Чем полезна секс-зарядка для мужчин и женщин?

  • просмотры 767
  • комментарии 30
  • 9 мин.
intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
+7 (915) 152-84-44 info@intrigue.dating
Секс-зарядка

Секс-зарядка намного интереснее, чем поднадоевший фитнес. По мнению учёных, секс во многих случаях может быть даже полезнее. Не вызывает сомнений тот факт, что по интенсивности накала страстей, взрыва эмоций секс впереди спортивных занятий. К тому же не приходится себя заставлять.

Секс факт

Чем больше занимаешься сексом, тем больше хочется, так как во время интима вырабатывается тестостерон, отвечающий за желание.

Польза сексаi

  • Частота пульса во время возбуждения доходит до 120 ударов в минуту. Чем не кардиотренажёр!
  • Дыхание учащается в 2 раза – как при аэробных нагрузках.
  • Повышается температура тела.
  • Во время разрядки в организм выбрасываются гормоны, благоприятно воздействующие на сердечно-сосудистую систему.
  • Укрепляется иммунитет.
  • Улучшается обмен веществ.
  • Профилактика рака молочных желёз у женщин, предстательной железы – у мужчин.

Цитата дня

Избегай секса. После него дело обычно доходит до поцелуев, а там и до разговоров.

Стив Мартин

Цитата дня

Мужья, как правило, хороши в постели, когда изменяют женам.

Мэрилин Монро

Цитата дня

Порнография есть эротическая форма ненависти.

Гюнтер Шмидт
  • Отличное настроение на весь день.
  • Естественная релаксация. После активных занятий спортом врачи рекомендуют использовать приёмы релаксации, в результате же полового акта расслабление происходит само собой, по естественным причинам.
  • Повышаются умственные способности женщины. Во время сексуальных игр происходит усиленная выработка и выброс в кровь окситоцина. Этот женский половой гормон помогает улучшить мыслительный процесс.
  • Мужчину секс-зарядка делает более активным и предприимчивым, а, значит, более успешным.
  • Во время полового акта задействованы мышцы всего тела: живота, рук, ног, спины, ягодиц. Зато голова отдыхает, отключает все – и хорошие, и плохие — мысли и переживания. Это важное отличие от занятий в тренажёрном зале. Там, во время качания мышц, голова не перестаёт думать. Из-за этой же умственной работы трудно расслабиться после занятий.
  • Усталость после секса проходит значительно быстрее, чем после спортивных занятий.
  • Оргазм сопровождается учащением пульса до 180 ударов в минуту, частота дыхания составляет 40 раз в минуту. Сопоставимо с покорением горной вершины!
сексуальная пара гиф
  • Секс-зарядка не требует финансовых вложений.

Подробно обо всей пользе сексуальных утех рассказываем в нашей следующей статье по ссылке.

Но есть и ложка дёгтя. На сексуальные утехи тратится не так много калорий, как хотелось бы – всего лишь 250 килокалорий в час. Но заниматься сексом часами могут немногие, а утром ещё и некогда. Поэтому путём несложных подсчётов можно выяснить, что за минуту секса организм потратит ориентировочно 4 килокалории. Остаётся умножить килокалории на затраченные на секс минуты и получить результат. И станет понятно, что полностью заменить спортивные занятия секс не способен. Да и отношения между сексом и спортом весьма неоднозначны.

Когда секс мешает спорту2

Во время эякуляции мужчина теряет не только физические силы, но и определённое количество витаминов и микроэлементов. Физическая сила восстанавливается сравнительно быстро, чего не скажешь о питательных веществах. Кроме того, во время полового акта идёт огромный выброс тестостерона, а по его завершении концентрация мужского гормона резко падает. Среднестатистическому мужчине это ничем не грозит, а вот спортсмены могут не показать достойных результатов. По этой причине профессиональным спортсменам перед ответственными соревнованиями показано длительное воздержание.

Когда спорт помогает сексу3

Занятия спортом улучшают качество секса, способствуют усилению потенции. Но не следует забывать, что чрезмерные тренировки могут оказать противоположное действие. Во время усталости в организме мужчины вырабатывается гормон кортизол, который понижает уровень тестостерона. У мужчины появляется желание, но это желание упасть в кровать и уснуть.

Секс-зарядка для мужчин и женщин

Идеальный вариант — тренировки 2-3 раза в неделю, средней интенсивности. Такие нагрузки усилят потенцию, особенно если добавить к ним высокобелковую диету. Сильное половое влечение, отличная эрекция гарантированы.

У женщин занятия спортом усиливают либидо. Стимулом для посещения спортивного зала является желание иметь красивое тело, развить гибкость. Ведь, глядя на почти акробатические позы в Камасутре, становится понятно, что без хорошей физической подготовки такое не осилить.

Секс-зарядка и профессор4

Мужчина устроен просто и понятно: пришёл, увидел, возжелал. К женскому желанию тропы извилисты и запутаны…

По мнению американского профессора гинекологии Арнольда Кегеля, одной из причин пониженного женского либидо является вялость тазовых мышц. Профессор разработал систему упражнений для исправления досадной патологии. Их так и стали называть – упражнения Кегеля.

В слабых мышцах плохое кровообращение, поэтому испытать половое влечение и оргазм практически невозможно.

Упражнения Кегеля рекомендованы всем женщинам, начиная с 25-летнего возраста. Результат поможет испытать новые ощущения как самой женщине, так и подарить их партнёру.

секс-зарядка для женщин

К тому же занятия по системе Кегеля окажут неоценимую помощь в борьбе со многими гинекологическими заболеваниями, облегчат роды, а после родов помогут уменьшить вагину в размерах. Приятным бонусом станут хорошая работа кишечника, избавление от варикозного расширения вен, да и климакс заблудится где-то лет на десять.

Смысл упражнений в попеременном напряжении и расслаблении мышц промежности. Работать надо только с названными мышцами, все остальные должны быть расслаблены.

Если непонятно, о чём идёт речь, можно сделать следующий опыт: попытаться сделать перерыв во время акта мочеиспускания. То, что напряглось, и есть мышцы таза.

В первую неделю делают по 10 сокращений, 6 раз в день. Каждую неделю добавляют ещё по 10 сокращений, доводят до 50-ти. Когда желаемый результат будет достигнут, для его поддержания достаточно 20-25 сокращений, но ежедневно.

Упражнения Кегеля можно делать в любом месте, ведь со стороны это совершенно незаметно, в удобное время, стоя или сидя.

В Англии создали комплекс упражнений, способных укрепить мышцы промежности у мужчин. У занимающихся улучшилась эрекция, а к некоторым даже вернулась утраченная.

секс-зарядка для мужчин

Секс-зарядка и вумбилдинг5

Вумбилдинг – современная методика, разработанная для развития мышц промежности. В неё входят упражнения Кегеля и специальные тренажёры Кегеля, которые помогают добиться поставленной цели. Профессор изобрёл первый тренажер в 1947 году, а впоследствии ещё несколько.

В вумбилдинге чаще используют так называемые шарики Кегеля. Шарики профессор не изобретал, они были известны с незапамятных времён в Китае и Японии. Сейчас эти сексуальные игрушки можно купить в нашей стране в аптеках или в секс-шопах.

По форме шарики бывают круглые или овальные. Материалы, применяемые при изготовлении тренажёров – нефрит, пластик, силикон. Поверхность тоже бывает разной: гладкой, ребристой, рельефной. Диаметр приспособлений от 1,5 до 4 сантиметров, вес от 30 до 150 граммов.

Следует помнить, что чем меньше размер и больше вес шариков, тем труднее с ними работать. Для начала лучше выбирать экземпляры покрупнее и полегче.

Выполнять упражнения рекомендуют строго на пустой мочевой пузырь. Шарики смазывают небольшим количеством смазки и вставляют во влагалище, на глубину 2-х сантиметров. Медленно сжимают мышцы, держат в напряжении 10 секунд. Чередуя с расслаблением, повторяют 10 раз. Со временем темп усиливают.

что такое секс-зарядка

Шарики следует содержать в идеальной чистоте.

Как проснуться утром, когда проснуться нет сил? Где взять силы, чтобы начать новый день бодрым и активным? Ответ прост, как всё гениальное – надо начать день с секс-зарядки. Прогнать скуку из своей спальни, зарядиться энергией, и жизнь засияет новыми красками.

Как заниматься вумбилдингом в домашних условиях, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

Секс и Спорт: Как Питание и Физическая Форма Влияет на Качество Секса | Юлия Гайворонская

Мужчинам
Женщинам

Секс опрос

Вам нравятся татуировки у девушек?

Секс опрос

Вам приходилось что-то делать в сексе только потому, что это нравится ему?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Банер телеграм
Анна Носова

Автор

Я не пишу красивые тексты для того, чтобы мне платили. Мне платят за то, что я пишу красивые тексты.

Комментарии комментарий 30

  1. avatar

    Елизавета

    Все верно. Медовый месяц с мужем провели в спальне. Потеряла три килограмма
  2. avatar

    Елена

    Советую упражнения Кегеля! Удобно делать даже на работе, никто не увидит. Эффект обалденный!
  3. avatar

    Вера

    Не люблю посещать спортзалы. Но благодаря сексу, выгляжу хорошо
  4. avatar

    Зоя

    Похудение с помощью секса - это миф!
  5. avatar

    Ксения

    Я согласна на такие зарядки. А вот муж нет. Такой спорт не для него)
  6. avatar

    Мария

    В спортзале работаю над собой сутками. Секс длится полчаса. Устаю одинаково и там, и там
  7. avatar

    Лика

    Супруг профессиональный спортсмен. Секса от него не дождешься. То занят, то устал, то нельзя будут соревнования
  8. avatar

    Анастасия

    Я вообще не понимаю, как толстые люди занимаются сексом?
  9. avatar

    Зоя

    Необходимо и сексом заниматься и здоровый образ жизни вести. Будет вам девочки счастье
  10. avatar

    Анастасия

    Чтобы сбросить весь мой лишний вес, мне надо месяц сутками не вылезать из кровати)
  11. avatar

    Надежда

    Муж постоянно требует утренний секс. А у меня нет желания
  12. avatar

    Екатерина

    После тренировок партнер прям падает. Какой уж тут секс
  13. avatar

    Наталья

    Что спортом, что сексом занимаюсь два раза в месяц. Видимо, стоит задуматься о смене "тренера")
  14. avatar

    Маргарита

    Спортом надо заниматься девочки! Благодаря ему выгляжу хорошо, красивая фигура, растяжка. Все это пригодится в постели)
  15. avatar

    Анжела

    Сексом много калорий не сожжешь! Это так разминка
  16. avatar

    Евгения

    Муж заставляет меня тренировать мышцы влагалища, говорит, что у меня все там свободно
  17. avatar

    Нина

    Были роды, все мышцы ослабли. Выручили упражнения Кегеля. Сейчас мужу не отказываю в сексе
  18. avatar

    Елена

    У меня от секса все мышцы болят так, что спортзал и не нужен
  19. avatar

    Зоя

    Я этими шариками только все ухудшила! Слушайте врачей!
  20. avatar

    Арина

    Утро должно начинаться не с кофе, а с секса! Положительные эмоции и отличное настроение гарантировано!
  21. avatar

    Тамара

    Вместе с парнем ходим на фитнес. Следим за собой. Правда секс стал лучше и дольше
  22. avatar

    Галина

    Не могу заниматься утром сексом. Это какое - то насилие мне кажется. Секс должен быть вечером, перед сном
  23. avatar

    Алиса

    Зачем нужен этот спорт? Только себя убивать, уж лучше дома полежать с вкусняшками
  24. avatar

    Алиса

    Благодаря упражнениям Кегеля проснулось желание к сексу
  25. avatar

    Екатерина

    Хожу на растяжку. Мне нравится, мышцы подтянуты стали. А еще применяю ее в сексе. Видели бы вы моего мужчину)
  26. avatar

    Карина

    Белковая диета и физический труд усиливают мужскую потенцию
  27. avatar

    Александра

    Я фитнес - тренер. Девочки посещайте спортзал и бассейн. Тогда и стимул у мужчин будет заниматься с вами сексом
  28. avatar

    Инна

    Я стесняюсь своего тела. Мы даже свет не включаем при сексе
  29. avatar

    Анна

    Кому нужен этот спорт? Толстых тоже любят! Это все навеянный стереотип, что сексуальны только худые и накаченные люди
  30. avatar

    Екатерина

    Занимаюсь йогой. Перепробовали все позы из камасутры)