Простые принципы медитации решают многие проблемы в сексе

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
проблемы в сексе

Стресс усугубляет сексуальные проблемы. Осознанное сознание поможет их решить. Люди, практикующие медитацию, знают толк в отличном сексе. Знаменитый прием «здесь и сейчас» — ключ к решению многих недугов.

Общее между сексом и медитациейi

Современные психологи нашли много общего в таких разных понятиях. Оба подразумевают:

  • отдых от ежедневной рутины и обязанностей;
  • использование диафрагмального дыхания;
  • освобождение разума от лишних мыслей;
  • концентрацию на происходящим в данный момент;
  • отключение от раздражающих факторов.

Чтобы достигнуть вышеперечисленного во время медитации, человек принимает удобную позу, следит за интенсивностью дыхания, повторяет мантру. Многие просто повторяют несложные действия: прогуливаются или медленно пережевывают кусочки еды. Любовники освобождают разум прикосновениями, концентрируясь на друг друге. Иногда в ход идут фантазии о другом человеке.

И те, и другие стремятся к духовному единству. Созерцатели – с окружающим миром, партнеры – друг с другом. После медитации или секса люди чувствуют себя обновленными. Они вновь готовы к ежедневной рутине.

Сексологи и гуру медитации2

Освободить разум непросто. Во время полового акта или медитации случайные раздражители так и норовят вторгнуться в умиротворенное сознание. Гуру медитации учат принимать каждую мысль без осуждения. Они утверждают, что мысли не являются частью личности. Это сон, который нельзя контролировать или нести за него ответственность. Нельзя давать им оценку. Нужно просто наблюдать, и мысль покинет разум с дыханием или мантрой.

Сексологи единодушно советуют любовникам поощрять и развивать в сознании любые эротические фантазии без стеснения. Тогда они не превратятся в навязчивую идею и легко покинут голову во время любовных утех.

Медитация лечит сексуальные болезни

Рой навязчивых мыслей3

Представление о сексе у людей разные. Многие навязаны негативным опытом общества. Часто человеку приходится применять чужие представления к себе.

Тревожность, беспокойство и стресс запускают в организме «систему защиты» от перенапряжения. Артерии сужаются, ограничивая поток крови к внутренностям и гениталиям. Конечности при этом получают сэкономленную энергию, чтобы быть готовыми к защите от внешних угнетателей.

В таком состоянии заниматься сексом сложно. Больше похоже на физическую работу, чем на отдых. Глубокое расслабление при медитации расширяет артерии. Поток крови свободно поступает к половым органам, обеспечивает сильное сексуальное возбуждение и усиление приятных эмоций.

Медитация в лечении сексуальных расстройств4

Секс-исследователь из Университета Британской Колумбии Лори Бротто применяет силу медитации для лечения широкого спектра сексуальных проблем.

Медитация лечит сексуальные проблемы

Сексуальные домогательства в детстве5

Команде Бротто удалось привлечь к исследованиям 20 жертв сексуального насилия в детстве. Когнитивно-поведенческая терапия помогла переключить внимание с негативного опыта прошлого на сегодняшнее состояние. Жертвы сосредоточили свое внимание на прощении и усилении личных качеств. Половина группы ежедневно практиковала медитацию. Наедине с собой участники должны были проговаривать, полученные установки, принимать свои мысли.

Через месяц все участники отметили снижение напряжения в теле во время секса. А те, которые практиковали медитацию, заметили, что половой акт стал приносить больше удовольствия.

Слабое либидо6

В исследовании приняли участие 117 женщин со слабым либидо. В течение 6 месяцев участницы посещали полуторачасовые занятия, где обсуждались возможные причины слабого сексуального интереса, и где их тщательно обучали практике медитации. В качестве домашнего задания женщины должны были ежедневно тренировать сознание и учиться не реагировать на негативные мысли. Через полгода в группе были зафиксированы следующие результаты:

Медитация помогает в сексе
  • положительные мысли о сексе стали появляться чаще;
  • появились физические признаки возбуждения (усилилась секреция);
  • частота оргазмов увеличилась.

Эректильная дисфункция7

10 мужчин, страдающие импотенцией, в течение 4-х недель изучали свою проблему с медицинской и психологической точки зрения. Дополнительная информация о недуге позволила участникам эксперимента получить полную картину о своей проблеме. Теперь подобные мысли не вызывали стресс. Мужчин также обучали основам медитации с обязательными ежедневными практиками дома. По истечению срока многие заявили об улучшении состояния.

Любители порно чаще испытывают стресс8

Ученые из Крейтонского университета отправили на реабилитацию в загородный центр 38 мужчин, которые утверждали, что они страдают порнозависимостью. Первые 32 часа в заведении участники проходили когнитивно-поведенческую терапию. В результате психологи выявили 3 общих заблуждения:

Медитация хороша для секса
  • Сексуальные фантазии бывают только у больных или грешников.
  • Мастурбация – это плохо.
  • Порно увлекаются нездоровые люди.

Последующая терапия была построена на подмене токсичных представлений о сексе на нейтральные:

  • Сексуальные фантазии бывают у всех людей, а также являются нормальным способом получения удовольствия.
  • Мастурбация эффективно снимает стресс. Все это делают. Здоровый секс и мастурбация совместимы.
  • Порно – это воплощенная актерами сексуальная фантазия сценариста. Каждый человек, имеющий интернет, хоть раз в жизни смотрел порно и не стал из-за этого плохим.

Используя полученные выводы, психологи научили мужчин спокойно относится к своему увлечению. Мысли о порно больше не вызывали стресс.

Разрывая порочный круг9

Тревожность – источник большинства проблем сексуального характера. Многие люди боятся, что их фантазии, тело, либидо, предпочтения не нормальны. Подобные мысли являются главным источником проблемной половой жизни.

Медитация

Нельзя просто сказать: «Расслабься и получай удовольствие!» За этим обязательно должен последовать рецепт: ванна; массаж, йога, тай-чи, долгие прогулки на свежем воздухе. Выйти из порочного круга удастся только тем, кто овладеет своим сознанием, научится быть наблюдателем своих мыслей.

Секс принесет больше положительных эмоций, если партнеры спокойны, расслаблены и сконцентрированы на удовольствии. Умение принимать момент «здесь и сейчас» поднимет сексуальную жизнь на новый уровень.

Сообщение от редакции

Мы понимаем, что без посторонней помощи узнать многое о тонком искусстве знакомств и отношений не так просто. Таким образом, мы упорно работаем для того, чтобы грамотно отвечать на все острые вопросы, давать вам ценные и практичные советы. Наши редакторы и профессионалы в области психологии отношений изо дня в день изучают массу информации, чтобы выбирать из различных источников все самое важное и качественное. И мы очень надеемся, что наши советы всё-таки оказывают помощь при решении проблемной ситуации еще на начальном этапе. Присоединяйтесь к нам – мы ежедневно выкладываем неповторимые статьи, охватывающие все большее количество тем в области отношений!

Женская медитация "Энергия наслаждения"

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 23

  1. avatar
    Для мастурбация - это способ разгрузиться. Я не вижу в этом ничего плохого, если конечно, нет зависимости
  2. avatar
    Я перезагружаюсь, когда иду на прогулку в одиночестве. Мне сразу становится легче, и я избавляюсь от всех ненужных мыслей
  3. avatar
    Когда начала практиковать медитацию, секс действительно стал ярче, а сексуальное желание возникало чаще
  4. avatar
    Не сможет отпустить ситуацию человек, который в детстве подверг насилию. Это воспоминание останется на всю оставшуюся жизнь
  5. avatar
    Моя бывшая была помешана на йоге и медитации, какие мантры читала. Но от этого ярче наш секс не стал…
  6. avatar
    Мы с девушкой часто садимся и обсуждаем свои сексуальные фантазии. Это очень нас сближает
  7. avatar
    Я фригидна, у меня практически никогда не возникает сексуального желания. Я бы попробовала помедитировать, если мне это поможет наладить мою сексуальную жизнь
  8. avatar
    Не верю во все эти медитации. Мне кажется, что это работает на принципе самовнушения
  9. avatar
    Когда очищаешь мысли, то жить становится легче…
  10. avatar
    Я в принципе очень тревожный человек, перед сном всегда лезут глупые мысли в голову, они мне очень мешают спать. Сегодня попробую помедитировать перед сном
  11. avatar
    У меня после медитации возникает сексуальное желание и постоянно появляются новые сексуальные фантазии
  12. avatar
    Порно очень затягивает и уже не получаешь такого удовольствия от секса
  13. avatar
    Хотелось бы попробовать, я никогда не практиковала подобное, но я нахожусь в постоянном стрессе
  14. avatar
    если у человека есть проблемы со здоровьем, например, импотенция, то тут уже никакие медитации человеку не помогут.
  15. avatar
    Мне кажется, что люди, пережившие в детстве сексуальное насилие никогда не смогут нормально относиться к сексу. Ведь это будет постоянно вызывать неприятные воспоминания
  16. avatar
    У моего мужа проблемы с сексуальным желанием. Нужно ему предложить вместе съездить куда ни будь помедитировать
  17. avatar
    А Йога тоже относится к медитации?
  18. avatar
    Всегда стараюсь найти хотя бы пол часа, чтобы побыть наедине с собой
  19. avatar
    У меня очень стрессовая работа, поэтому я постоянно разбит. Естественно после такого напряженного дня мне не до страстного секса, поэтому в принципе я бы попробовал медитацию
  20. avatar
    Я люблю медитировать на природе в тишине. Могу долго сидеть в одиночестве, погружаясь в себя, так я чувствую, что обновляюсь. Но не могу сказать, что это как-то положительно влияет на мою интимную жизнь
  21. avatar
    Я вот тоже считаю, что порнографию смотрят только извращенцы и психически ненормальные люди
  22. avatar
    Люблю размеренный отдых, когда просто ни о чем не думаешь. После этого такое чувство перезагрузки
  23. avatar
    Я не верю в медитацию, мне кажется, что это не снимет стресс
  24. Открыть комментарии