Расхождения в сексуальных желаниях: как договориться?

С этой проблемой сталкиваются миллионы пар по всему миру. Вы на этом поле явно не одни. Как добиться гармонии в спальне? Это мы сейчас и выясним.

Нормы и стереотипы

Когда в сексе не все так идеально, как хотелось бы, люди начинают пугаться. Ведь все нормальные влюбленные пары занимаются страстным сексом 24/7. Это нормально. Это норма. Золотой стандарт.

Вот с этих самых представлений о «норме» зачастую и начинаются проблемы.

Сексолог Ванесса Мурадян говорит следующее: «Разрыв в сексуальных потребностях между партнерами – обычное явление. Однако зачастую люди начинают сравнивать свою интимную жизнь с другими. Это бесполезное упражнение».

В одном из научных исследований выяснилось, что многие пары оценивают качество своей интимной жизни по тому, насколько сильно они превосходят своих соседей, знакомых, друзей и т.д. Если секс у них бывает чаще, чем у других, значит все окей.

Поппи (имя изменено) 27 лет. Однажды она осознала, что уделяет чересчур много внимания слежке за чужими жизнями. «Я смотрю на милые парочки в Instagram и в реальной жизни и каждый раз думаю, действительно ли они влюблены друг в друга. И часто ли они занимаются сексом».

Девушка чувствует на себе давление и боится отстать от парня, которому секс нужен несколько раз в неделю. «Когда я была младше, я хотела секса гораздо больше. Но по мере того, как я становлюсь старше, а жизнь становится все более напряженной, я перестаю видеть в этом смысл».

Об этом же говорят сексологи. Чем большее давление ты испытываешь на себе, тем сложнее твоему телу возбуждаться и испытывать интерес к сексу. Ведь секс – это не только приятные физические упражнения. Это и психологический аспект, и боязнь не соответствовать устоявшимся в обществе стереотипам, и многое другое.

Начните с принятия того факта, что некоторые сексуальные несоответствия между партнерами – это нормально. Так вам будет легче отыскать баланс.

Возникающие проблемы

• Давление

Партнер с более высоким либидо принуждает другого заниматься сексом тогда, когда этого хочет только одна сторона. Принуждение, к слову, не всегда бывает прямым. Это могут быть различные психологические уловки и ухищрения. Если второй партнер все же сдастся, он может почувствовать себя использованным, а о каком-либо удовольствии от секса не будет идти и речи.

• Манипуляции

К ним может прибегать любой из партнеров. Сюда же – «наказание» сексом за то, что партнер сделал или сказал что-то не то. Речь может также идти и о сексуальном газлайтинге – манипулятор будет убеждать свою жертву в том, что она сама согласилась на ту или иную практику, либо обвинит ее в эгоизме. «Тебе плевать на мои желания и потребности. Ты что, меня не любишь? Эгоистично думать только о себе!»

• Комплексы

Партнер с более высоким либидо может почувствовать себя так, словно он выпрашивает секс. А также усомниться в собственной сексуальной привлекательности. В то же время партнер с меньшими потребностями может подумать, что с ним что-то не так. Ведь все вокруг только и говорят о сексе. Как это его можно не хотеть?

Как договориться

Если в сексе отказывают тебе, поступи следующим образом:

• Узнай причину отказа

Выслушай партнера спокойно, без скептицизма и предубеждения. В противном случае доверительного разговора по душам у вас не получится. Партнер должен понять, что ты хочешь узнать истинную причину отказа и оказать посильную помощь.

• Предложи перенести секс на другое время

Ты любишь утренний секс, а партнер ненавидит заниматься этим в спешке между чисткой зубов и чашкой кофе? Предложи перенести ваше свидание на вечер. Позаботься об ужине и других бытовых нюансах.

Если партнер не хочет заниматься сексом сегодня, предложи перенести все на другой день. План действий тот же – создай романтическую обстановку.

• Окажи поддержку

Причина отказа выяснена? Хорошо, мы можем двигаться дальше. Если дело в стрессе и хронической усталости, скажи, что ты все понимаешь. Помоги второй половинке расслабиться с помощью массажа и теплой ванны.

• Откажись от давления

Шантаж, ультиматумы и давление на чувство вины тебе не помогут. И даже если партнер в конечном итоге переступит через себя и секс произойдет, доверие между вами даст трещину. А секса с каждым разом будет все меньше и меньше.

А если от секса отказываешься ты? Для начала уясни для себя, что в твоем поступке нет ничего эгоистичного и неправильного. Никто не обязан заниматься сексом против своего желания. А дальше действуй следующим образом:

• Спокойно объясни причину отказа

Не оправдывайся. Спокойно поделись с партнером своими чувствами и объясни, что проблема не в нем (если, конечно, это так).

• Обсуди важность секса для вас обоих

А много ли вообще вы знаете друг о друге? Знаешь ли ты, сколько секса нужно твоему партнеру? Знает ли он, какое значение имеет для тебя в отношениях секс? Найдите ответы на эти вопросы.

• Попроси поделиться эмоциями

Выясни, какие эмоции испытывает партнер при отказе. Так тебе будет проще понять его и предупредить возможный конфликт.

• Выясни причину

Почему твой партнер реагирует на отказ именно таким образом? Имеют ли к этому отношение его прошлый опыт, комплексы или неуверенность в твоих чувствах? Чем скорее вы это выясните, тем лучше.

Чужой опыт

Как достичь гармонии в интимных отношениях, если у вас разные потребности? Своими способами решения проблемы делятся пользователи Reddit:

• «Мне нужно больше секса, чем моему мужу. А к тому времени, как он возвращается с работы, он уже слишком уставший. Сначала мы делали так: вместо секса он просто доводил меня до оргазма. Но это все же странно – ведь хотелось мне близости, которую дает секс. В итоге решили, что сексом будем заниматься по выходным, а по будням он иногда будет стараться чуть больше, если приходит домой не очень усталый. И это сработало! Я была бы рада иметь больше секса, но зато теперь каждый вечер я получаю близость в виде тонны обнимашек», – icypops.

• «Может вам попробовать секс по утрам?» – maryizbell.

• «Очень заманчиво, но он встает на работу в шесть, значит, мне бы пришлось вставать в 4.30, чтобы успеть прийти в себя – я реально долго раскачиваюсь. Ну и все же каким бы высоким ни было мое либидо, сон важнее», – icypops.

• «У нас с женой тоже были похожие проблемы, потому что после курса лекарств в качестве побочных эффектов у меня появились тревожность и депрессия. Это был сложный период для нас обоих, полный разочарования. Но в итоге мы смогли поговорить откровенно и найти рациональное решение. Теперь мы время от времени занимаемся утренним сексом – в это время повседневный стресс еще не успевает оказать влияние, да и день после секса кажется ярче. Единственный минус – иногда я опаздываю на работу», – justanidiotloser.

• «Ну, это неплохая причина опоздания… «Народ, извините за опоздание – снова пришлось заниматься сексом», – UndercoverEgg.

• «Я тоже считаю, что сон важнее секса, однако сон после секса гораздо лучше, особенно, когда он укутывает тебя обратно в одеялко», – maryizvell.

• «Я с вами. Порой по утрам непросто приходить в себя ради секса, однако заняться сонным сексом, а затем снова лечь спать – это просто потрясающе», – gravestrain.