Как часто должны заниматься сексом мужчины и женщины?

Как часто нужно заниматься сексом для здоровья? А если нет желания?

нужно чаще заниматься сексом

Эту фразу мы слышим от психологов, сексологов, да и просто от критически настроенных ребят. Да, почти любую агрессию со стороны девушки парни объясняют тем, что у нее давно никого не было. Неужели, правда, и поведение настолько зависит от личной жизни?

На самом деле, женщина может быть рассержена, огорчена, зла, агрессивна вовсе не потому, что у нее нет любовника, а по куче резных причин. Но нужно чаще заниматься сексом, так как это полезно. А как часто нужно заниматься сексом, читаем в нашей статье дальше по ссылке.

Проблема студента, или когда есть желание, но нет возможности

Допустим, девушка и рада бы заняться сексом, но только не с первым встречным, и не с парнем с работы. И сосед по лестничной площадке с женой и ребенком ее тоже не устраивает. Чего же ей надо? Она влюблена в молодого человека. Он – в другую девушку.

Это классический треугольник, и говорить, что нужно чаще заниматься сексом хоть с кем – не выход. Допустим, наша героиня решает поднять самооценку и знакомится в Тиндере с молодым человеком. Они идут в клуб, выпивают несколько коктейлей и едут к парню домой.

Дальше начинается история про отсутствие гарантий:

  1. У большинства женщин не бывает оргазма после секса с первым встречным;
  2. Партнер может оказаться «теоретиком», и ничего не уметь в постели;
  3. Выпитый алкоголь раскрепощает ментально, но притупляет чувствительность, и снова до удовлетворения далеко

Наутро девушка сбегает, чувствуя неловкость, и не отвечает на сообщения. А парень думает, что опять все пошло не так, но не из-за спонтанного пьяного секса, а потому, что у него маленькая квартира на окраине города.

В такой ситуации лучше не пытаться вышибать «клин клином». Конечно, не нужно сидеть в четырех стенах и ждать, пока влюбленность «отпустит». Встречайтесь с другими людьми, занимайтесь сексом, но только не ради того, чтобы «отпустило», а потому, что так хочется.

Что делать, если желания нет? Ничего, займитесь чем-то другим, не стоит себя заставлять «ради пользы для здоровья». Все же, вред воздержания преувеличивают, куда вреднее беспорядочные связи со случайными людьми без симпатии и влечения. А как чаще заниматься сексом, читаем в нашей статье дальше по ссылке.

нужно чаще заниматься сексом

Проблема отсутствия желания

Может быть, вы слышали об асексуалах. Такие люди не занимаются сексом просто потому, что все говорят о необходимости бурной личной жизни. Они вообще не занимаются сексом. Им не интересна эта сторона жизни. Во всем остальном – это обычные парни и девушки. Кто-то асексуален по своей природе, кто-то в силу воспитания.

Ученые говорят, что такие люди полностью психически здоровы, и это один из вариантов нормы, если у человека низкий уровень половых гормонов. Открыто говорить об асексуалах стали совсем недавно. Многие из них встречаются с другими людьми и даже создают семьи. Некоторые говорят, что жили бы с обычным партнером, если бы удалось найти компромисс между бурной личной жизнью и психологической гармонией.

Встречаются и случаи, когда отсутствие интереса к сексу обусловлено насилием или психологической травмой. Такие люди должны заботиться о себе и обязательно обратиться к психологу. Беда не в том, что нежелание секса -это «неполноценность», а в том, что оно может маскировать глубокую депрессию. А это уже одно из заболеваний, несущих в себе высокий риск для жизни.

Так ли секс полезен для здоровья

Стоит открыть книги для девушек примерно так 70 х годов прошлого века, и мы расстанемся с иллюзией о пользе секса. Да, этим занимаются супруги, да, нужно предохраняться, если не хочется пока иметь детей, и нет, не существует никакого календаря, в котором нужно было бы отмечать регулярность супружеских отношений, либо каких-то норм.

нужно чаще заниматься сексом полезно

Часто обнародуют статистику, что устоявшаяся пара занимается сексом пару раз в неделю в лучшем случае. Это считается нормой. Правда, есть и другие цифры – кто-то говорит о том, что оказывается в постели раз в месяц, при наличии постоянного партнера, кто-то упоминает ежедневные «сессии». На самом деле, замерить количество «подходов» и установить «нормы» тут не получится.

Для начала, все врут. Мужчины преувеличивают количество раз, девушки – яркость оргазмов. И те, и другие вряд ли признаются, что бывают такие вечера, когда лучше бы оба остались дома, причем – километров за 20 друг от друга. Оргазм с новым партнером для женщины – редкость. Для мужчины новая партнерша – стресс, надо же «произвести впечатление».

Про заболевания, передающиеся половым путем как-то и упоминать неловко. Истории о них веселые, только если читаешь сборник советских анекдотов. А вот лечить «букет», появившийся после незащищенного секса с незнакомцами совсем не весело.

Когда отсутствие секса — не норма

Не норма, если в паре он был, был регулярным, а потом «куда-то пропал». Допустим, кто-то просто переехал подальше, и теперь нет возможности чаще встречаться. Неужели, отношения пары держались на удобной логистике? Проблема может быть вовсе даже не во времени на дорогу, а в нежелании продолжать скучные и бесперспективные отношения.

нужно чаще заниматься сексом

«Расклеиться» все может из-за тайных желаний одного из партнеров:

  1. Хочется чего-то особенного;
  2. Партнер считает это неприемлемым;
  3. Хотеться от этого не перестает, разговоры про взаимное уважение помогают мало;
  4. Конфликт замалчивается;
  5. Секс в любом виде исчезает, вместе с взаимопониманием и желанием жить вместе

Может ли ситуацию спасти просто более частая практика? Вряд ли, если только она не ведет установлению взаимопонимания.

Не нормальна и ситуация, в которой взрослые люди не занимаются сексом по причине крайней усталости. К сожалению, это самая банальная причина того, что люди в семье живут как соседи. Выживать сложно, со временем не хочется не только соблазнять и отдаваться, но и вообще общаться с партнером. Тут можно посоветовать только ставить «часы близости» в расписание, чтобы хоть как-то успевать.

Секс, здоровье и стресс

Да, секс снимает стресс, успокаивает и позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом. У человека вырабатывается окситоцин после оргазма, он работает как натуральный антидепрессант. А эндорфины – природный аналог опиатов. Вот почему на смену возбуждению приходят эйфория, удовлетворенность и спокойствие.

Помимо всего, секс действительно улучшает кровообращение, немного тренирует мышцы и сердце, и позволяет партнерам стать эмоционально ближе. Он успокаивает нервную систему, снимает стресс, и даже борется с гиподинамией. Регулярный секс способствует здоровому балансу гормонов, отсрочивает менопаузу у женщин, и андропаузу у мужчин.

нужно чаще заниматься сексом полезно

Одно время любили писать про секс для похудения. Каждый глянцевый журнал считал своим долгом написать про то, какие позы тренируют бедра, а какие – помогают накачать пресс мечты. В реальности «длительность подхода» не позволяет сжечь заявленные в статьях 600-700 килокалорий и отработать десерт, съеденный на свидании перед. Потому лучше все же разделять секс и фитнес.

Все это при условии, если нам приятно то, чем мы занимаемся, и партнер вызывает симпатию. Если же просто «делать секс» для галочки, «отдавать долг» или заниматься им в обмен на материальные блага, психологических проблем не избежать.

Секс — это не работа. Не нужно заставлять себя им заниматься, если этого совсем не хочется. Так и удовольствия больше, и пользы в виде физической нагрузки, эндорфинов, тренировки сердца и антидепрессивного эффекта.

Правда ли что мужчины занимаются сексом чаще? Узнайте в нашей статье по ссылке.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Частота занятий сексом и его качество – два принципиально разных понятия. И здесь не работает принцип «чем чаще, тем лучше». Если вы будете каждый день заниматься однообразным сексом в одинаковой позе и локации, вам это быстро надоест. Лучше предаваться страсти раз в неделю, но каждый раз – по-новому. Тем более, у каждого человека свой уровень либидо. Есть люди, которым вовсе достаточно 1-2 раз в месяц, и при этом они не испытывают сексуального неудовлетворения. Поэтому нужно сделать так, чтобы каждый новый секс был не похож на предыдущий. Экспериментируйте – тогда ваши любовные утехи будут просто впечатляющими!

youtube poster

Влияние секса на здоровье. Топ-6 фактов [120 на 80]

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 28

  1. avatar
    Людмила
    Секс для похудения - не представляю, сколько им нужно заниматься, чтобы похудеть
  2. avatar
    Ирина
    На самом деле, наличие секса правда очень важно
  3. avatar
    Светлана
    Был период, когда вообще было не до секса, и после этого начались даже проблемы со здоровьем по гинекологии!
  4. avatar
    Галина
    А как же девчонки живут и мужиков еще своих динамят, и ничего, вроде даже здоровые?
  5. avatar
    Елена
    Как можно не заниматься сексом? Это же круто!
  6. avatar
    Александра
    Если не хватает времени на секс, то дело не во времени, а в отношении к партнеру
  7. avatar
    Инна
    Где бы найти еще мужика хорошего, чтобы здоровье то поправил…
  8. avatar
    Марина
    Если секса в паре нет - скорее всего, у них и правда какие-то проблемы в отношениях
  9. avatar
    Ирина
    Возможно, секса не может быть из-за каких-то трудностей в жизни и проблем…
  10. avatar
    Тамара
    Не удается выкроить в своем графике время не то, что на секс, а вообще на личную жизнь!
  11. avatar
    Катерина
    А у меня муж такой, ему много секса не нужно. Главное в обнимочку лежать, а секс - подождет.
  12. avatar
    Марина
    Когда нескем заниматься сексом, купите себе вибратор, девочки! Помогает!
  13. avatar
    Марина
    Год назад пережила сильный стресс и депрессию, и желания действительно не было. Только после похода к психотерапевту и курса лечения, я смогла снова жить нормально
  14. avatar
    Любовь
    У нас с парнем спустя несколько лет отношений пропал секс, при чем не хочет именно он…
  15. avatar
    Мария
    Если есть желания, надо их удовлетворять!
  16. avatar
    Полина
    Все зависит от восприятия. Секс без обязательств, с соблюдением предохранения и прочих вещей - почему бы и нет, если хочется?
  17. avatar
    Мария
    У нас с мужем самая острая проблема - отсутствие секса из-за усталости!
  18. avatar
    Карина
    Насчет усталости, кстати, правда. Надо уметь как-то распределять свое время, чтобы и на вторую половинку оно оставалось…
  19. avatar
    Карина
    Все верно! Секс - это не работа, не поход ко врачу и не самолечение! Это прежде всего удовольствие!
  20. avatar
    Арина
    Конечно, секс - не панацея, но когда его долгое время нет, реально злая, как собака
  21. avatar
    Ульяна
    У меня коллега в свои 34 до сих пор без мужа и без детей, так вот, настолько агрессивной и пакостной женщины я еще не встречала!
  22. avatar
    Валентина
    Секс ради здоровья - звучит как-то эгоистично…
  23. avatar
    Надежда
    На себе испытала, что такое год без секса. И вот, что я вам скажу, девочки - это страшнее пытки!
  24. avatar
    Настасья
    Отношусь к так называемым \"асексуалам\", и это доставляет очень много дискомфорта в поисках своего партнера…
  25. avatar
    Ирина
    Зачем всех под одну гребенку, насчет преувеличения оргазма и количества секса в жизни? Зачем вообще это скрывать, не понимаю?
  26. avatar
    Юлия
    Ну я считаю, что все правильно написано. Нужно понимать, что полезность заключается не в беспорядочных связях.
  27. avatar
    Ольга
    Оправдывать секс с каждым встречным тем, что это \"для здоровья\" - самая глупая отмаза для распутных девочек.
  28. avatar
    Полина
    Заниматься сексом нужно ради любви и чувств, а не ради здоровья!