После родов не хочу мужа – почему и что делать?

Нормально ли, что твое либидо временно погрузилось в спячку и что делать, чтобы его разбудить?

Счастье материнства

Рождение ребенка – это настоящее испытание для твоего организма. Это нормально, что сейчас секс с мужем волнует тебя не так сильно, как раньше. И вот почему:

• Ты измотана

Недостаток сна – это одна из главных причин, по которым на данный момент ты не испытываешь интереса к сексуальным приключениям. Это нормально.

Исследование, опубликованное в издании Journal of Sexual Medicine, показало, что каждый дополнительный час сна в расписании молодой мамочки увеличивает вероятность того, что она займется сексом на 14%.

Исследователи также обнаружили, что здоровый сон благотворно влияет на способность женщины испытывать сексуальное возбуждение. И наоборот – чем меньше ты спишь, тем сложнее тебе возбудиться от каких-либо ласк.

• У тебя послеродовая депрессия

Этот недуг поражает многих женщин, но лишь единицы из них получают квалифицированную помощь и поддержку от своих близких. Если ты подозреваешь у себя наличие послеродовой депрессии, подумай о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. И поделись своими переживаниями с мужем – ты не обязана тащить весь этот груз в одиночку.

• Ты боишься боли

Роды у всех проходят по-разному, а потому и последствия (психологические и физиологические) у каждой женщины свои. Возможно, тебе потребуется более длительный период восстановления, чем твоей маме, сестре, подруге или коллеге. Это нормально. Следуй рекомендациям врача и не бойся задавать ему вопросы, если тебя что-то беспокоит.

Когда твой лечащий врач сообщит тебе, что ты можешь возвращаться к сексуальной активности, не торопись. Попроси партнера больше времени уделять аккуратным ласкам и прелюдии. Пусть он поможет тебе расслабиться. Научись заново чувствовать свое тело и не требуй от себя олимпийских показателей.

Если спустя некоторое время проблема так и не будет решена, ты можешь обратиться к психологу. Считай это вкладом не только в свое здоровье, но и в благополучие твоего ребенка – ему будет куда спокойнее, если его мама будет счастлива.

• Секс приносит тебе боль

Ты соблюдала все рекомендации врача, вы с мужем используете смазку и действуете аккуратно, но боль во время полового акта не уходит? Не стоит терпеть ее «ради мужа» или просто отказываться от секса, придумывая отговорки. Лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, в чем заключается проблема.

• Ты кормишь грудью

Природа все предусмотрела и сделала так, чтобы молодая мать всецело посвящала себя младенцу, не отвлекаясь на всякие глупости. Поэтому, пока ты кормишь ребенка грудью, твое либидо может отправиться на каникулы – это абсолютно нормально. Отказываться от грудного вскармливания лишь по этой причине не стоит. Подожди, пока гормоны придут в норму.

Кроме того, в этот период ты можешь заметить, что тебе не хватает естественной смазки и столкнуться с сухостью влагалища. Как решить эту проблему? Воспользоваться лубрикантом.

• Тебе не нравится твое тело

С этим сталкиваются многие женщины. Ты смотришь на себя в зеркало и видишь совсем не то тело, к которому ты привыкла. Растяжки и лишний вес не прибавляют тебе уверенности в себе. Тебе начинает казаться, что у твоего мужчины при виде твоих новых форм моментально пропадет эрекция. Ты отказываешься раздеваться перед ним и уходишь в себя…

Но проблему так не решить.

Откажись от жестких диет и изнуряющих тренировок. Приводи себя в форму постепенно, но не ставь цифры на весах превыше своего здоровья. Попроси мужа сделать тебе массаж – путь этот несексуальный (хотя как знать) жест напомнит тебе, что твое тело все еще является источником удовольствий и приятных ощущений.

Секс после родов: реальные истории

Миллионы молодых мамочек по всему миру знают, каково это, когда после рождения ребенка твое либидо падает на дно. Примерно там же находится и самооценка многих женщин, столкнувшихся после родов с набором веса, растяжками и другими издержками материнства. Эти истории напомнят тебе, что ты не одна на этом поле битвы:

• «После родов мы выжидали положенные 6-7 недель. Все три раза – у нас трое детей. Но я особо и не торопилась, потому что из-за грудного вскармливания у меня уснуло либидо, и я ничего не хотела.

Первые три раза принесли только дискомфорт на грани с болью. Но потом все нормализовалось».

• «Оральный секс мы начали пробовать спустя три недели после родов. Спустя шесть недель перешли к пенетрации. У меня были минимальные разрывы во время родов, но я все равно не вижу смысла с этим торопиться. Спустя три месяца после рождения ребенка секс у нас был, но редко. Где ж время на него найдешь?»
• «Мы с мужем начали заниматься сексом только спустя семь месяцев после родов. Гормональные изменения и нехватка сна сделали свое дело – мысли о сексе в этот период вообще в моей голове не возникали».
• «Мои первые роды принесли жуткие разрывы. Ребенок буквально выскочил из меня. Врач сделал мне эпизиотомию, чтобы все совсем не разорвалось.

Первый секс случился только спустя девять месяцев. И все равно было больно. Роды это просто кошмар. Однако меня это не остановило от желания завести второго ребенка.

Вторые роды показались мне просто прогулкой в парке. К сексу мы с мужем вернулись уже через восемь месяцев».

• «Даже спустя полгода после родов мне было слишком страшно. Я чувствовала возбуждение, физически все было в порядке, но я боялась секса. Мозг проецировал боль от родов на мысли о проникновении, и это сводило меня с ума».
• «После родов я год не занималась с мужем сексом. У меня даже мыслей об этом не было. Вместо этого были постродовая депрессия и тревожность, а еще недосып. Я меньше всего хотела тратить свое драгоценное личное время на секс. Да и все равно было больно, а муж не мог войти до конца».

• «Мой первый сын родился в результате экстренного кесарева сечения, я была просто уничтожена физически. Потребовалось около четырех месяцев чтобы захотеть чего-то хотя бы отдаленно напоминающего близость с мужем. Даже поцелуи и прикосновения мне были неприятны. Я была измотана во всех смыслах.

Через шесть месяцев мы все же попробовали заняться сексом – после двух бокалов вина. Не было ни больно, ни восхитительно. Но зато я испытала облегчение».

• «После естественных родов с кучей разрывов одна только мысль о сексе ввергала меня в ужас на протяжении десяти месяцев. Я осталась одна еще в период беременности и я рада, что мне не пришлось беспокоиться об удовлетворенности партнера.

Спустя одиннадцать месяцев я почувствовала, что готова. Позвонила своему бывшему, с которым мы всегда были в хороших отношениях. Он с радостью согласился стать моим «первым».

Поначалу я нервничала, но все вышло лучше, чем я ожидала. Хотя грудь, конечно, была далеко не в форме».

• «Первый секс случился спустя два года после родов. На день рождения ребенка. Просто так совпало – был вечер субботы, мой единственный выходной за долгое время. Почему мы так долго ждали? У меня была вульводиния, которая с наступлением беременности лишь усугубилась, плюс я ждала, когда мои груди заживут после кормления, времени не было из-за забот с ребенком, да и либидо упало. Вот так.

Хотя, если честно, есть еще одна причина – мы проводили вместе с мужем 90% времени и это раздражало. А еще у нас разные способы выражать любовь. Но в итоге все же вышло неплохо. Помогли разговоры, много ласк и смазки». После