Что мешает хорошему сексу в паре? Неужели надо менять партнера?

Люди, находящиеся в отношениях, осознают, что интимная жизнь в паре не такая уж и беззаботная. Приходится сталкиваться со множеством неожиданных проблем и трудностей, и не всегда их получается решить за короткий промежуток времени. Те, кто никогда не был в отношениях, уверены, что стоит им найти партнёра, как у них будет секс без проблем. Однако это грубая ошибка, и стоит заранее подготовиться к тому, что далеко не всё будет гладко. Притом это будет зависеть не только от партнёра, но и от самого человека, ведь именно соблюдая специальные правила, он может добиться того, чтобы с его стороны не было никаких проблем.

Комплексы

Да-да. Именно мнительность может поставить под угрозу интимную жизнь людей ещё до того, как она начнётся. От них может быть тяжело избавиться без посторонней помощи, но всё же это придётся сделать для того, чтобы секс, особенно первый, прошёл гладко. От комплексов и других проблем страдают как мужчины, так и женщины, не нужно думать, что кто-то из них лишён этого. Даже самые уверенные в себе люди могут иметь своих «тараканов», которые не позволят им адекватно оценивать свою привлекательность и способности в сексе. В первую очередь нужно осознать то, что в этом нет ничего особенного и с этим можно справиться.

От чего страдают девушки? Конечно же, это неуверенность в своей красоте. Маленькая грудь, лишний вес или худоба, «плохой» цвет волос или родимые пятна. Всё дело в том, что с детства женщины сталкиваются с различными проявлениями идеальной, по мнению общественности, женской внешности. Им внушают, что нужно выглядеть только так, не иначе. В любом другом случае они не будут никому нравиться. Это и приводит к тому, что свои веснушки, полноту, рост или размер груди начинает казаться девушкам непривлекательным.

Именно общество, в котором живёт человек, формирует его взгляды. И если женщина не будет этим «нормам» общества соответствовать, то она с высокой вероятностью будет считать себя некрасивой.

Мужчины тоже знакомы с этой ситуацией. Почти на каждом шагу они слышат о том, что «настоящий мужик» должен быть красивым, спортивным, иначе ни одна девушка на него не взглянет. Как и девочкам, мальчикам с детства прививают определённые стандарты, которым они всю жизнь стараются соответствовать. И если им это не удаётся, то это существенно вредит самоуверенности.

Можно рассмотреть на всем известном примере – комплексов по поводу размера пениса. Юношей и парней кормят информацией о том, что девушку можно удовлетворить только «инструментом» большого размера, и они, понимая, что не соответствуют этому «стандарту», страдают от депрессии и испытывают страх перед половой близостью.

Комплексы и неуверенность в себе создаются только окружением человека. Ему нужно понимать, что вкусы и мода общественности очень редко совпадают с собственными желаниями того или иного индивида. Им нужно принять свои особенности внешности, и тогда они не будут испытывать страха и неуверенности от мыслей о близости с потенциальным партнёром.

Правильное питание

Как это правильное питание поможет добиться того, чтобы был в отношениях секс без проблем и трудностей? Всё очень просто. Правильное питание является средством для профилактики множества заболеваний, которые могут стать препятствием для занятий любовью со своим партнёром. Именно наличие в организме достаточно количества тех или иных полезных элементов является гарантом того, что здоровье и иммунитет будут крепкими и не возникнет никаких проблем, мешающих полноценной половой активности. Люди, которые не употребляют вредную пищу, согласятся с этим.

Главное преимущество здорового питания – это профилактика эректильной дисфункции. Да-да, «нефритовый стержень» может и не прийти в готовность в нужный момент потому, что не будет хватать в организме нужных минералов и витаминов. В этом случае, конечно, могут помочь различные препараты типа «Виагры» или афродизиаки, но они ничего не «улучшают», они восстанавливают утраченные способности. Здоровое и правильное питание позволяет поддерживать эти способности на постоянно отличном уровне, что исключит возможность развития импотенции. И на здоровых и сильных мужчинах не будут работать эти «таблетки любви», ведь у них итак всё хорошо.

То же самое касается и женщин. Им просто необходимо поддерживать нормальный рацион и избегать перенасыщения вредными элементами. Их организм намного более чувствителен к изменениям в питании, чем у мужчин. Это обусловлено тем, что у них постоянно протекают какие-то процессы, меняющие гормональный баланс во всём теле. А вредная еда способна нарушать эти гормональные процессы и обмен веществ, что приводит к нарушениям в работе всех систем организма, в том числе и репродуктивной. Конечно, и для женщин существуют свои версии «Виагры», которые способны придать нервным окончаниям большую чувствительность и стимулировать возбуждение. Но они, опять же, ничего не усиливают, а просто восстанавливают утраченные качества.

Спорт

Это будет логичным продолжением всего сказанного, ведь спорт лучше всего остального позволяет держать в тонусе весь организм. И этот тонус является способом профилактики тех или иных заболеваний, которые не только опасны сами по себе, но и оказывают существенное влияние на интимную жизнь. Речь не идёт о каких-то олимпийских нагрузках, многочасовых тренировках в течение недели. Даже такая банальная и невинная вещь, как ежедневная зарядка, позволит избавиться от массы проблем, которые преследуют людей, ведущих сидячий образ жизни из-за своей работы или учёбы. Многие не осознают, какое сильное влияние спорт может оказать на их интимную жизнь.

В первую очередь, определённые комплексы упражнений позволят избежать проблем с позвоночником. Перспектива остаться без секса из-за того, что любой половой акт приносит невыносимую боль, мало привлекательна. Существует масса тренировок, зарядок, комплексов тех или иных занятий, которые позволят держать опорно-двигательную систему человека в превосходном состоянии. За этим обязательно нужно следить, чтобы интимная жизнь не превратилась в настоящую каторгу. Даже лёгкая боль в спине может быть признаком серьёзного заболевания. Конечно, это довольно «общая» проблема, которая затрагивает не только половую жизнь, но и всю жизнедеятельность человека.

Полезный совет: если заменить утреннюю гимнастику на секс зарядку это будет и полезно и весьма приятно! Подробно об этом в статье по ссылке.

Также следует побеспокоиться и о здоровье своего сердца и сосудов. Занятия любовью, особенно очень страстные, это невероятная нагрузка на кровеносную систему и сердце человека. Если у кого-то из партнёров имеются с этим проблемы, то занятия сексом могут стать катализатором для серьёзных последствий. Для того, чтобы не бояться интимной близости, нужно просто заниматься спортом и укреплять сердечно-сосудистую систему. Многие врачи, которые лечат людей с сердечными проблемами, рекомендуют своим пациентам даже небольшие физические нагрузки, ведь они способны очень сильно улучшить состояние организма и выносливость их сердца.

Что такое спорт? Это упражнения, которые нужны для поддержания той или иной группы мышц, тканей и суставов в отличном состоянии. Без какой-либо нагрузки эти органы и ткани будут просто атрофироваться. К чему это всё… А к тому, что половым органам тоже нужна подобная «стимуляция», чтобы они находились в тонусе, даже если у человека нет возможности регулярно заниматься сексом. Речь идёт о мастурбации. Она будет полезна как мужчинам, так и женщинам, так как позволяет поддерживать работоспособность мышц и тканей половых органов, а также интенсивность кровотока в этих областях.

Психическое здоровье

Недостаточно держать тело в отличном состоянии. Нужно позаботиться и о том, чтобы разум тоже был здоров. Под этим «ментальным здоровьем» понимается хорошее настроение, позитив и нормальная мозговая активность. Многим людям, особенно в России, довольно трудно будет поддерживать свой разум в тонусе, а настроение – на хорошем уровне. Всё это связано с тем, что жизнь многих россиян довольно сложна и полна переживаний. Но все эти проблемы можно решить, если просто правильно к ним относиться.

Стресс – главный противник психического здоровья. Что он из себя представляет? Это состояние постоянной активности, переживаний, размышлений о проблемах. Трудности и конфликты на работе, ссоры с близкими и членами семьи, долги, кредиты, бытовые мелочи. Всё это способно накапливаться в организме, если человек склонен воспринимать всё это близко к сердцу.

Конечно, такие проблемы есть не у всех людей. Некоторые по тем или иным причинам умеют фильтровать поступающую к ним информацию от всякого негатива, оценивая лишь факты и трезво принимая решения. Всё это достигается путём правильного воспитания родителями или же самовоспитанием и самообразованием. Кроме этого, нужно уметь слушать свой организм, его реакции. Если какое-то событие или явление вызывает внутри неприятные чувства, то лучше лишний раз не касаться этого и не думать об этом.

Как бы глупо и банально это ни звучало – ко всему нужно относиться проще. Излишняя эмоциональность всегда и во всём будет вредить человеку. Надо всего лишь научиться контролировать свои чувства, и тогда бороться со всеми проявлениями стресса станет проще. Кроме этого, не нужно брать на себя переживания за проблемы, которые не касаются жизни конкретного человека. Например, многие любят увлекаться новостями, читать об авариях, терактах, коррупции или убийствах. И переживать об этих далёких и чужих проблемах. Конечно, сочувствие должно присутствовать у любого человека, но нарочно вгонять себя в депрессию мировыми проблемами, решению которых всё равно не удастся поспособствовать, не нужно.

Отношения с партнёром

И, наконец, секс без проблем возможен только с тем человеком, который не только сам соблюдает все вышеописанные рекомендации, но и заслуживает настоящего доверия. Довольно трудно подпускать к себе того, кому трудно довериться. И это настоящая проблема многих пар. Конечно, если человек ухаживает за собой и уважает себя, то он не будет обладать какими-то комплексами. Но ему не обязательно это делать, если его партнёр способен принимать его со всеми недостатками.

Довольно трудно довериться чужому человеку, подпустить его к своим чувствам и переживаниям. «Вдруг он оттолкнёт? Вдруг ему на самом деле не нравится моя внешность?» — такие мысли есть в голове каждой девушки. Нужно просто поговорить по душам, разъяснить все сомнительные моменты, и, наконец, научиться доверять друг другу.

То же касается и интимной близости. Поразительно, но факт – многие молодые пары стесняются своих желаний в сексе, считая их какими-то ненормальными. Парни боятся проявлять инициативу в постели, чтобы девушки не думали о них как об озабоченных. Девушки же боятся выказывать интерес к сексу, чтобы не показаться легкодоступными и «слабыми на передок». Это всё снова является влиянием общества, в котором выросли эти люди.

Особенно это заметно в России, где до сих пор сильно влияние консервативных и религиозных взглядов на секс и отношения между людьми. По мнению большинства людей с такими взглядами, любые проявления интимных желаний – недопустимый грех, тот, кто практикует эти занятия – извращенец и грешник. Резкое осуждение сексуальной свободы создаёт комплексы и рамки для молодых людей.

Но стоит понимать, что это уже прошлый век. Не стоит так бояться и стесняться своих интимных желаний. Партнёр наверняка испытывает то же самое и не может признаться по тем же самым причинам. Как всегда, эту проблему решит совместное обсуждение. В ходе него могут выясниться интересные и интимные подробности, которые сильнее сблизят двух людей и позволят их интимной жизни стать ярче и приятнее. Заниматься сексом без каких-то проблем – проще, чем кажется. Достаточно лишь ухаживать за своим телом, здоровьем, разумом и не слушать мнения тех людей, слова которых не являются для конкретного человека ценными и достойными того, чтобы им следовать.