Как нужно заниматься сексом, чтобы похудеть и работает ли это?

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
божьи коровки

Кто-то занимается сексом для получения оргазма, кому-то хочется испытать новые ощущения, другим — получить новый опыт, а кому-то просто разрядиться от бытовой суеты. Но есть женщины, способные получать из полового акта не только наслаждение, но и пользу для здоровья. В частности, для фигуры. Секс для похудения стал неким символом феминизма, когда девушек не просто склоняют к ублажению мужчин, а призывают стать ведущими в главной роли действий над подопытными, помогающими достичь личных целей.

Программа похуденияi

Статья для женщин, написанная женщинами, которым пришло в голову заниматься сексом, как фитнесом, получая удовольствие и результат, как снижение веса. Программа похудения опробована на девушках, преподается ими же, демонстрируется на них самих. Мужчинам остается покорно терпеть и пожинать плоды. Когда последние рекомендуют сбросить лишние килограммы, но отказываются активно участвовать и дружески сидеть за компанию на диетах, первые придумали способ получше, как использовать мужской эгоизм и любовь к женскому телу.

Екатерина Любимова и ее фитнес-секс2

И всё-таки, секс или тренировки? На первых занятиях фитнес-тренер рассказывает членам команды о пользе секса для здоровья. Кроме хорошего тонуса мышц, кардио стимуляции девушки получают оргазм — толчок для сжигания жиров. В процессе занятия можно потерять до 400 ккал, а, если добавить несколько методик, — все 800 ккал.

Почему же нельзя худеть в спортзале, а секс с любимым оставить для души? Ответ прост: это стимул, который помогает бороться с лишним весом без особых усилий и изнурительной борьбы с собой. Чтобы похудеть к пляжному сезону, красавицы готовы пить одну воду, часами бегать на беговой дорожке и с ужасом вспоминать о весах.

“Привести тело в форму” — слишком расплывчатые формулировки, которые никого не возбуждают. А новые позы в сексе для похудения — интересно и со смыслом. Но есть одна проблема: пары, которые научились получать оргазм в 3-4 позициях, вряд ли смогут сменить их ради оргазма или длительной тренировки. Однако всякие изменения помогают открыть в себе новые желания, возможности.

Заняться энергичным сексом, который поможет накачаться и привести тело в форму: идеальный повод забросить зал и совместить два в одном. Тем более, партнёры могут наслаждаться процессом и результатом вдвоем, не ущемляя интересы друг друга. Ни один мужчина не откажется от помощи девушке в постели, которая готова прыгать часами и работать над оргазмом для любимого.

Привести тело в форму с помощью секса

Это вообще возможно?3

Нет ничего невозможного, если речь идёт о самом сокровенном умении человека: продолжении рода, совокуплении и истинном наслаждении.

Гораздо приятней скакать на муже. Из спортзала мечтает убежать каждая, а из постели нет. Моральная сторона вопроса не страдает. А учёные давно доказали, что секс хорошо влияет на сосуды, кровообращение и работу сердечной мышцы.

Однако не во всех позах можно показать свою физическую подготовку. Иногда требуется перемена, чтобы показать, на что готова женщина в постели. Другим сложно выдержать темп, будучи сверху, так как монотонная работа без должной стимуляции клитора будет удручающей, а не заводящей.

Екатерина Любимова трактует секс-фитнес так:

  1. Это два разных процесса, которые делятся на кардио нагрузки и интенсивную динамическую физкультуру.
  2. Кроме динамики есть статика, которая позволяет выполнять движения долго.
Секс фитнес

Когда человек поработает эти два направления, сможет сконцентрироваться на сексе, а телом заниматься полезным фитнесом. Только методика подходит не всем: пары, любящие плавные и медленные ленивые движения, не смогут перестроиться на новый темп. Они будут получать больше нагрузок, чем разрядок и оргазмов.

Почему не все худеют?4

Ни один процесс сжигания жиров не может проходить без правильного питания. Если говорить о чистоте эксперимента, нужно посчитать ккал пищи, которую человек потребляет каждый день. Также всю затраченную энергию.

Когда женщина продолжает относиться к сексу, как к чему-то обычному, а не фитнесу или тренировке, то забывает о сбалансированном питании и дополнительных нагрузках. Что говорить о потери веса, когда в сексе теряется только 400 ккал? Потребляя суточную норму, занимаясь раз в неделю ради удовольствия, на партнёре сильно не похудеешь.

Секс тренировки для похудения

На тренинге фитнес-тренер рассказывает о пользе совмещённых элементов: каждая поза должна усложняться с точки зрения техники выполнения. Табу накладывается на миссионерскую позу, когда женщина снизу. Она должна быть всегда в движении, а мужчина только помогать и направлять ее. Также важно заниматься этим каждый день по 40 минут, чтобы результат был достигнут. Мужчинам особо напрягаться не придется: каждый день расслабляться и получать удовольствие от длительного процесса ублажения, это сказка.

Секс для похудения не должен становиться болезнью, которую убивают ради выгоды. Чтобы не утратить чувственность процесса, не надо забывать о простых составляющих: мужчина — это не тренажёр, который может посмотреть телевизор, поиграть в танки, пока партнёрша качает ноги. Она должна оставаться при деле, смотреть на мужа, чтобы видеть его реакцию.

Как усилить эффект?5

Речь пойдет не только о сменах позиций. Пары, которые не могут отказаться от удобства, должны изменить темп и характер движений. Некоторые пытаются самостоятельно превратить секс в нечто творческое и полезное для фигуры. Но начинаются проблемы: то мышцы болят, то руки трясутся, ноги не выдерживают нагрузок, а через пару фрикций спина превращается в слабое подобие спортивного тела. Усталость приходит быстрее, чем ожидается. Ленивое существо, человек, перестает двигаться, ложится на спину в порыве одышки и дикого сердцебиения.

Секс помогает в похудении

Если не хватает растяжки, выносливости и сил для новых позиций, нужно выбрать самую удачную, в которой оргазм самый яркий. Пусть это будет поза “наездницы”. Усложнить ее можно за счёт угла наклона спины и уровня опоры (ног). Только долго в позе, как на унитазе, не посидишь, пытаясь скакать. Зависит ещё от размера полового органа — чем глубже, тем выше над ним придется держаться. Это дополнительная нагрузка, которая не всем подходит.

Секс-коуч для жарких тренировок6

Итак, были подобраны самые крутые позы для секса, которые гарантируют похудение на 800 ккал всего за 40-60 минут в день. Как бонус, пара получает удовольствие и новые ощущения.

  • Наездница: тренировать нужно бедра, создавая амплитуду движений от малых до больших;
  • Азиатская наездница: тренировка силовой статики, когда ноги оказываются на груди партнёра;
  • Лягушка наоборот: щедрая на выдумки женщина может прокачать пресс за 4-5 минут в такой позе;
  • Женщина-паук: акробатически сложный элемент для накачки ягодиц и мышц спины;
  • Живой вес: силовая концентрация, когда тренировка идёт не на подъем, а толчок.
Секс для похудения

Также можно разнообразить позы наездниц, перебравшись на стул или стол. Приятным дополнением станет участие партнёра, который помогает толчками и рывками не только напрягаться, но и получать удовольствие от входа члена внутрь. Когда гармония между двумя процессами будет найдена, секс для похудения будет доставлять ещё больше удовольствия, чем раньше.

Любовь и секс помогают похудеть!!! ТОП-3 фишки для стройности и счастья.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 23

  1. avatar

    Илена

    Питаться надо правильно или просто как говорила великая Плисецкая))
  2. avatar

    Елизавета

    Сексом нужно заниматься для удовольствия, тогда само все будет идеально
  3. avatar

    Оксана

    Я даже такие позы не знаю)) Может и знаю, но названия точно нет))
  4. avatar

    Ирина

    Если не просто заниматься сексом, а вкалывать как в спортзале, то тогда точно эффект похудения будет
  5. avatar

    Rita Rich

    Вообще все занятия сжигают определенное количество калорий, даже простое чтение книг. А про похудение сексом явно раздули для тренингов)
  6. avatar

    SheriLady

    Все равно же грех не совместить и не попробовать)
  7. avatar

    Вацлав

    Активный секс все равно подобен физической разминке, так что тут больше правды, чем приукрашивания фактов
  8. avatar

    .•°*”˜ღ… [Н@$Т]ЮIII@-[Я]…ღ˜”*°•

    Если на подобных тренингах секса для похудения выдают инструктора-партнера, то многие сходить туда будет не прочь, даже если им не требуется похудеть
  9. avatar

    Мила

    И где-то сейчас плачет Елена Малышева со своей чудо-диетой))
  10. avatar

    Нелли

    Мне кажется, если она прознает про данную методику, то новый выпуск ее программы будет опять на треше
  11. avatar

    Зиночка

    Каждый день по 40 минут это не для каждого реально
  12. avatar

    Ольга

    Ради похудения и поддержания фигуры можно выделить время
  13. avatar

    Василич

    Для женщин это отличная мотивация наконец проявлять себе в сексе поактивней
  14. avatar

    Ирина

    Тоже не все позы узнала по названиям, погуглила, это известные позы)
  15. avatar

    Лариса

    Вряд ли все равно только от секса можно глобально похудеть, тем у кого действительно проблемы это не подойдет
  16. avatar

    Екатерина

    Регулярные тренировки и пробежки все равно ничем не заменить
  17. avatar

    Яна

    Секс сам по себе приятен и полезен, мне даже дополнительные мотивации к нему не нужны
  18. avatar

    WingS_oF_ButterFly

    Это конечно лучше строгих диет, но результат от диет более эффективней
  19. avatar

    СеРдЦе БьЕтСя

    Недаром я всегда люблю позу наездницы, но не всем мужчинам она нравится, некоторым даже категорично
  20. avatar

    Ты мой ПриНц

    Знала про данный факт давно, но если и правда понадобится похудеть, именно на один секс уповать не стану, ведь даже диеты без должной спортивной нагрузки не дают ожидаемого результата
  21. avatar

    Нелли

    Мне кажется, факт не точен, основной упор идет на укрепление мышц, а не избавление от лишних килограммов, хоть и калории как бы и сжигаются, но наш организм и так их всегда сжигает
  22. avatar

    ⎷⎛)̅ζø√ξ⎷⎛

    Для мужчин, как всем известно, секс приравнивается как пробежка. Если и девушка возьмет на себя активную роль, то для нее такой же эффект будет. Только многие девушки секс любят больше для расслабления, а мужчины уже более активно в этом плане проявляют себя
  23. avatar

    Яна

    Это получается именно мне нужно каждый божий день скакать на муже 40 минут. Ну вряд ли я тогда похудею)) Я хоть в спортзал хожу, но далеко не каждый день, ну и я немного ленивая, что уж там))
  24. Открыть комментарии