Регулярный секс для мужчин или как часто вы делаете Это

Многие люди отлынивают от регулярной физической активности, избегают спортивных нагрузок, а в тренажерный зал их не загонишь даже силой. Но есть один вид функциональных нагрузок, который любят все без исключения, и вы уже догадались, какой! Но насколько полезен или вреден регулярный секс для мужчин? Давайте разберемся!

Когда постель зарастает паутиной…

Сексологи провели уже немало исследований влияния активной половой жизни на здоровье и настроение людей. Сейчас мы с уверенностью можем сказать, что ученые сходятся во мнении, что нехватка секса приводит к неприятным и даже вредным последствиям. Раздражительность, агрессия, быстрая утомляемость, депрессия – неизменные спутники низкой сексуальной активности. К тому же, длительное воздержание у мужчин увеличивает риск заработать рак простаты. В этом действительно мало приятного!

Секс – это движение

Занятия любовью по своей пользе для здоровья сравнимы с хорошей пробежкой или другими формами двигательной активности. Если вы занимаетесь сексом хотя бы пару раз в неделю, это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 40-50%! Положительно влияет на сердце не только физическая активность во время секса, но и баланс половых гормонов – эстрогена и тестостерона.

Регулярный секс для мужчины обеспечивает высокий уровень тестостерона, который, в свою очередь, снижает кровяное давление. Гипертонией страдает около 30% взрослого населения, а активная половая жизнь поможет снизить шанс развития этого опасного заболевания.

Полезен регулярный секс и для иммунной системы. Уровень иммуноглобулина в крови мужчин и женщин, занимающихся сексом 1-2 раза в неделю, заметно растёт, а вместе с этим крепнет и защита организма от вредоносных микроорганизмов.

Как и физические упражнения, секс сжигает калории и укрепляет мышцы. Конечно, одни только регулярные занятия сексом не превратят вас в культуриста и не избавят от ожирения, но положительное влияние этого процесса на организм трудно не заметить.

Регулярный секс для мужчин – гарантия силы и здоровья

Ученые отмечают, что регулярная эякуляция снижает риск рака простаты. Несмотря на то, что это лишь корреляционная связь, и на развитие онкологических заболеваний влияет множество факторов, грех не воспользоваться таким приятным профилактическим средством от столь опасной болезни.

В молодости мужчины вряд ли задумываются о детях, а ведь около 20% мужчин имеют проблемы с зачатием, и с возрастом этот процент только растёт. Исследования показывают, что частые занятия сексом положительно влияют на качество спермы, а значит, увеличивают шансы зачать ребёнка. Даже если вы не планируете продолжение рода сейчас, вам стоит задуматься о будущем.

Половая активность и психологическое здоровье

Нидерландский нейробиолог Дик Свааб уверенно заявляет: «Мы – это наш мозг!» Поспорить с этим утверждением невозможно, все наши действия, поступки, настроение, желания и предпочтения происходят из активности самого главного органа. Влиянию регулярного секса на мозг посвящено множество исследований.

Секс – это наслаждение, а за это чувство в нашем организме отвечает дофамин, нейромедиатор, активирующий центр удовольствия головного мозга. Забавный факт: этот же нейромедиатор создаёт ощущения эйфории после приёма наркотиков. Вот только зачем принимать вредные наркотики, когда можно активировать те же области мозга здоровым и приятным занятием?

Регулярный секс у мужчин и женщин – хорошая профилактика депрессии, которая стала одним из главных психологических расстройств нашего бурного времени. Природа подарила нам естественные антидепрессанты, производимые организмом во время сексуального возбуждения и активности. Задумайтесь об этом, когда отправитесь в аптеку: быть может, вам стоит купить не «Прозак», а пачку презервативов?

Ещё один интересный факт: малоизвестное исследование нервной системы грызунов в 2010 году показало, что регулярные занятия сексом стимулируют у них ускоренное образование нейронов головного мозга, особенно в гиппокампе («жесткий диск» мозга, отвечающий за память). Трудно сказать, работает ли это с человеком, но вы можете провести эксперимент на себе и поделиться с миром его результатами!

И конечно же нельзя забывать о таких маленьких друзьях нашего мозга, как пролактин и окситоцин. Эти гормоны отвечают за расслабление организма, и после полового акта впрыскиваются в кровь, что обеспечивает глубокий и здоровый сон. Именно благодаря этим гормонам после бурного секса так хорошо засыпать вместе.

Больше о пользе секса для здоровья партнеров читайте в нашей статье по ссылке.

Секс укрепляет отношения

Банально и очевидно, но это так. Регулярные занятия сексом, ощущение близости и взаимного удовольствия – важная часть любовных отношений. На эту тему можно было бы написать целую отдельную статью, но мы не будем этого делать.

Выводы очевидны: регулярный секс для мужчин можно без преувеличения назвать жизненной необходимостью. Впрочем, для женщин он важен не меньше.