Зачем нужен секс? Польза для мужчин и женщин

Если человек не будет питаться и отдыхать, то в лучшем случае будет плохо себя чувствовать, а в худшем умрет от истощения. А как же секс: нужен ли он организму в такой же степени? Человеческие ощущения и проведенные исследования ученых свидетельствуют об одном – половой акт нужен любому здоровому человеку.

Это одна из важнейших физиологических потребностей. Ясное дело, что можно жить без него дольше, в отличие от питания, воды. Человек не умрет без него. Однако жизнь потеряет много ярких красок, и он будет чувствовать себя плохо.

Зачем это нужно

Интим необходим для того, чтобы удовлетворить потребность в близости, расслабиться. Кожные покровы полны рецепторов. Поглаживание, прикосновение, объятия стимулируют их, благодаря чему производятся гормоны, которые подавляют агрессию и снижают стресс. Также они заставляют человека испытывать счастье, удовлетворенность, на смену которым приходит чувство покоя.

Также половой контакт необходим, чтобы испытывать духовную связь. Именно секс позволяет человеку ощущать, что его тело привлекательно, желанно. Никогда не ощущается такой глубокой связи с партнером, как во время полового акта.

Также он нужен для того, чтобы уменьшить боль. Он дарит замечательные чувства, которые каждый испытывает вместе с любимым человеком. Однако эндорфины, активно продуцируемые в процессе полового акта, действуют на человека так же, как и морфин — обезболивающее. Проходит головная боль или ПМС у представительниц женского пола.

Половой контакт необходим, чтобы сохранить психику здоровой. Когда человек чувствует, что его любят, ценят, он начинает верить в собственные силы. А это помогает преодолевать трудности в жизни и восстанавливает психическое равновесие.

Интим необходим для поддержания здоровья. Он просто волшебным образом влияет на организм! Во-первых, это массаж и гимнастика для сердца, в ходе него кровь активно перемещается в клетки по всему телу, ткани и органы. Во-вторых, улучшается процесс обмена веществ, а вместе с тем, состояние кожи, волос, цвета лица. А повышенный приток крови — это профилактика заболеваний, связанных с расстройствами сердечно-сосудистой системы.

Также во время регулярных занятий сексом производятся антитела, которые укрепляют иммунитет организма и коллаген, от которого зависит внешний вид кожи и ее упругость.

Кто нуждается в нем больше: мужчины или женщины

Он выгоден как для одних, так и для вторых, но разве кому-то заниматься им нужно обязательно, а кому-то нет? Просто каждый получает что-то индивидуальное. Для кого-то половой контакт может являться доказательством чувств. Это самый лучший способ для похудения и отличный внешний вид! Половые акты позволяют мужскому полу сохранять половые органы здоровыми. Также они становится выражением любви.

Однако есть люди, для которых секс менее важен, чем для других. Это люди, у которых не было в течение длительного времени интимной близости. Кроме того, половой контакт нужен для того, чтобы заснуть, когда нужно отдохнуть. Чтобы избавиться от депрессии, апатии, ведь секс позволяет почувствовать себя счастливым. Для профилактики старения кожи, которое происходит быстрее, если не заниматься сексом. Для того, чтобы повысить работоспособность и самоорганизацию — во время полового акта кровь перемещается не только ко внутренним органам, но и к мозгу.

Для того, чтобы снять сексуальное напряжение, особенно, если довольно часто снятся эротические сны и сексуальные фантазии. В этом случае уже не так важно, зачем нужен секс! Потому что желания могут быть настолько сильны, что человек не сможет думать ни о чем другом.S

Секс является очень важной сферой любых отношений, и не стоит отрицать этого. Сфера эротики, страсти и партнерства приближает двух любящих людей друг к другу. Из-за проблем на сексуальной почве доходит иногда до ссор и расставания. Итак, как ухаживать за партнером в спальне? О чем надо помнить? Или после свадьбы меняется что-то в отношениях? Как не допустить, чтобы в постель воцарились скука и рутина? Как стать идеальным любовником для супруга?

Конечно, секс не может быть единственным связующим звеном между женщиной и мужчиной, но нельзя отрицать роли сексуальной сферы в отношениях. Пара должна стремиться получить как можно больше радости от взаимных ласк. Как разжечь страсть в партнере? Нет готовых рецептов успешного секса, но всегда можно воспользоваться некоторыми советами. Интимной близости, как и всему в жизни, нужно учиться.

Идеальный любовник

Идеальный любовник не только принимает, но может в первую очередь дать. Он зависит от удовлетворения эротических желаний другой стороны и помешан на том, как дарить ей удовольствие. Кроме того, он понимает, что дарение наслаждения не исключает собственного сексуального удовлетворения.

Чтобы быть довольным от интимной близости, нужно постараться угадывать желания партнера и говорить о своих потребностях. Нельзя со стыдом скрывать своих фантазий. Если человек предпочитает долгие ласки, стоит сразу сказать об этом партнеру.

В коммуникации может помочь язык тела. Когда человеку хорошо, он старается прижаться к партнеру или громче дышит или стонет. Когда партнер ошибается, важно перемещать его руки в нужное место. Часто говорят, что секс в браке – редкое явление. И возникает вопрос, как с этим бороться. В суете ежедневных обязанностей и работы последняя вещь, о которой люди мечтают, является интим. Пары, которые любят интимную близость, никогда не откажутся от эротических шалостей.

Ночью у них нет сил на секс и сразу же они засыпают, как только ложатся в постель. Можно завести пораньше будильник и потратить утром часок на милые приятности. Можно время от времени отправлять детей на ночь к бабушке. Уже само ожидание секса с партнером будет очень впечатляющим опытом. В спальню не стоит забирать печали, заботы, разочарования и мыслей о работе – это не способствует успешному сближению.

Важно уважать, однако, возможность партнера отказать. Говоря „нет” партнеру, лучше сказать это словами: „Может, давай отложим это на завтра?”, вместо того, чтобы сказать: „Сегодня не будем заниматься сексом”. Удачный секс зависит и от фантазии и воображения влюбленных. Речь не идет о том, чтобы разойтись в покупке эротического белья или новых игрушек из секс-шопов, но о том, чтобы бороться со скукой в постели.

Может быть, прекрасной идеей окажется секс на кухне или под душем? Если люди любят друг друга только ночью, в темноте, может быть, интересным вариантом будут свечи и веселье на ковре? Можно попробовать также различные новые методы и сексуальные позиции.

Не нужно заниматься любовью только в позе классической или такой, в которой пара любит друг друга всегда. Температуру в отношениях может подогреть также записка, вложенная партнеру в карман брюк, в которой написано, чего хочется после его возвращения домой. Не стоит давить в себе чувствительность! Романтическая прогулка, легкие кисти рук, кокетливый взгляд, нежный поцелуй на щеке – все это приближает и склоняет к любви.

Кризисы сексуального характера

Секс в отношениях очень часто отличается от его образа в средствах массовой информации. Он не имеет ничего общего с тем, что можно увидеть в эротических фильмах. Интим — не метод решения супружеских конфликтов. Да, он может быть наградой за то, что супругам удалось прийти к соглашению, но интимные сближения не решат проблем, которые возникают между мужчиной и женщиной.

Он не может быть козырем – половой акт в награду, отсутствие его в качестве наказания. Такое поведение порождает только ненужные разочарования и конфликты. Он не может также рассматриваться как супружеский долг, который необходимо выполнить, потому что после свадьбы уже есть полное право на партнера. Это крайне далеко от истины! Когда человек хочет успешного сожительства в сексуальном плане, нельзя ничего изображать перед партнером.

Чаще всего женщины, желая доставить удовольствие мужчине или избегая его переживаний, делают вид, что у них есть оргазм. Партнер уверен, что оправдал ожидания своей партнерши, не ищет других способов удовлетворить ее. В ней растет разочарование, но она боится признать, что она лгала партнеру, и так между супругами растет пропасть непонимания.

Успешный секс после свадьбы не подразумевает, что мы нужно делать что-то вопреки себе. То, что кого-то человек любит, не дает другому права требовать чего-то, на что он не имеет никакого желания. Секс — это также ответственность за последствия полового акта. Партнеры должны задуматься над выгодной для них формой контрацепции.

Секс — это не только позы и техники, это также общий эротический язык, который знают только в конкретной паре. Удовлетворение в сексуальном плане состоит из многих факторов – взаимное уважение, терпимость, умение говорить об интиме, поиск лучших позиций, выбор метода контрацепции, понимание, когда партнер не имеет желания на интимные игры, избегая разговоров о сексуальных предпочтениях в этот период.

Может прозвучать это довольно тривиально, но секс в отношениях требует взаимного удовлетворения и многих упражнений. Известно ведь, что практика делает совершенным любой навык. Половое сближение между партнерами вызывает не только физическую, но и эмоциональную близость.

Переутомление и интим

Секс, вероятно, у большинства ассоциируется с чем-то приятным, комфортным – тем, что хотелось бы переживать как можно чаще. Однако на практике часто оказывается, что переутомление и стресс способствуют тому, что люди забывают о том, каким удовольствием может быть секс, и просто не находят на него времени. И возникает вопрос, может ли снижение частоты полового акта принести какой-то вред? Оказывается, что может.

Конечно, каждый имеет разный уровень либидо и, в то время как для одного человека ежедневный секс — это необходимость, для другого интима раз в неделю или реже вполне достаточно. Нужно, однако, помнить, что постоянное «откладывание» секса по разным причинам, например, потому что человек: работал, устал, не в настроении, может отрицательно повлиять на отношения. Страдает глубокая связь, которая соединяет его с партнером. Психологи выделяют не меньше четырех причин переживать интимную близость.

Сближение партнеров

Благодаря регулярной половой жизни можно обрести чувство сильной связи, близости, контакта с партнером. Прикосновение – этот акт может быть как эротическим, так и лишенным сексуального аспекта, однако оно также создает чувство близости и успокаивает, особенно, когда человек дотрагивается до того, кого любит. Также нагота способствует более тесной связи и принятию как собственного тела, так и тела партнера.

Укрепление отношений

Сексологи обращают внимание на тот факт, что во время полового акта (и особенно в момент оргазма), гипофиз высвобождает большое количество окситоцина — так называемого «гормона привязанности», который отвечает в том числе и за материнский инстинкт и связь матери с ребенком. Когда человек занимается сексом с партнером, уровень окситоцина в организме постепенно падает. Достаточно отказаться от интим на две недели, чтобы связь и чувство близости между партнерами начали ослабевать! Хочется этого или нет, нейромедиаторы в значительной степени управляют людьми, поэтому стоит позаботиться о поддержании высокого уровня окситоцина, чтобы наш союз был более успешным.

Разрядка сексуального напряжения

Эта причина быть может наиболее прозаичной, но не маловажной. Общение является основным способом разрядки полового влечения (другой может быть и мастурбация). Регулярное занятие сексом с партнером, не только сближает, но также удовлетворяет естественные биологические потребности.

Расслабление и снятие напряжения

Успешный секс, полный длительных ласк и заканчивающий оргазмом, для обоих партнеров может быть прекрасным успокоительным средством. Он вызывает расслабление всех мышц, чувство расслабления, гарантирует спокойный сон. Поэтому вместо того, чтобы тянуться к седативными и снотворным препаратам, достаточно того, что каждый день под рукой — секс с партнером. Безусловно, это принесет пользу обоим!

А есть ли люди, которым не нужен секс?

Либидо — это свойство организма испытывать половое влечение. И желать заниматься сексом. Причем, не всегда при наличии доступного партнера. Если либидо слишком высокое, то человек будет постоянно искать связей, ему может не хватать одного партнера, а также он будет постоянно смотреть порно и заниматься мастурбацией. В общем-то, в идеале просто надо найти себе партнера, у которого будут схожие биоритмы и желание постоянно заниматься сексом.

А если нет? А существуют ли люди, для которых сексуальные отношения вообще не нужны? Оказывается, да. Они называются асексуалами. Стоит отметить, что асексуалы — это не те люди, чье либидо пострадало из-за каких-либо болезней или возрастных изменений. То есть, если женщине, например, удаляют матку и яичники из-за рака, и у нее пропадает сексуальное желание — это не значит, что она стала асексуальной. Такое состояние надо корректировать специальной заместительной терапией.

И мужская импотенция тоже не равна асексуальности. Мужчины, которые испытывают трудности в постели, обычно испытывают желание. Они хотят заниматься сексом. Но из-за физиологических либо психологических проблем эрекция не наступает, или она очень слабая, не завершается эякуляцией. Кстати, у мужчин основные причины связаны с атеросклерозом сосудов, а также лишним весом, неправильным питанием.

Но, парадоксально, и избыточное количество тестостерона тоже негативно влияет на качество секса у мужчин. Например, от эректильной дисфункции часто страдают люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом. Казалось бы, у них идеальные тела, нет никакого лишнего веса. И все же происходит сбой, в результате которого все ресурсы, которые могли бы уйти на либидо, тратятся на построение мышц. А сексуальная активность снижается. Поэтому, хотя занятия спортом полезны для здоровья, но стараться чрезмерно и фанатично подходить к этому не стоит.

У женщин низкое либидо может быть связано с психологическими или физиологическими причинами. Последние диагностируются у гинеколога либо эндокринолога. Причиной низкого либидо может быть, например, эндометриоз матки — он также ассоциируется с крайне болезненными месячными. И лучше не тянуть если эти два симптома сочетаются друг с другом, потому что осложнением эндометриоза часто выступают новообразования.

Иногда у женщин плохо функционируют яичники. Тогда у них сбивается цикл, может быть рост волос на теле по мужскому типу — на груди и на спине, а также жесткие грубы волосы на животе. Это сигнал о гормональном дисбалансе, который тоже надо корректировать с помощью специальных лекарств.

Психологические причины тоже не равны асексуальности. Например, если мужчина испытал множество неудач с женщинами, его унижали за размер полового члена или были какие-то другие неприятные ситуации, он может отказаться от общения с противоположным полом. Это не значит, что у него пропадет влечение. Скорее всего, он будет сублимировать с помощью порнографии и мастурбации.

Женщина же теряет либидо также из-за негативного сексуального опыта. Самый страшный вариант — изнасилование. Но и просто грубый партнер, невнимательность мужчины, какие-либо обидные или неприятные моменты могут надолго отбить желание. Причем, девушка может даже не замещать мастурбацией. Сексуальность просто будет подавляться.

Все эти случаи требуют проработки у психолога или сексолога. Но есть и люди, которые просто при физиологической и психологической норме крайне редко или вообще никогда не испытывают влечение ни к противоположному полу, ни к своему. У них нет каких-либо отклонений и парафилий. Просто не хотят заниматься сексом!

Как ни странно, в прошлом таким людям было проще. Они могли уйти в монахи — путь, доступный и мужчинам, и женщинам. И их даже в некотором смысле уважали больше обычных людей. Мол, воздержание, уход от мирских благ и наслаждений.

Сейчас же люди с от природы низким либидо воспринимаются с недоверием. Некоторые их считают в лучшем случае больными, в худшем — какими-нибудь извращенцами, которые скрывают свои болезненные влечения.

Но асексуальность — это нормально. Такой человек может заниматься сексом, чтобы порадовать партнера. Но не испытывает удовольствия и влечения сам по себе. Асексуалы могут выходить замуж и жениться. Просто нужно подобрать партнера с соответствующим темпераментом, чтобы не было скандалов и ссор.

Мужчины и женщины хотят секса одинаково!

Да-да, серьезно! Хотя вроде как принято считать, что мужчины более сексуально озабоченные, и им секс нужен чаще, чем женщины, на самом деле, психологи решили провести исследование ― и выяснили, что разница настолько незначительна, что это можно считать статистической погрешностью. Мужчины действительно думают о сексе во всех его проявлениях (обнаженные женские тела, что хотелось бы этим заняться, или что угодно другое, тоже связанное с интимом) примерно раз в час. А женщины ― раз в полтора часа. Это немного реже, чем мужчины, но разница совершенно мизерная.

Почему же тогда так происходит, что мужчины должны чуть ли не вымаливать секс, а женщины могут им манипулировать?

Ну, во-первых, такой расклад ― это, скорее, городские легенды и повод для анекдотов (причем устаревших и несмешных).

Во-вторых, если ты парень, и тебе часто приходится уговаривать девушку на секс ― чувак, плохие новости, похоже, что ей секс с тобой просто не нравится. Потому что женщины в этом плане точно такие же представители рода людского, как и мужчины. Если секс приятный, классный, приводит к оргазму, является классным способом провести время вместе с любимым человеком ― она будет его хотеть. Если она его не хочет ― есть не иллюзорная вероятность, что с каким-то из пунктов выше есть серьезная проблема.

В-третьих, к сожалению, женщины чаще, чем мужчины, сталкиваются с неприятной реальностью, где секс ― это не гарантированный способ получить удовольствие и оргазм, а нудная, потная, липкая физическая нагрузка, где удовольствие она если и получит, то довольно сомнительное.

Почему так происходит? По многим причинам. В основном из-за различий физиологии и из-за того ,что у многих мужчин есть убеждение (в худшем случае) «она должна кончать от проникновения» или (в лучшем случае) «потеребил клитор ― и все, она кончила, какой я молодец, я знаю, где клитор».

Из-за этого женщины действительно могут быть менее темпераментными, и часто это то самое сакраментальное «мужика хорошего не было», если примитивно говорить.

В-четвертых, либидо может снижаться по многим другим внешним причинам. Например, высокая загрузка на работе, стресс, из-за которого тебе уже просто ни до чего и хочется лечь не в позу наездницы, а в позу камушка, и лежать так до весны. Или либидо может снизиться из-за физиологической или психологической болезни (депрессия, например, либидо убивает на корню).

И это тоже нормально и не зависит от пола, у мужчин такое тоже бывает, просто они хуже умеют в этом признаваться, и списывают все, например, на импотенцию.

Кто кому чего должен по поводу секса?

Короткий ответ: никто, никому, ничего.

«Супружеский долг» ― это ерунда на постном масле. Секс ― вообще не та сфера, где применимы понятия «должен» или «должна». Здесь все сугубо по добровольному и обоюдному согласию, и здесь вариации могут быть бесконечно разными: от посещения вечеринок свингеров каждую субботу до монашеского «раз в месяц в темноте под одеялом». Пока это обоих устраивает ― все прекрасно.

Позиция «если женщина не удовлетворяет мужчину ― он найдет ту, кто будет удовлетворять» ― мизогинная и мерзкая. Кстати, почему-то обратная сентенция («если мужчина не удовлетворяет женщину ― она найдет того, кто будет удовлетворять») если и звучит, то гораздо реже. Что странно сочетается с фактом, что женщины гораздо реже бывают удовлетворены сексуальной жизнью. Интересно, почему это так, правда?

То же самое касается и «обоюдности сексуальных услуг». Нет, женщина не «обязана хотя бы минетик», если у нее месячные. Нет, мужчина не должен куннилингус в обмен на минет. Все по обоюдному согласию. Женщина делает минет, если она хочет его сделать, мужчина делает куннилингус, если он хочет делать куннилингус. Все максимально просто.

Могут ли у пары быть проблемы в постели? Да, конечно, могут: разные темпераменты, разные предпочтения, неумение быть чуткими и прислушиваться к желаниям другого, да и вообще занятость и нежелание парить себе голову еще и этим. Но решаются эти вопросы через открытые разговоры и умение идти друг другу навстречу, искать компромиссы без насилия над собой, а не через выставление списка обязательств.

В противном случае появляется такое крайне неприятное явление, как «серое изнасилование» или «супружеское изнасилование». Это ситуация, когда женщина дает «доступ к телу», просто потому, что проще потерпеть, чем объяснять, почему нет, и выдерживать манипуляции, обиды и «козью морду» от партнера. По сути, это является насилием, потому что согласие на интим дано без желания и под давлением (или «да», или испорченный вечер и ссора), то есть, не является активным и безопасным.

Какая частота сексуальной жизни и мастурбации является нормальной?

Это очень широкий спектр, здесь трудно выявить какие-то средние показатели. Даже у одной пары из двух одних и тех же людей на протяжении их романа могут быть периоды, когда они вообще не вылезают из спальни, и периоды, когда им и одного раза в две недели многовато.

Секс ― это часть жизни, прочно встроенная в эту самую жизнь, на него влияет множество разных факторов: психологические установки, уровень физиологического либидо, наличие отлекающих факторов, устраивает ли партнер в постели, и так далее. Поэтому сказать точно ― практически невозможно.

Поэтому короткий ответ на опрос о регулярности: столько, сколько хочется прямо сейчас, сколько прямо сейчас комфортно и классно ― столько и нужно.

Что касается мастурбации: примерно то же самое, все зависит от желания. Главное, чтобы не было чувства неудовлетворенности, и что тебе чего-то не хватает. Такое бывает, например, у подростков, растущих в очень традиционных, религиозных семьях, где наложен жесткий запрет на любые сексуальные импульсы: подросток взрослеет, хочет исследовать себя, новые ощущения своего тела, а запреты от родителей в голове не дают сделать это комфортно и безопасно).

Но в то же время важно, чтобы не было такого, что мастурбация мешает социальной жизни (запереться в комнате и рукоблудить сутками ― это другая крайность).