Пукнула во время секса — почему это произошло и почему это не страшно

Секс, как правило, сопровождается самыми разными звуками: стоны, кряхтение, крики, шлепки и, да, иногда кто-то из вас может пукнуть. Конечно, такой конфуз скорее всего вызовет волну смущения и может вовсе испортить впечатление от всего процесса. Однако стоит помнить, что подобное неизбежно и стыдиться естественной работы организма уж точно не стоит. На самом деле такое случается со многими людьми: как с мужчинами, так и с женщинами.

Почему так происходит?

Во время секса пищеварительный процесс не останавливается. Когда вы в последний раз ел и навещали уборную — все это может повлиять на то, когда вашему организму необходимо будет избавиться от лишнего газа.

«Это нормально, что люди выделяют газы от 10 до 20 раз в день. Ваша толстая кишка не заботится о чем-либо еще, так что это может произойти в неподходящее время», — говорит Элизабет Блейни, доцент кафедры гастроэнтерологии Вашингтонского университета.

Она также объясняет, что влагалище и прямая кишка внутри тела являются соседям. Верхняя часть влагалища находится рядом с нижней частью прямой кишки, поэтому во время секса любые толчки и удары по этой нижней части прямой кишки могут привести к непредвиденному выбросу газа. Во время вагинального проникновения половой член оказывает давление не только на стенки влагалища и шейку матки, но и на задний проход.

Кроме того, иногда в анусе образуются газовые карманы, которые опорожняются во время секса. Такое может происходить практически в любом положении и в любое время. Некоторые люди замечают, что склонны пукать именно во время оргазма. Это связано с тем, что во время пиковой точки все мышцы, которые ранее были напряжены, расслабляются.

«Газы и стул контролируются двумя сфинктерами. Есть внутренний сфинктер, который работает автоматически, и другой — который вы можете добровольно сжать и расслабить. Внутренний сфинктер автоматически выполняет 85% работы за вас. В противном случае мы, вероятно, всю жизнь провели бы в подгузниках», — рассказывает Доктор Блейни.

«К счастью, большую часть времени прямая кишка без проблем удерживает все свое содержимое, включая газы, во время секса. Но любая мышца тела может устать и перестать выполнять свою работу. Анальный сфинктер — не исключение, хоть это и довольно неловкая ситуация», — заключает она.

Может ли на это повлиять беременность?

На самом деле, да. Такое явление гораздо чаще встречается как раз у беременных женщин. Все гормональные изменения, происходящие во время беременности, могут вызвать скопление большого количества газов в кишечнике.

В частности, в организме беременной женщины повышается уровень прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы и замедляет пищеварение, что приводит к увеличению количества газов. Один из самых распространенных неприятных симптомов при беременности – тошнота — также может повлиять на питание и работу кишечника, иногда способствуя увеличению газов. Лечение тошноты и пересмотр рациона может помочь уменьшить газообразование во время секса.

Что делать, если вы часто пукаете во время секса?

Мы разобрались с тем, что пукать во время полового акта – более, чем нормально. И все же, одно дело, когда такое случается лишь иногда. Однако если вы замечаете, что такое происходит регулярно, стоит задуматься о своем здоровье.

Одна из возможных причин такого неприятного явления — синдром раздраженного кишечника (СРК). Это заболевание чаще встречается у женщин (почти две трети людей с СРК — женщины). «Интересно, что женщины с СРК в два раза чаще говорят, что им трудно расслабиться и получать удовольствие от секса, по сравнению с женщинами без этого заболевания», — отмечает доктор Блейни.

Посещение гастроэнтеролога поможет вам выяснить, есть ли у вас СРК или другое заболевание пищеварения, которое может вызывать повышенное газообразование. Если и за пределами спальни у вас такие симптомы, как тошнота, диарея или запор, боли в области кишечника или вздутие, потеря веса или кровь в стуле, обязательно обратитесь к врачу.

Воздух во влагалище – это нормально?

Во время секса кишечные газы — не единственное, что способно помешать вам полностью расслабиться. Женщины также склонны к выделению газов из влагалища. (Иногда это явление называют «квифингом»). Что ж, как и в случае с кишечными, влагалищные газы — это тоже нормально.

Влагалище — не просто прямая трубка. Его внутренние ткани имеют множество морщин и складок разного размера. Эти области могут накапливать и задерживать газ. Обычно эти газовые карманы освобождаются, если мышцы влагалища полностью расслабляются. Наиболее вероятен такой вариант, конечно, когда женщина достигает оргазма. Это может звучать как выход газов из заднего прохода, но на самом деле пукает сама вагина.

Иногда такое может произойти во время выполнения физических упражнений. Механизм тот же: при беге или прыжках мышцы влагалища напрягаются и при внезапном расслаблении воздух, который попал внутрь, высвобождается.

Как можно это предотвратить?

«Вы можете попробовать опорожнять кишечник перед интимом, — предлагает доктор Блейни. — Это обычно избавляет от ощущения необходимости пукать во время секса. И если вы чувствуете, что вам необходимо выпустить газ именно сейчас, но вы находитесь в самом разгаре страстной близости, смените позу — например, на миссионерскую. Выберите то положение, которое позволит вам держать анус сжатым и полностью контролировать свои газы».

Также рекомендуется избегать продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Известно, что такими свойствами обладают лук, брокколи, брюссельская капуста и пшеница. Поэтому если вы в ближайшее время планируете заняться чем-то интересным, стоит воздержаться от употребления такой еды за несколько часов до момента Х.

Имеет смысл пересмотреть свои питьевые привычки. Жидкость нужно пить медленно и в небольших количествах: в противном случае, есть риск проглотить слишком много воздуха, который потом попросится наружу в самый неподходящий момент. Кроме того, избегайте газированных напитков, потому что пузырьки также способны вызвать метеоризм.

Вот еще несколько советов для того, чтобы предотвратить нежелательное газообразование во время полового акта:

• Воспользуйтесь препаратами, уменьшающими количество газов в кишечнике.
• Уменьшите количество тяжелой пищи и продуктов, которые тяжело усваиваются.
• Жевательная резинка, леденцы и любые сосательные конфеты – ваши враги.
• Старайтесь не пить жидкость через трубочку: это провоцирует заглатывание лишнего воздуха.
• Если у вас есть зубные протезы – убедитесь в том, что они установлены правильно. Это может показаться неправдоподобным, но неправильно подобранные или установленные протезы могут заставлять вас глотать больше воздуха во время еды и питья, что приведет к скоплению газов в вашем теле.
• Избегайте курения. Как и в предыдущих случаях, оно увеличивает количество лишнего воздуха, который вы проглатываете.

• Регулярно занимайтесь спортом: даже небольшие физические упражнения способствуют улучшению перистальтики. Следовательно, газы будут быстрее проходить через пищеварительный тракт и выводиться наружу.
7000

Все же, самое главное – помнить, что пукать во время полового акта нормально. Это происходит со всеми, и подобное не является чем-то постыдным. «Вы не всегда можете предотвратить выделение газов во время секса, и в большинстве случаев это не означает, что с вами что-то не так. Так что постарайтесь отпустить ситуацию без особого смущения и беспокойства», — говорит доктор Блейни.

Социальные стандарты могут заставить вас почувствовать, что следует стесняться того, что совершенно естественно для вашего тела. Не обращайте на них внимания! Поговорите об этом со своим партнером, если чувствуете дискомфорт. А лучше всего будет просто отшутиться и забыть про то, что произошло.