Секс и старение: научим оставаться в лучшей форме, несмотря на возраст

  • просмотры 185
  • комментарии 0
  • 4 мин.
intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Секс и старость

Когда мы становимся старше, в суете дней очень легко утратить искру страсти и перейти на однообразный и редкий секс. Потеря авантюрности, физические недуги, жизненные проблемы — все это способно бросить вызов даже самым крепким отношениям. Негативные факторы вызывают снижение либидо — а значит, и эмоциональная дистанция между партнерами нарастает. Как с этим бороться?

Секс факт

При эякуляции мужской организм извергает около 100 млн сперматозоидов.

Исследования показывают, что физически здоровые люди имеют и более качественную сексуальную жизнь. Они способны чаще наслаждаться сексом, реже страдают от сексуальных дисфункций. Если в вашей паре снизилось качество интимных отношений, справиться с этой проблемой помогут следующие шаги.

Сохранение физического здоровьяi

Чтобы сохранить либидо, сексологи рекомендуют:

  • Регулярно заниматься спортом. Физическое возбуждение зависит от того, насколько хорошо кровь циркулирует по телу. Поддерживать сердечный ритм и кровоснабжение внутренних органов помогают регулярные аэробные упражнения.
  • Правильное питание: диета с низким содержанием жиров и сахаров, обилие овощей и фруктов. Белок должен поступать в виде рыбы, птицы и постного мяса.
  • Следить за качеством сна. Ночной отдых восстанавливает силы организма.
  • Отказаться от вредных привычек. Спиртное и курение плохо сказываются на общем состоянии здоровья и либидо в частности.

Цитата дня

Секс не может заменить вам любви, а любовь не может заменить секса.

Мэри Маккарти

Цитата дня

Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем скучней он становится. Чем реже вы занимаетесь сексом, тем скучней становитесь вы.

Законы матушки Мёрфи

Цитата дня

Ничто так не отвлекает от секса, как выполнение супружеских обязанностей.

Т. Клейман

Коммуникация с партнером 2

Люди с удовлетворительной сексуальной жизнью разговаривают друг с другом чаще; возможно, в этом и заключается залог их успеха. Сексологи в этом отношении дают несколько советов:

  • Озвучивать свои страхи партнеру. Говорите с ним или с ней о том, какие изменения происходят в вашем теле, что волнует вас в интимной жизни.
  • Описывать то, что помогает ощущать себя хорошо. Партнер не может удовлетворить вас, если он не знает, чего вы хотите.
  • Общение в спальне. Занятия любовью — лучшее время для обсуждения сексуальных предпочтений.
Ричард Гир

Улучшение качества секса3

В данном плане полезно:

  • Размышлять о сексе. Некоторые неспроста называют мозг главным половым органом человека. Вспомните о своих сексуальных фантазиях; поговорите о них с партнером.
  • Прикосновения. Физические знаки внимания играют решающую роль для качественных отношений. Обнимайтесь, целуйтесь и касайтесь друг друга как можно чаще.
  • Самообучение. Существует множество книг и видеокурсов, где можно найти полезные советы для улучшения сексуальной жизни.

И, наконец, не стоит забывать о главном — получении удовольствия от секса. Пробуйте различные сексуальные позы; чередуйте классический половой акт с оральными ласками, ручной мастурбацией, петтингом, массажами. Занимайтесь любовью в разное время суток.

Разнообразьте интимную жизнь романтикой; например, можно оставлять партнеру эротические записки, или же прочесть друг другу любовные стихотворения. В комплексе с перечисленными мерами это позволит наслаждаться близостью на регулярной основе в течение долгих лет жизни.

Мужчинам
Женщинам

Секс опрос

Вам когда-нибудь одевали кляп?

Секс опрос

Вы практикуете БДСМ?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Банер телеграм

Комментарии комментарий 0