Секс без оргазма: решаема ли проблема

Возможно, ты всегда испытывала проблемы с оргазмом, занимаясь сексом с мужчиной. Или же проблема возникла недавно. Бывает и такое, что оргазм не наступает ни во время секса, ни во время мастурбации. Кто виноват и что делать? И стоит ли сразу же ставить крест на своей интимной жизни?

Аноргазмия и ее виды

Аноргазмия – так называется явление, при котором человек не может достичь оргазма во время секса и/или мастурбации. Встречается как у мужчин, так и у женщин, но сейчас мы остановимся конкретно на представительницах прекрасного пола. Как ни крути, но, согласно статистике, они испытывают проблемы с достижением оргазма куда чаще, чем мужчины. Вот ведь несправедливость!

Говоря об аноргазмии, медики выделяют четыре основных ее типа:

• Первичная (оргазма не было никогда);
• Вторичная (оргазмы были, но сейчас ты испытываешь сложности с получением удовлетворения);
• Ситуационная (можешь кончить только, например, от мастурбации или куннилингуса);
• Общая (оргазм не наступает, даже когда ты максимально возбуждена и получаешь достаточно стимуляции половых органов).

Лечение аноргазмии может включать в себя работу с психотерапевтом, гормональную терапию (если требуется) или, например, смену антидепрессантов. Многие препараты подобного рода снижают либидо и в целом не самым положительным образом сказываются на интимной жизни. Однако самостоятельно менять дозу или препарат ни в коем случае нельзя – подобная самодеятельность чревата серьезными проблемами как для физического, так и для ментального здоровья.

К слову, ситуационная аноргазмия, никак не связанная с какими-либо гинекологическими или гормональными заболевания, встречается у женщин чаще всего. Но если физически ты здорова, тогда почему же в постели возникают проблемы?

Почему ты не кончаешь?

«Оргазм начинается в голове» – эту фразу любят повторять сексологи. На самом деле, это действительно так. Многие женщины испытывают проблемы с достижением пика отнюдь не из-за «неправильности» или «ненормальности» их половых органов и не из-за пресловутой фригидности. Гони прочь мужчин, готовых осыпать тебя страшными диагнозами после того, как ты посмела не кончить от одного только вида их волшебного члена!

Доктор Нан Уайз – сертифицированный секс-терапевт с большим опытом работы. И вопрос «почему я не получаю оргазма?» – один из самых частых, который она слышит от женщин. Причем, по ее словам, чаще всего этот вопрос задается ей с немалой дозой смущения. Мол, скажите пожалуйста, что со мной не так?

А «не так», скорее всего, следующее:

• Ты себя не знаешь

«Опыт моих клинических исследований показывает, что женщины, которые никогда не испытывали оргазма, обычно не уделяют достаточно внимания мастурбации», – говорит Нан Уайз. Согласно исследованиям ее коллег, мужчины начинают мастурбировать раньше женщин и делают это куда смелее и чаще. И потому определенный багаж знаний о своем теле они получают уже до того, как лишатся девственности. А вот дамы в этом плане заметно отстают.

• Тебе мешает психологическая травма

Речь может идти о травмирующих действиях или словах со стороны, которых ты, возможно, даже не помнишь или не осознаешь. К слову, очень часто проблемы с сексом испытывают девушки, которые не переживали физическое насилие или домогательства, но столкнулись с осуждением и бурной реакцией со стороны родителей в период детского самоисследования.

«Одна моя клиентка годами испытывала проблемы с оргазмом из-за неприятного эпизода в детстве. Она принимала ванну, а мать зашла в момент, когда девочка трогала свои гениталии. Последовала бурная истеричная реакция. Прибавьте к этому строгое религиозное воспитание в школе, и вы получите огромный жирный блок на пути к оргазму», – рассказывает доктор.

• Дело в возрасте

Многие женщины, особенно в период до/во время/после климакса испытывают проблемы с либидо и получением удовольствия от секса из-за гормональных изменений, уменьшения тонуса в мышцах тазового дна, сухости во влагалище и т.д. Это случается куда чаще, чем ты думаешь. Ты на этом поле не одна.

• Ты страдаешь от депрессии или тревоги

Тяжелое эмоциональное состояние само по себе может мешать возбуждаться, расслабляться и получать удовольствие от секса. Все это усугубляется приемом препаратов-антидепрессантов. А если ты, например, предпочитаешь лечить депрессию и тревогу алкоголем, эффект будет еще хуже.

• Тебе некомфортно заниматься сексом с ним

Кончаешь от мастурбации, но не от секса с партнером? Такое случается сплошь и рядом. Возможно, ты обижена или рассержена на мужчину, но пытаешься это подавить. Или в ваших отношениях ушли чувства, а вместе с ними ушло и влечение к мужчине. Возможно и такое, что ты и любишь, и хочешь его, но просто не можешь прямо говорить о том, что тебе нравится. Ох уж эта девичья скромность!

• Ты под гнетом стресса

У тебя так много дел и забот, что секс как таковой тебя уже особо-то и не интересует, но ты все же пытаешься им заниматься. В процессе расслабиться так и не получается, все твое тело остается напряженным, и оргазм не наступает. Это особенно актуально для молодых мам, но также и для всех женщин, что пытаются нести весь мир на своих плечах, подражая Атланту.

Мы выяснили, кто виноват. Теперь нужно выяснить, что с этим делать.

5 способов «подружиться» с оргазмом

Обследование у гинеколога и консультация с психотерапевтом – методы лечения аноргазмии, которые мы не можем оставить без внимания. Но раз уж мы заговорили о самопомощи, держи список самых эффективных способов вернуть (впустить) оргазмы в свою жизнь:

• Изучай себя

Мастурбируй разными способами, разными игрушками, изучай чувствительность своего клитора и выясняй, что, как и в каком количестве тебе нравится.

• Сотри чужие установки

Ты давно не ребенок, и нравоучения строгих родителей уже не имеют над тобой власти. Секс – это не что-то грязное и запретное. Это здоровое, полезное и веселое занятие, на которое ты имеешь полное право.

• Делай упражнения Кегеля

Актуально как для молодых девушек, так и для более зрелых женщин. Выполняй их регулярно, но не переусердствуй. Мышцы тазового дна скажут тебе «спасибо».

• Подумай о себе

Секс должен приносить удовольствие обоим партнерам. Если мужчине твое удовольствие неинтересно, стоит задуматься о том, насколько необходимо тебе его присутствие в твоей жизни. Если же он только рад получить конкретные указания, поделись с ним своими желаниями и потребностями. Вариант для более смелых: покажи ему, какие ласки тебе приятны. Наглядно.

• Сфокусируйся на главном

Многие девушки кончают с вибратором, но не с мужчиной, только потому, что не боятся осуждения со стороны игрушки. Им кажется, что их партнер во время секса только и делает, что пересчитывает растяжки, анализирует степень выраженности целлюлита и пытается на глаз определить, насколько симметричны половые губы.

В итоге во время процесса они усиленно пытаются смотреть на себя глазами мужчины и втягивать живот, пока этот самый мужчина просто фокусируется на главном и получает удовольствие. Не пора ли и тебе перенять эту тактику, дорогая?