Как заняться сексом после долгого перерыва?

Секс после долгого перерыва не всегда приносит положительные эмоции. И даже может не порадовать долгожданным оргазмом. Чем длительнее был период полового воздержания, тем медленнее пройдёт период восстановления.

Что происходит в организме при длительном воздержании

Воздержание от секса, или абстиненция, — отсутствие половой жизни. В организме человека вырабатываются половые гормоны, которые отвечают за либидо и отправление половых функций. При регулярной половой жизни происходит постоянное обновление гормонального фона. Когда расходуются одни гормоны, им на смену организм вырабатывает другие.

Если же прекращаются сексуальные контакты, то количество гормонов в крови увеличивается до предела. Железы внутренней секреции, видя такое дело, прекращают дальнейшую выработку половых гормонов. Зачем тратить силы и питательные вещества, если гормоны не востребованы.

В результате длительного воздержания происходит «стирание» в головном мозге ассоциаций, связанных с половыми актами. Организм, с одной стороны, считает функцию ненужной, коль она остаётся невостребованной, а, с другой стороны, старается уберечь центральную нервную систему от негативных переживаний.

Это приводит к тому, что понижается сексуальное желание, падает чувствительность эрогенных зон. Поэтому, когда на горизонте появляется долгожданный потенциальный партнёр, некоторые впадают в состояние, близкое к панике.

Чего боятся мужчины?

Секс после долгого перерыва чреват неприятностями — вдруг не случится эрекция, не понравится контакт партнёрше.

Чего боятся женщины?

Секс после воздержания превращается в неприятие своего тела. Женщин мучают вопросы, как вести себя в постели; говорить ли о том, что давно не было секса.

Как победить страх?

• Не надо зацикливаться! Всё пройдёт так, как пройдёт.

• Не надо торопиться. Всё случится гораздо легче, если партнёры узнают друг друга поближе, привыкнут, начнут доверять, научатся говорить и слышать.

• Существует устойчивое мнение, что алкоголь раскрепощает. Это так, но увлекаться не стоит, чтобы не получить обратный результат.

• Не надо ставить оргазм единственной целью. Для того, чтобы доставить друг другу удовольствие, существует много способов и без проникновения члена во влагалище.

Советы для мужчин

Если совсем некомфортно, можно взять с собой лекарственный препарат для усиления эрекции. Зачастую такое лекарство настолько успокаивает и придаёт смелости, что помогает, так и пролежав всё свидание в кармане.

Если обстоятельства сложатся таким образом, что без препарата не обойтись, он тоже поможет. Действие начинается через несколько минут и продолжается несколько часов. Совсем необязательно принимать его каждый раз, организм «вспомнит» забытое и дальше не будет нуждаться в допинге.

Советы для женщин

• Комплексовать по поводу неидеального тела бессмысленно. Приходится принять себя такой, какая есть. К тому же мужчины в этих вопросах совершенно не критичны.

• Неплохо бы заняться укреплением мышц промежности при помощи упражнений Кегеля. Спустя короткое время повысится их тонус, что заметно усилит обоюдное наслаждение от половой близости. К тому же эти упражнения являются прекрасной профилактикой многих гинекологических заболеваний.

• Что действительно важно – ухоженность: маникюр, педикюр, депиляция. Духи не обязательны: мужчинам больше нравится натуральный аромат чистого женского тела.

• Сексуальное нижнее бельё – для возбуждения мужчины и для повышения своей самооценки.

• Возможно, потребуются лубриканты, ведь при долгом половом воздержании у женщины может быть нарушена выработка естественной смазки.

• Во время любовного рандеву важно оставаться собой. Не стоит строить из себя секс-бомбу, но и зажатой тоже не надо быть.

• Добрый юмор помогает всегда, поможет и здесь.

• Если психологические проблемы плохо решаемы, стоит записаться на специальные тренинги, где научат правильно расслабляться.

Наконец, тревоги и сомнения остались позади. Наступил волнующий момент – секс после долгого перерыва.

Мужские страдания в постели

• Отсутствие эрекции хоть кого повергнет в шок. Самое главное – не пасть духом, всякое ведь случается. Можно перевести в шутку, удовлетворить партнёршу любым другим, приемлемым для неё, способом. Можно реабилитироваться, приняв препарат для усиления потенции.

Результатом долгого воздержания может быть застойный простатит. Возникает он из-за застоя спермы в предстательной железе. Идут нарушения кровообращения в половом члене, что приводит к кислородному голоданию тканей, их недостаточному насыщению питательными веществами.

Это и приводит к дисфункциям эрекции. После нескольких половых актов всё приходит в норму, в противном случае приходится обращаться за медицинской помощью.

• Преждевременная эякуляция — частая спутница при выходе из длительного полового воздержания. Не стоит принимать близко к сердцу. Небольшой отдых и вперёд, к вершинам наслаждения.

При этих неприятностях важно отношение женщины, её тактичная поддержка.

Женские страдания в постели

• У женщины могут присутствовать явления вагинизма – непроизвольного сокращения мышц влагалища. Это может вызывать неприятные ощущения и даже быть препятствием для проникновения. Здесь важно расслабиться, и помощники в этом любовные ласки. Неплохим вариантом будет принятие тёплой ванны, особенно вдвоём с избранником.

Воздержание и возраст

Чем старше человек, тем труднее восстановить утраченные половые функции. В этом нелёгком деле помогут лекарственные средства, улучшающие кровоток в органах половой сферы, тем самым обеспечивая достойную эрекцию. Обязательным условием успеха является здоровая предстательная железа. Невротические расстройства устраняются психологами и сексопатологами.

Адаптационные возможности организма бесконечны. Сексуальная реабилитация поможет вернуть утраченные радости половой жизни.

Пауза: хорошо или плохо

Воздержание от секса иногда является вынужденной мерой. И если человек никак не снимает сексуальное напряжение, то в дальнейшем, при половой близости, будут возникать некоторые проблемы. Некоторые из них могут отразиться на здоровье человека, а некоторые не выйдут за пределы постели.

После длительного отсутствия регулярного секса, интимные отношения с новым партнёром могут не сразу пройти в нормальном темпе. У мужчин возможны проблемы с эрекцией, или наоборот с преждевременной эякуляцией. У женщин возможен психологический барьер, который вызовет трудности с расслаблением и возбуждением.

Организмы, впрочем, у всех разные, и всех этих проблем может и не возникнуть. Неважно, по какой причине происходило воздержание от секса, когда дело дойдёт до полового акта, всё получится с первого раза. Пауза может повлиять на длительность интимной близости, но через некоторое время можно сразу на второй заход.

Длительное воздержание от секса может стать причиной снижения либидо и изменением уровня половых гормонов. Но не стоит переживать: после возобновления регулярной интимной жизни, все физиологические функции наладятся. Последствия для организма будут почти незаметны. Только в случае застойных явлений спермы необходимо обратиться к врачу.

Женщинам же воздержание не несёт никаких физических проблем со здоровьем. Здесь больше момент психологический. Тяжело полностью отдаться ощущениям, когда слишком долго твоего тела не касались руки мужчины. Усложняет ситуацию и возможное появление боли при первом проникновении во влагалище.

Спазмы мышц, слабая эрекция, страх близости и стеснение собственного тела могут помешать полноценному сексу. Но мужчина и женщина могут не торопиться, честно обсудить возможные проблемы, признаться, что воздержание было действительно долгим. Это очень важный шаг для доверия между партнёрами. Так, уровень стресса снизится и появится возможность вступить в полноценный контакт.

Главное в сексе – искреннее желание доставить друг другу удовольствие. Не стоит зацикливаться на достижении оргазма. Хотя это и довольно приятное завершение процесса. Дайте друг другу время привыкнуть к новым ощущениям. Человеку может понадобиться несколько раз, чтобы возобновившаяся сексуальная жизнь пришла в нормальное состояние.

Но для того, чтобы длительные перерывы никак не влияли на интимную близость, не пренебрегай удовольствием, которое не обязано зависеть от наличия партнёра. Удовлетворяй желание секса самостоятельно, периодически мастурбируя. Тогда вероятность того, что в дальнейшем будут проблемы с эрекцией или с либидо, снизится до минимума. Физиологическое и психологическое здоровье останутся в норме.