Решаем проблемы в сексе: сексологи дают советы

Межличностные связи никогда не отличались легкостью построения, но есть сфера, в которой каждый шаг настолько важен, что предопределяет дальнейшее развитие отношений. Речь идет о сексе.

Практикующие семейные психологи утверждают, что не встречали пар, у которых все хорошо, кроме секса. Если есть проблемы в сексе, есть они и в других аспектах жизни.

Справиться с трудностями помогут советы сексолога.

Сексология

Основы сексологии — отрасль медицины достаточно новая. Из-за предрассудков и непринятия непопулярная в странах постсоветского пространства. У многих людей, особенно мужчин, складывается мнение, что поход к специалисту, который занимается интимными осложнениями, сопряжен со стыдом и слабостью. Тогда как психологи утверждают, что это явное проявление внутренней силы и уверенности, так как самым важным в решении проблемы в сексе является признание ее существования. А уж довериться консультанту – высший пилотаж.

По оценкам экспертов, почти каждый поход заканчивается решением, казалось бы, нерешаемых проблем. Советы сексолога помогают не только устранить конфликтную ситуацию, но и заложить основу здоровых взаимоотношений, исключающих раздоры и непонимание.

Подробно о сексологии читайте в нашей статье.

В чем поможет сексолог

Сексолог поможет справиться со следующими сложностями:

• женские проблемы (отсутствие оргазма (аноргазмия), влечения (алибидемия), желания (фригидность);
• мужские проблемы (преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция);
• сексуальное несовпадение партнеров;
• дискомфорт одного или обоих любовников.

Важное дополнение:

• Во-первых, этим перечислением проблемы в сексе не ограничиваются.

• Во-вторых, специалисты утверждают, что физические причины сексуальных проблем составляют 1%. Все остальное диктуется психологическими установками и страхами.

• В-третьих, нельзя определить ни общую проблему, ни одно решение для всех. Сексуальная сфера, как никакая другая, требует индивидуального подхода.

Именно поэтому в рамках одной статьи или общей беседы всех вопросов не решить. И все же есть советы, которые помогут избежать самых распространенных проблем.

Вдвоем – на прием

Порой при осложнениях мужчине кажется, что причина в жене. Но специалист приходит к другому выводу, который поможет обоим.

Конечно, врач поговорит с каждым отдельно, но затруднения двоих не может решить один.

Совет: если понадобилась рекомендация со стороны, самое лучшее – пойти вдвоем. Только совместные желание и действия приведут к результату.

Эти коварные страхи

Основная трудность, с которой приходят мужчины, – эректильная дисфункция. Как правило, носит временный характер и обуславливается обстоятельствами. Очень часто достаточно просто выспаться и отдохнуть, чтобы снова почувствовать себя сильным мужчиной. Но подобный совет может дать лишь специалист. Зачастую сам мужчина, сталкиваясь с затруднением, начинает беспокоиться, обвинять себя или партнершу, чем усугубляет проблему и провоцирует невротические состояния.

Совет: если случился конфуз, самое важное – не паниковать, постараться выявить причину. Лучше исключить факторы риска – курение, нездоровую пищу, употребление алкоголя, долговременное воздержание, недосып, стрессовые ситуации. Заручиться поддержкой партнерши и спокойно попробовать снова. И еще раз. Если и после этого не получится, обратиться к врачу. Тоже спокойно, ведь все решится благополучно в любом случае.

Такие же коварные женщины

В различной, в том числе и психологической литературе, встречается мысль о том, что в эректильной дисфункции виновны дамы. Да, конечно, они не способны повлиять на причину (например, стресс). Но когда мужская неловкость случается, женская реакция бывает такой, что проблема усугубляется. И это так сильно влияет на отношения, что они могут встать на грань.

Совет женщине: в момент оплошности мужчина испытывает беспомощность, неловкость, смущение. Не стоит бить его в самое уязвимое место ехидным замечанием или брезгливым движением. Лучше проявить такт, поддержать любимого. И тогда он будет благодарен, переполнится теплотой, и это не только не испортит отношения, но укрепит их. В следующий раз мужчина покажет себя с самой лучшей стороны.

Общение в помощь

Даже у стабильных пар бывают сексуальные проблемы. Как было сказано выше, поход к специалисту – дело серьезное, не каждый решится на такое. Но сама по себе трудность не рассосется. А если ничего не предпринимать, будет только хуже.

Совет: если не хочется идти к сексологу, нужно попытаться разрешить ситуацию самим. Но только вместе! Не стоит позволять стыдливости провоцировать отчужденность. Лучше вспомнить о любви, и это поможет поговорить о том, что тревожит. Причем, обоих, так как сексуальная проблема одного не может не затрагивать другого. Общаясь осторожно, не обвиняя, пытаясь понять противоположную сторону, можно прийти к соглашению, которое устроит обе стороны. А порой такой разговор способен разрушить стену непонимания и обид, что само по себе может стать решением всех интимных проблем.

Вперед, а не налево

В послесвадебный период, когда радость от обладания так жива и сильна, не верится, что впереди ждут препятствия. Но проходит время, и выясняется, что все остыло, секс редок, а если и есть, то серый, не приносящий удовольствие. Поневоле кто-то из двоих начинает задумываться о том, чтобы посмотреть на сторону.

Совет: не стоит спешить разрушать то, что было построено с такой любовью и тщательностью. А вот сексуальные отношения действительно нужно разнообразить. Причем, возможностей для этого огромное количество. Можно поискать новые позы и места (некоторые сексологи советуют включенную стиральную машинку), ролевые игры, сексуальное белье и многое другое. Жизнь заиграет новыми красками и удовольствиями, и семья будет сохранена.

Поцелуи в радость

Секс – это лишь одна сторона отношений. Когда они портятся, сходит на нет и сексуальная их составляющая.

Совет: чтобы этого не происходило, нужно стараться сохранять духовную и физическую близость. И этому способствуют поцелуи. Не только как составная часть прелюдии, но и как проявление чувств – при встрече и расставании, просто на эмоциях, в любой другой ситуации.

Само и взаимопомощь

Секс зачастую отражает то состояние, в котором находятся супруги. Плохое настроение, неприятности – и постельная сцена хуже некуда. Все хорошо, и близость играет яркими красками.

Совет: если доверять себе и партнеру, то не создается ситуаций, ухудшающих качество сексуального общения. Женщины обычно страдают от мысли, что не очень хорошо выглядят, мужчины боятся неудачи. При взаимном доверии и душевной близости такие помыслы и эмоции не возникают, а значит, ничего не может помешать получению удовольствия.

По мнению врачей около 10% супругов занимаются сексом раз в месяц и реже. Есть множество семей, в которых эта часть жизни наиболее проблемная. Безусловно, сексолог в этой ситуации помочь может.

Но нужно помнить об одной очень важной вещи. Секс – лишь продолжение отношений, заниматься любовью хочется только тогда, когда есть желание просто посидеть рядышком. Если наполнять жизнь теплом, взаимопониманием и любовью, то и советы сексолога не понадобятся и проблемы в сексе Вас не затронут.