких людей не минуемы.

Если вы не получаете того удовлетворения от секса, которое наблюдаете в кино, не знаете или забыли, как общаться и быть непосредственным в постели, возможно, несколько советов от профессиональных сексологов помогут вернуть гармонию в вашу интимную жизнь.

Подключите свои чувства

Остановите все мысли, они прежде всего мешают вам сконцентрироваться на удовольствии. Используйте все пять чувств, чтобы сосредоточиться на ощущениях. Переключите внимание на собственное осязание и то, как реагирует ваше тело под ласками партнера, вдыхайте запах его тела, не цепляйтесь взглядом за конкретные детали. Если то, что вы видите, отвлекает вас, лучше прикройте глаза. Это поможет вам раскрепоститься и устранить страхи, возникающие из-за убеждения, что вы не все знаете о сексуальной близости.

Расширьте сексуальную сферу

Заниматься любовью — это больше, чем влагалищный половой акт. Для разнообразия попробуйте другие виды интимных действий: поцелуи всего тела и интимных зон, чувственные прикосновения, использование вибраторов или других секс-игрушек. Изучение диапазона, повышающего удовольствие тела, является основой к достижению оргазма.

Не сравнивайте вашего партнера с другими

Сравнение с более привлекательными партнерами своими бывшими или своих друзей имеет тенденцию создавать разочарования, ненадежность отношений и ненужные обиды. Вместо этого наслаждайтесь сегодняшними отношениями и оставайтесь восторженными от общения руг с другом. Откройте чистую страницу своих воспоминаний и запланируйте даты свиданий, чтобы убедить себя, что вы нашли время для создания новых сексуальных приключений.

Будьте исследователем

Любознательность относительно своего тела и вашего партнера — весьма полезная черта для совершенствования собственной сексуальности. Примите во внимание практику прикосновений, ощупывания себя и друг друга. Это расширит понимание того, что возбуждает вас, обостряет вашу чувственность, заставляет ощущать более сексуально активным. Все это поможет научить того, с кем занимаетесь любовью, как доставить вам большее удовольствие.

Будьте игривым

Позвольте себе дурачиться и смеяться вместе. Секс не должен быть исключительно романтичным, и уж тем более серьезным и официальным. Шутки, веселые выходки снимают любое напряжение, делают интимную близость непринужденнее. А когда вы оба чувствуете себя раскованными, то ярче становятся и ощущения, потому, что вы больше погружаетесь в них, чем предаетесь своим ненужным мыслям и внешним отвлекающим факторам.

Примите намеренное решение о близости

Заранее запланируйте время, которое можете уделить себе и своему партнеру. Это позволит не поддаваться изменчивой действительности и двигаться в нужном направлении. Чтобы межу вами зажглась искра, вы должны посвящать друг ругу не менее часа в неделю. Только тогда сможете достаточно изучить тела, сексуальные потребности друг друга и заниматься взрослыми играми.

Высыпайтесь

Для сексуальных действий и ощущений необходимо много энергии. Чтобы остаться чувственным, активным, готовым исследовать что-то новое в интимных отношениях, необходимо хорошо отдыхать и высыпаться. Поэтому накануне свидания отложите еженощную проверку своего Facebook, на пару часов увеличьте время сна и подзарядитесь бодростью перед новыми сексуальными удовольствиями и экспериментами.

Личное время в приоритете

Позаботьтесь о своей сексуальной жизни. Хватит жонглировать слишком многими шарами. Освободите свой график для отдыха, релаксации и половой активности. Поскольку для сексуального возбуждения необходим хороший кровоток в половых органах, следите за своими регулярными физическими упражнениями. Это жизненно важно для повышения удовольствия. Кроме того, физические упражнения поднимают настроение и повышают уровень эндорфинов — два важнейших компонента для сексуального желания.

Секс не должен вас расстраивать или пугать. Когда мы придерживаемся реалистичности в своих интимных ожиданиях, становимся честными относительно симпатий, потребностей, как с самим собой, так и нашим партнером, тогда начинается более удовлетворительная сексуальная жизнь. В итоге, ваши приятные моменты станут ни чем не хуже тех, что вы наблюдали по телевизору.