Позы для тех, кто хочет быстрее забеременеть

Когда партнеры решают, что теперь для счастья им необходим еще один член семьи, это прекрасно. Хотя порой неистовое желание зачать ребенка превращается в навязчивую идею, которая превращает одну из самых прекрасных частей семейной жизни в рутину. Над этим тоже нужно работать. А пока ознакомьтесь с советами врачей, чтобы повысить свои шансы на успех.

Когда заниматься сексом для зачатия?

Лучшее время для столь ответственного мероприятия – это наиболее фертильный период менструального цикла. Так называемое «окно фертильности» включает в себя пять дней до наступления овуляции и непосредственно день овуляции. Самое «горячее» время – два дня до овуляции и день овуляции. В этот период шансы зачать ребенка (при наличии других благоприятных условий) наиболее высоки.

Во время овуляции из яичника выходит зрелая яйцеклетка, которая проходит вниз по фаллопиевой трубе к матке. На этом пути сперматозоид (если был половой акт без предохранения и мужчина якулировал во влагалище партнерши) встречает яйцеклетку и происходит оплодотворение. Сперматозоиды, к слову, могут жить около пяти дней. То есть, главная задача – сделать так, чтобы во время овуляции в фаллопиевых трубах находились живые сперматозоиды.

Как узнать, когда будет овуляция? Сделать расчет. Так, например, если у девушки цикл длится 28 дней, то овуляция выпадает примерно на 14 день цикла. Чтобы следить за своей овуляцией и за состоянием здоровья в принципе, девушка должна вести календарь своих месячных. Можно делать это с помощью специальных приложений (есть в AppStore и GooglePlay) – программа даже сама будет высчитывать важные периоды и заранее предупреждать о том, что близятся месячные.

Однако загвоздка состоит в том, что не всегда овуляторный период выпадает на середину цикла. Если девушка подозревает, что у нее имеются какие-либо проблемы (она давно занимается незащищенным сексом, но беременность не наступает), либо не может самостоятельно рассчитать, когда у нее начинается овуляция, стоит обратиться за консультацией к гинекологу.

Кстати, определить овуляцию можно и по естественным выделениям из влагалища. В этот период они становятся прозрачными и густыми, напоминающими яичный белок. Другой метод – измерение базальной температуры тела (температура в состоянии покоя). Также есть специальные аптечные тесты для определения овуляции.

Как часто заниматься сексом?

Согласно некоторым исследованиям, сперма, полученная после двух-трех дней воздержания, имеет лучшее качество. Согласно другим исследованиям, чаще всего успеха в зачатии добиваются пары, которые занимаются сексом каждый день или через день.

Иными словами, необязательно заниматься любовью по три раза в сутки. Тем более через силу. Секс не должен превращаться в ношу, рутину, скучную работу по дому. Главное – не упускать возможность побыть в объятиях друг друга в наиболее фертильный период. Однако если в этот раз накануне и в день овуляции вы не смогли заняться сексом, переживать не стоит.

Это естественно, что вы хотите повысить свои шансы на зачатие и сделать все возможное, чтобы поскорее примерить на себя роли родителей. И некоторая тревожность на этот счет так же нормально. Однако все же постарайтесь не накручивать себя и не выплескивать друг на друга раздражение и разочарованность. Любите друг друга, поддерживайте и занимайтесь сексом с удовольствием.

Как еще повысить свои шансы на успех?

Подготовка к беременности – это ответственная работа. И если вы с партнером действительно готовы внести коррективы в свой образ жизни, то вас можно лишь похвалить. Порой влюбленные, не увидев результаты своих трудов сразу же, начинают паниковать. Слушают чужие советы, верят в различные мифы и накручивают себя. Однако стресс – это последнее, что сейчас нужно вам двоим.

Поэтому, друзья, выдыхайте и прочитайте памятку, представленную ниже:

• Лубриканта не нужно бояться

Порой партнеры даже готовы отказаться от смазки, так как им кажется, что она может снизить шансы на зачатие. Но есть ли в этом смысл?

Ученые утверждают, что отказываться от лубриканта не нужно. Напротив, он сделает секс более комфортным, позволит вам заниматься любовью чаще, дольше и с удовольствием. Главное – останавливать свой выбор на качественных продуктах, которые не вызывают раздражение и аллергию у партнеров.

• Оргазм важен для обоих

Мужчина должен эякулировать, чтобы оплодотворить свою партнершу. Девушке же необязательно достигать оргазма, чтобы забеременеть. Однако оргазм может увеличить шансы на успех, помочь сперматозоидам продвинуться к своей цели. А кроме того, оргазм просто поднимет будущей маме настроение. Попытки завести ребенка порой становятся жутким стрессом для пары. Почему бы не воспользоваться возможностью доставить друг другу удовольствие?

• Дефицит веса так же опасен, как и его избыток

Порой девушкам приходится всерьез поработать над своим телом и здоровьем перед тем, как они наконец увидят две заветные полоски на тесте. Ожирение так же губительно, как и дистрофия. Поэтому отказаться нужно как от строгих диет с минимумом жиров, так и от потребления чересчур калорийной пищи и малоподвижного образа жизни.

• Пачки сигарет не должно быть в вашем кармане

Курение – то, от чего следует отказаться обоим партнерам. Оно увеличивает риски бесплодия и выкидыша и снижает подвижность сперматозоидов.

• Кофе нужно ограничить

Врачи говорят, что избыток кофеина может снижать фертильность. Однако переживать не стоит. Необязательно совсем отказываться от любимого напитка. Достаточно не перебарщивать и не пить больше пяти чашек в день. Вполне посильная задача.

Когда начинать переживать?

Если спустя несколько месяцев (от полугода и дольше) регулярных попыток партнеры так и не преуспели в зачатии, есть смысл обратиться к врачу. Если же беременность пока только планируется, стоит заранее пройти медицинское обследование. Особенно это актуально для девушек с нерегулярным циклом, эндометриозом, опытом выкидыша.

Мужчина также должен следить за своим здоровьем. Тем более, если ранее у него были проблемы, связанные с мужским здоровьем или же он недавно перенес ту или иную операцию. После длительных и безуспешных попыток зачать ребенка проверку у врача должны пройти оба партнера. Как бы страшно это ни было.

Какие позы эффективнее для зачатия?

Нет такой секс-позы, которая гарантировала бы зачатие. Однако некоторые из них будут предпочтительныее, так как они обеспечивают более глубокое проникновение и облегчают сперматозоидам путь к их цели.

Сложные позы стоя, а также те, в которых женщина находится сверху, чуть менее эффективны, потому что гравитация работает против вас. Однако это вовсе не означает, что незащищенный секс в этих позах не может привести к зачатию. И если после эякуляции во влагалище девушка примет вертикальное положение, это тоже нестрашно. Сперматозоиды – олимпийские чемпионы по плаванию. Им достаточно пятнадцати минут с момента эякуяляции во влагалище, чтобы достичь цели.

Необязательно вставать в березку или заставлять себя лежать после секса. С другой стороны, это не навредит. Можно также подложить под поясницу подушку, чтобы облегчить сперматозоидам работу. Можно, но необязательно.

Хотите конкретные позы? Окей, тогда сегодня попробуйте что-нибудь из этого списка:

• Миссионерская

Как: девушка ложится на спину, вытянув и раздвинув ноги. Мужчина ложится сверху, опираясь на ладони или локти. В процессе партнеры могут целоваться и смотреть друг другу в глаза.

Почему: на самом деле, такая простая и знакомая всем миссионерская поза является одной из самых эффективных, когда речь заходит о зачатии. За счет угла проникновения сперматозоидам проще продвинуться к шейке матки, а затем и к матке.

• Пылающий треугольник

Как: девушка ложится на спину, согнув ноги в коленях и раздвинув их. Партнер располагается между ее ног на коленях с прямой спиной, приподнимает девушку за бедра, а она обхватывает его ногами.

Почему: глубокое проникновение в этой позе увеличивает шансы на зачатие.

• Догги-стайл

Как: девушка встает на колени и наклоняется вперед, опираясь на выпрямленные руки. Мужчина встает на колени сзади и притягивает партнершу к себе за бедра.

Почему: в этом положении сперматозоиду легче оплодотворить яйцеклетку.

• Наковальня

Как: девушка ложится на край кровати или стола, ее бедра приподняты за счет подушки, которая лежит под ягодицами. Ноги выпрямлены, раздвинуты и подняты вверх. Мужчина подходит к ней и располагается между ее ног.

Почему: глубокое проникновение. Бонусом идет стимуляция точки G.

• Плуг

Как: девушка наклоняется вниз и кладет локти на подушку. Партнер подходит сзади, приподнимает согнутые в коленях ноги девушки и хватает ее за щиколотки. Ее бедра покоятся на его бедрах. Он входит сзади.

Почему: сперматозоидам проще попасть к нужной точке за счет гравитации.

• Бабочка

Как: девушка ложится на край стола или кровати, подняв выпрямленные ноги вверх. Мужчина располагается перед ней, поднимает ее таз вверх. Девушка кладет свои ноги на плечи партнера.

Почему: сперматозоидам проще попасть к шейке матки.

Экспериментируйте, оргазмируйте, но главное – получайте удовольствие и в процессе думайте друг о друге, а не о шейке матки, фаллопиевых трубах и двух полосках на тесте.