Скорострел: есть ли решение проблемы?

Скорострел — проблема, с которой сталкивается больше мужчин, чем ты можешь себе представить. Бывает, не успел ещё толком начать, а уже конец. Партнёрша только вошла во вкус, а ты уже лежишь в поту и пытаешься объяснить, что «просто был слишком возбужден». Но тут не стоит паниковать: скорострельность — это проблема, которая решаема, если подойти к ней с умом, юмором и желанием улучшить ситуацию. Давай разберёмся, как справиться с этой бедой и стать настоящим мастером в постели.

Почему возникает проблема скорострельности? Разбираемся в причинах

Сначала давай разберёмся, почему вообще такая проблема возникает. Скорострельность — это ситуация, когда мужчина слишком быстро достигает оргазма, буквально через пару минут после начала. Иногда это происходит ещё до проникновения. Причин для этого может быть несколько, и они могут быть как физическими, так и психологическими.

Физические причины включают в себя повышенную чувствительность головки члена, недостаточный контроль над мускулатурой тазового дна или даже проблемы со здоровьем, такие как воспаления. Но чаще всего дело в психологии — стресс, нервы, страх неудачи, повышенное возбуждение и нетерпение. Ты настолько хочешь, чтобы всё было идеально, что просто не успеваешь расслабиться и насладиться процессом.

Именно поэтому многие парни сталкиваются с такой проблемой на первых порах — когда ещё нет опыта, а желания так много, что кажется, что сейчас разорвёт. Но, к счастью, есть решения, и мы сейчас о них поговорим.

Контроль над собой: тренируйся и будь терпеливым

Первый и, пожалуй, самый важный совет — это учиться контролировать себя. Да, это звучит очевидно, но на самом деле это требует времени и терпения. Секрет здесь в том, чтобы научиться управлять своим возбуждением и растягивать момент удовольствия, не допуская его кульминации слишком быстро.

Один из способов тренировки — это мастурбация с остановками. Это значит, что ты начинаешь мастурбировать, а когда чувствуешь, что близок к финишу, останавливаешься и ждёшь, пока возбуждение немного спадёт. Затем снова начинаешь. Так ты учишь своё тело терпеть, и это действительно помогает продлить половой акт. Поначалу может быть непросто, но со временем ты начнёшь лучше чувствовать своё тело и контролировать свои реакции.

Также стоит тренировать мышцы тазового дна — они играют важную роль в контроле над эякуляцией. Упражнения Кегеля — это просто: сжимай и расслабляй мышцы, которые ты используешь, чтобы остановить мочеиспускание. Делай это регулярно, и ты увидишь, как твоя способность контролировать себя в постели улучшается.

Прелюдия и ласки — лучший способ растянуть удовольствие

Если ты знаешь, что можешь быстро «взорваться», то почему бы не растянуть удовольствие, начиная с долгой прелюдии? Прелюдия — это не просто «разогрев», это способ сделать секс ещё более страстным и ярким, а также немного «оттянуть» тот самый момент, когда ты входишь в неё.

Начни с долгих поцелуев, нежных прикосновений, ласки её тела. Ласкай её груди, живот, бедра, не торопись переходить к более интимным зонам. Заставь её хотеть больше, дай ей почувствовать, что она на грани. Кунилингус — это отличный способ довести её до сумасшествия и одновременно дать себе время немного успокоиться. Если она достигнет оргазма до того, как вы начнёте основной акт, ты почувствуешь гораздо меньше давления, что поможет тебе продержаться дольше.

Не бойся использовать игрушки — вибраторы, пробки, что угодно, чтобы сделать процесс более увлекательным. Ты можешь использовать их на ней, пока сам приходишь в норму после первых ласк. Главное — не торопиться и помнить, что секс — это не гонка, и цель не в том, чтобы прийти первым.

Применяй техники «старт-стоп» и «сжатие»

Существует несколько техник, которые помогают справиться с проблемой скорострельности. Одна из них — техника «старт-стоп». Смысл в том, что ты останавливаешься всякий раз, когда чувствуешь, что приближаешься к оргазму. Да, это требует самоконтроля, но если ты научишься правильно определять момент, когда нужно остановиться, ты сможешь продлить половой акт.

Техника «сжатия» тоже может помочь. Когда ты чувствуешь, что близок к оргазму, ты (или твоя партнёрша) сжимаете ствол члена у основания. Это помогает уменьшить возбуждение и продлить время до финиша. Она может делать это как частью игры, добавляя элемент доминирования, что тоже может быть очень возбуждающим.

Презервативы и анестетики: снизить чувствительность, чтобы продержаться дольше

Использование презервативов — это не только способ защититься, но и отличная возможность немного уменьшить чувствительность. Для многих мужчин это простой способ продлить половой акт. Если обычные презервативы не помогают, попробуй специальные — с анестетиком. Они содержат небольшую дозу обезболивающего, которая помогает уменьшить чувствительность и, соответственно, дольше продержаться.

Но будь осторожен: не все женщины любят такие презервативы, и важно убедиться, что она не чувствует дискомфорта. Также ты можешь использовать спреи или кремы с анестетиком, но здесь тоже важно соблюдать меру, чтобы не убить всё удовольствие для обоих.

Дыши глубже и меняй ритм

Когда ты чувствуешь, что подходишь к финишной черте, важно научиться замедляться и глубоко дышать. Глубокое дыхание помогает немного снизить возбуждение и даёт тебе шанс продлить процесс. Не бойся менять ритм — когда ты понимаешь, что слишком близко, сделай паузу, замедлись, попробуй изменить угол проникновения или просто остановись и поцелуй её.

Меняй позы, чтобы дать себе немного передышки. Иногда смена позиции помогает снизить уровень возбуждения и позволяет продлить секс. Главное — это не пытаться закончить как можно быстрее, а наоборот, растягивать удовольствие, наслаждаясь каждым моментом.

Скорострел — это не приговор, а задача, которую можно решить

Скорострел — это не конец света, а проблема, с которой сталкиваются многие, и она вполне решаема. Главное — не паниковать и не превращать это в личную трагедию. Существуют способы, которые помогут продлить половой акт и сделать секс более долгим и качественным. Тренируйся, используй техники «старт-стоп», уделяй больше времени прелюдии, не бойся экспериментировать с презервативами и антисептиками — и ты увидишь, как ситуация начнёт улучшаться.

Самое важное — это не воспринимать проблему слишком серьёзно и не давить на себя. Секс — это про удовольствие, про то, как двое людей хотят быть вместе и наслаждаться каждым моментом. И даже если первый раз не продлился так долго, как хотелось бы, у тебя всегда будет возможность исправиться и сделать следующий раз по-настоящему незабываемым.