Разбираемся, как вернуть секс в брак. Только законные способы

Наверняка все помнят популярную шутку про отсутствие секса в браке. Девушка спрашивает у доктора о том, можно ли похудеть от секса. На что эскулап ей отвечает: «Можете. Если об этом узнает ваш супруг».

Нехватка времени, заботы и проблемы, вечные стрессы — все это плохо сказывается на сексуальной жизни в браке. Особенно, если речь идет о союзе со стажем. Иногда партнерам и хочется заниматься сексом чаще. Но где, черт возьми, брать время и силы? Сегодня поговорим о том, что можно предпринять, чтобы близость не исчезла из отношений — даже в условиях бесконечной гонки за успехом и нехватки времени.

Отметить дату в календаре

Часто бывает так, что в паре «принято» заниматься сексом раз в неделю — например, по выходным. Однако по факту это «раз в неделю» превращается сначала «раз в месяц», а потом и вовсе «когда папоротник зацветет». Сексологи в таком случае предлагают парам использовать простой, но очень действенный метод — просто отмечать еженедельную в календаре.

Кстати, этот день супруги могут посвятить и занятиям любовью, и другим видам общения. Например, отправиться на «свидание»: посетить кафе, кальянную, сходить в кино. Не стоит жалеть времени и денег на эти мероприятия. В долгосрочной перспективе они окупятся с лихвой; ведь лучше раз в неделю провести время вместе, чем в будущем подавать на развод.

Внести в график занятия спортом

Одна из самых распространенных проблем у взрослых людей, страдающих от нехватки физической близости — это синдром хронической усталости. После тяжелого рабочего дня они едва доползают до постели. И последнее, чем им хотелось бы заниматься в этой уютной и мягкой кровати — это активный секс.

Физические упражнения помогут не только сохранить внешнюю привлекательность, но и избавиться от чувства постоянной усталости. Внесите их в свой график, и приятные результаты не заставят себя ждать. Даже если это будут занятия два раза в неделю — это уже лучше, чем ничего.

Сексуальное белье

А эта рекомендация сугубо для женщин. В браке многие дамы теряют желание следить за собой, выглядеть сексуально и привлекательно. Им кажется, что эта область жизни не столь важна, чтобы уделять ей внимание — тем более, если в семье уже есть дети. Эта халатность всегда приносит свои плоды. Сначала из брака уходит секс, потом — начинаются скандалы и разборки. А затем мужчина находит себе молодую и привлекательную любовницу, для которой уход за собой — не досадная необходимость, а приятное удовольствие.

И для блага сексуальной жизни женщине крайне важно время от времени баловать себя красивым сексуальным бельем. Нет ничего хуже и антисексуальнее, чем огромные бежевые труселя, протершиеся от времени. Если в вашем гардеробе имеется нечто подобное — выбросьте это немедленно. Причем как можно дальше от дома, чтобы этот предмет никогда не смог испортить сексуальную энергетику в вашем доме.

Держите детей подальше от спальни

Иногда, конечно, неплохо побыть вместе перед сном. Но если каждый божий вечер малыши проводят с мамой и папой — у супружеской пары почти не остается шанса для близости и прикосновений. Многие пары не умеют сохранять эту границу. Их сексуальная жизнь стремительно ухудшается, когда детям каждый день позволено играть в кровати.

Сексологи советуют: вечером выводить детей из спальни и запирать дверь на щеколду. Это не только подарит вам больше интимности и свободы, но и научит малышей уважению к частной жизни.

Поставить отношения «на паузу»

Бывает так, что партнеры буквально загоняют свои отношения в тупик из-за бесконечных ссор, конфликтов, взаимных претензий. Появляется бессознательное желание уйти, отстраниться, остаться одному. Помимо этого, проблемы в отношениях нередко сопровождаются трудностями и в других сферах — в здоровье, финансах, отношениях с другими родственниками. Чем это заканчивается, не стоит объяснять: партнеры становятся все более отчужденными, замкнутыми. И, конечно, исчезает секс.

Чтобы этого избежать психологи рекомендуют на время поставить отношения «на паузу». Просто представьте себе, что в руках у вас волшебный пульт управления, при помощи которого можно остановить поток претензий и ссор. Просто прекратите требовать чего-то от партнера, выяснять с ним отношения. Эта передышка позволит восстановить эмоциональные ресурсы; а возможно, и привнесет в жизнь немного позитива, столь необходимого для хорошей сексуальной жизни.

Распределить домашние обязанности

Это необходимо и для уменьшения числа взаимных претензий, и для того, чтобы у женщины появилось больше времени для ухода за собой. Если супруга после работы идет в магазин, готовит ужин из трех блюд, делает уроки с детьми и убирает квартиру — уже через пару-тройку лет такой жизни она рискует безвозвратно превратиться в недовольную кошелку с бигуди на голове и скалкой в руках. Если же разделить домашние обязанности, то времени на уход за собой и занятия спортом у супруги будет больше. Кроме того, совместная уборка или готовка — отличный способ проводить больше времени с партнером.

Сохранить близость в браке непросто. Но при желании и толике усилий — это вполне выполнимая цель. И чем чаще супругам удается выделить время на качественный секс, тем прочнее становится их семейный союз.