Слишком устал: что делать, если жена хочет секса, а ты – нет?

Мужчины всегда хотят секса. Верно? Ну, конечно же, нет. Хотя стереотипы описывают мужчин как существ, обладающих ненасытным сексуальным аппетитом (и наука подтверждает идею о том, что мужчины испытывают большее желание, чем женщины).

На самом деле существует несколько причин, по которым ты можешь перестать интересоваться сексом. Однако не стоит переживать, большинство из них можно легко решить, без ущерба для твоих отношений.

Что такое сексуальный аппетит

Когда мы говорим об интересе к сексу или сексуальном аппетите, мы имеем в виду сексуальное влечение, сексуальную мотивацию и желание секса. Наше сексуальное влечение контролируется нашими гормонами.

Если уровень мужских половых гормонов повышается, то вместе с ним возрастает и возбуждение. Фантазии мужчины в этом случае также будут буйствовать. В дополнение к сексуальному влечению, сексуальная мотивация – психологический компонент желания – также играет роль в том, заинтересован ли мужчина в сексе или нет.

Третий фактор – сексуальное желание. Только когда эти три компонента встречаются вместе, у мужчины появляется аппетит к сексу. Таким образом, твоя сексуальная апатия может быть вызвана различными причинами.

Причины отсутствия желания

• Пересмотри режим

Во многих случаях отсутствие сексуального желания вызывается тем, что ты чувствуешь недостаток энергии в своей повседневной жизни. Ответственная работа, хобби, отнимающее много времени и энергии, отсутствие полноценного отдыха и сна – не удивительно, что многие мужчины в конечном итоге полностью выгорают.

Многие мужчины жалуются на потерю привлекательности своих партнерш, усталость от семейной жизни, частые конфликты и ссоры. Все это приводит к постепенному угасанию сексуального желания и снижению сексуальной активности.

• Проверь здоровье

Общее состояние здоровья, болезни и лекарства – все это может играть определенную роль в сексуальном интересе. Определенные состояния, такие как болезни сердца и диабет, могут влиять на сексуальное функционирование, а также на либидо. Если ты неважно чувствуешь себя, конечно, у тебя может не хватить энергии для секса.

Многие лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут вызвать эректильную дисфункцию. Могут применяться диуретики и препараты от высокого кровяного давления, а также антидепрессанты, антигистаминные препараты, нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты и химиотерапевтические препараты.

Если ты подозреваешь, что принимаемое тобой лекарство могло вызывать эректильную дисфункцию, следует обсудить эту проблему со своим врачом. Но никогда не прекращай принимать лекарства самостоятельно.

• Подумай, почему тебе не хочется секса

Стресс часто является одной из основных причин отсутствия желания. Он может быть вызван финансовыми трудностями, личной болезнью или болезнью члена семьи, проблемами на работе, дилеммами в воспитании детей и их проблемами.

Страх, беспокойство и стресс могут препятствовать эрекции, потому что эти эмоции блокируют сигналы твоего мозга, необходимые для расслабления кровеносных сосудов. Разорвать этот порочный круг бывает непросто.

Например, если стресс мешает получить эрекцию, проблема отсутствия эрекции может вызвать еще больший стресс. Тебе важно выяснить причину своего страха, беспокойства или стресса и принять меры по устранению проблемы. Иногда может потребоваться профессиональная помощь.

5 способов, чтобы возбудиться

• Обсуди с женой

Открытый и честный разговор с твоей партнершей может стать хорошим способом отвлечься от любых забот и решить любые текущие проблемы. Попробуй потратить хотя бы 15-20 минут в день на беседы со своей второй половиной, не отвлекаясь на телефоны или телевизор.

Общение может глубже погрузить ее в твой мир, а ты можешь сообщить ей, если в вашей сексуальной жизни тебе чего-то не хватает. Может быть, ты давно хотел попробовать секс в необычном месте или совсем не против грязных разговоров в вашей постели. Что бы тебя ни беспокоило, общение с женой вполне может стать решением этой проблемы.

• Думай об этом в течение дня

На протяжении всего дня думай о том, что произойдет вечером, как только ты окажешься в спальне со своей женой. Тонко флиртуй, когда вы вдвоем, делай ей сексуальные комплименты, тем самым дразни и ее.

Когда ты делаешь это, и делаешь это правильно, ты создаешь нужное настроение. Возбуждаешься сам и заводишь жену. Чем больше ты говоришь и думаешь о сексе, тем выше будет уровень твоего тестостерона.

• Сделай секс-график

Секс – это не обязательство. Но те, кто решил организовать свой график секса, делают это потому, что им нравится секс, и они хотят продолжать заниматься им. Некоторые даже говорят, что такая договоренность несет в себе определенные преимущества, которых нет у спонтанного секса.

Запланированный секс дает ощущение того, чего можно с нетерпением ждать и предвидеть. Не упускай эту возможность и не попадись в ловушку веры в то, что горячий секс должен быть спонтанным. Запланированный секс подарит тебе возможность продлить эмоциональную прелюдию. Давай своей жене знать в течение всего дня, как сильно ты ждешь этого.

• Порно

Хотя прошлые исследования и предположения говорят о том, что просмотр порно может вызвать сексуальную дисфункцию, новые исследования свидетельствуют об обратном. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом, выявило положительную корреляцию между увлечением порнографией и сексуальным влечением мужчины.

Ученые из университета попросили 280 мужчин записать свой опыт просмотра порно, отслеживая свое либидо, чтобы выяснить, связано ли наблюдение за сексуальными стимулами с тем, как кто-то реагирует на реальные сексуальные взаимоотношения.

И было доказано, что у мужчин, которые смотрели порно более 2-х часов в день, отмечалось более сильное желание секса с партнершей, чем просто мастурбация.

• Петтинг

Для более интимного подхода к созданию взаимного удовольствия большинство пар полагаются на ловкую магию прикосновения друг к другу, используя только свои пальцы. Это не только усиливает ощущения и сексуальное напряжение, но и разжигает страстный пожар в спальне.

Петтинг усиливает предвкушение и подготавливает твое тело и разум к предстоящей ночи любви. Большинство пар, которые ранее сталкивались с проблемами в сексе (в результате отсутствия мужского желания) признаются, что длительные сеансы подобных ласк помогли им достичь гармонии в сексуальной жизни и достичь лучшего оргазма в их жизни.