Прелюдия: ее особенности, рекомендации для качественной «разминки»

Быстрый секс может быть очень возбуждающим и фееричным; однако зачастую без продолжительной прелюдии невозможно пережить весь спектр сексуальных ощущений. Пары, упускающие предварительные ласки, сами себя лишают подготовки к близости.

Сексолог из США Дебора Хербеник полагает, что прелюдия является одной из важнейших частей полового акта. «Необходимость «разминки» — это не просто нытье жен в адрес мужей, которые слишком быстро заканчивают половой акт. Прелюдии действительно стоит уделить как можно больше времени».

«Разминка» в сексе: зачем она нужна

Во-первых, прелюдия обеспечивает выработку достаточного количества естественной смазки у женщины. «Разогрев» позволяет и мужчине получить более устойчивую эрекцию, упрощая достижение оргазма.

Доктор Хербеник убеждена, что прелюдия важна и для удобства секса. «Предварительные ласки позволяют расслабить женское тело, сделать близость более комфортной. Если мышцы влагалища напряжены, секс может доставлять неприятные ощущения».

«Помимо этого, прелюдия позволяет создать более чувственную обстановку, углубить эмоциональный контакт. Половое возбуждение не должно происходить механистически — если общение с партнером вызывает сильные чувства, то и физические переживания во время секса могут стать более интенсивными».

Как включить прелюдию в сексуальное меню?

Плохих или хороших методов здесь не существует. Не нужно тратить часы на то, чтобы обниматься и ласкать друг друга. Для одних пар действительно нужно более продолжительное время. Для других — хватит и пары минут.

Хербеник считает, что минимальная длительность предварительных ласк должна составлять 10 минут. «Для большинства пар этот период идеально подойдет для разогрева. Сосредоточьтесь на поцелуях, ласках живота, внутренней части бедер». Далее сексолог описывает несколько способов сделать предварительные ласки приятнее.

• Попробовать эротические игры. Можно приобрести специальный набор для влюбленных пар (например, «Фанты»). Такие игры не дадут заскучать, сделают секс более интригующим, вернут в близость первоначальное очарование.
• Поговорить о сексе. «Грязный разговор» помогает настроиться на нужную волну — озвучьте вслух, чего бы вы хотели от партнера, и какие его действия возбуждают вас больше всего.
• Сократить дистанцию. Можно вместе принять душ, или станцевать танец.

• Использовать масла, лосьоны. Сделайте друг другу массаж с применением ароматных средств. Или обмажьте партнера взбитыми сливками или слегка теплым растопленным шоколадом и, не торопясь, слижите это лакомство.
• Легкие прикосновения. Можно погладить лицо партнера, провести пальцами по волосам, ладоням, животу или бедрам.
• Визуальная составляющая. А этот пункт — на заметку девушкам. Чтобы как следует разгорячить партнера, устройте для начала медленное раздевание. Биохимия мужского мозга меняется, когда парень видит перед собой сексуальную картину. Медленно снимайте с себя соблазнительную одежду. Пусть партнер смотрит, но (пока что) не имеет возможности прикоснуться. Этот процесс запустит процесс возбуждения, став для него сладкой пыткой.

Обсуждение предпочтений

Хербеник подчеркивает, что прелюдия — это не та тема, которая должна умалчиваться в любовных отношениях. «Вы можете не иметь ни малейшего понятия о том, что нравится вашему партнеру во время прелюдии. Пока об этом не сказать вслух, так и придется жить в иллюзии, что другой человек способен читать мысли.

Задавайте возлюбленному вопросы о том, какие ласки ему нравятся больше. И желательно говорить об этом за пределами спальни. Психологически намного проще обсуждать такие вещи, когда вы не собираетесь заниматься сексом».