Посткоитальная депрессия: почему после бурного секса накрывает тоска?

Представь себе: ты только что провёл ночь, полную страсти и драйва, думаешь, что всё, теперь можно расслабиться и наслаждаться. Но тут приходит она — депрессия. Вместо того чтобы кайфовать от достигнутого, ты вдруг чувствуешь себя так, будто весь мир рухнул. Не, это не просто облом, это реальная фигня, которую называют посткоитальной депрессией. Давай разберёмся, что это такое и почему, чёрт возьми, после офигенного секса тебе вдруг хочется плакать в подушку.

1. Что за нафиг, почему после оргазма наступает тоска?

Слушай, посткоитальная депрессия — это не то, что бывает после какого-то там «средненького» секса. Иногда даже после самого жаркого кувыркания может накрыть настоящая тоска. Твой мозг, который только что выбросил кучу гормонов счастья, вдруг начинает играть с тобой злую шутку, и вместо эйфории ты получаешь полный облом. Так что если тебя после секса вдруг прибивает к земле — это не потому, что ты сделал что-то не так, просто твой организм решил слегка пошалить.

2. Как гормоны делают из тебя тряпку после секса

Знаешь ли ты, что вся эта химия в твоём организме иногда делает из тебя настоящего нытика? Вот ты только что был на пике, а теперь гормоны счастья, которые взорвались в тебе, резко падают, оставляя вакуум. А в вакуум, как известно, всегда что-то втягивает, вот и тебя засасывает в депрессуху. Адреналин и эндорфины, которые только что разрывали твоё тело, внезапно пропадают, и ты остаёшься наедине с грустью. В этот момент кажется, что всё, что ты сделал, было зря. Но не парься — это просто игра гормонов, и она пройдёт.

3. Секс был классный, но тебя накрыла вина? Какого чёрта?

Бывает, что после бурного секса на тебя вдруг сваливается чувство вины. Ты начинаешь думать, а не было ли это слишком? Или может, ты сделал что-то, что не стоило? Если секс был немного на грани, твои моральные тормоза могут сработать слишком поздно. Вот почему тебя может накрыть депрессуха — твоё подсознание пытается включить эти самые тормоза после того, как поезд уже ушёл. Ты начинаешь копаться в себе, и вместо кайфа получаешь одну большую головную боль.

4. Постсекс — это не только пот, но и эмоции

Иногда секс настолько эмоционально заряжен, что после него остаётся пустота. Ты отдаёшь всю энергию, все эмоции, всё, что только можно, и, когда всё заканчивается, тебе просто нечем восполнить этот заряд. Это как выпить весь бак топлива, а заправки рядом нет. В итоге остаётся пустота и ощущение, что что-то пошло не так. Но это не значит, что секс был плохой, просто тебе нужно восстановиться, как после марафона.

5. Ожидания не совпали с реальностью

Есть ещё такой прикол: ты строишь себе фантазии, что этот секс будет самым крутым в твоей жизни. Ты представляешь себе фейерверки, восторг, а в итоге получаешь… обычный секс. И вот, когда всё закончилось, ты сидишь и думаешь: «Чё это было?». Эти ожидания, которые ты сам себе напридумывал, могут сильно подпортить впечатления, и вместо того, чтобы наслаждаться, ты начинаешь копаться в деталях и зацикливаться на разнице между мечтой и реальностью.

6. Ей было по кайфу, а тебе вдруг стало грустно? Как так?

Иногда после секса, когда твоя девушка довольна и лежит с блаженной улыбкой, ты вдруг чувствуешь себя полным неудачником. Это потому, что ты ждёшь какого-то эпического финиша для себя, а в итоге твой организм решил выдать тебе вялую реакцию. Ну и вот ты смотришь на неё, и вместо того, чтобы радоваться вместе, ты начинаешь думать, что что-то с тобой не так. Но, чувак, не все финиши одинаково яркие. Главное, что удовольствие было у обоих, а депрессуха — это просто временный глюк твоего мозга.

7. Одинокий секс и депрессия: связь реальна

Если ты только что провёл ночь с самим собой (ну ты понял), и вдруг тебя накрыло уныние — это тоже нормально. Твоё тело привыкло, что после секса должен быть кто-то рядом, кому можно подарить объятия или поцелуи. А тут никого. Вот и приходит чувство одиночества, которое может быть жёстче, чем утреннее похмелье. Но не парься, это не значит, что ты делаешь что-то не так — просто организму не хватает эмоциональной отдачи от партнёрши.

8. Как справиться с этой фигнёй?

Во-первых, не драматизируй. Если после секса тебя накрыло депрессивное состояние, это не значит, что с тобой что-то не так. Это просто гормоны играют с тобой в злые игры. Дай себе время прийти в себя, расслабься, может быть, попей воды или перекуси. Помни, что это пройдёт.

Во-вторых, если это случается постоянно, стоит поговорить с партнёршей. Возможно, тебе нужно больше эмоциональной связи, чтобы не чувствовать себя опустошённым после секса. И не стесняйся рассказывать о своих эмоциях — это нормально.

В общем, посткоитальная депрессия — это не конец света. Это просто побочный эффект твоих гормонов, которые иногда любят пошалить. Главное — понимать, что это временное состояние, и через пару часов всё пройдёт. Так что расслабься, чувак, и не позволяй этому обломать тебе кайф!