Как бороться с пониженным либидо и превзойти самого себя в постели

Всегда иметь желание в постели и поражать вторую половинку своими умениями – это прекрасно. Однако похвастаться горячим темпераментом могут далеко не все. И речь идет даже не о гендерных различиях, так как у представителей обоих полов есть любвеобильные и холодные к интиму люди. Половое влечение может быть сильным и регулярным, а потом внезапно исчезнуть.

И в такой ситуации многие впадают в панику, так как не хотят терять возможность развлечься с любимым человеком. Причина беспокойства – пониженное либидо. Оно не делает испытывать то приятное волнение и предвкушение, которое появляется перед непосредственной близостью или заставляет неустанно искать спутника жизни.

Что же такое либидо? Почему его наличие – это хорошо, а пропажа – настоящая трагедия? Существуют ли способы вернуть все на круги своя и снова стать полноценным половым партнером? Ответы на все эти вопросы позволят каждому спокойно относиться к переменам в своем организме и грамотно находить выход из любой ситуации.

Спасти влечение

Либидо – это сексуальное влечение, которое во многом характеризует интимную жизнь каждого человека. Не существует определенной статистики, которая говорила о преимуществах мужчин или женщин в этом плане. Однако есть исследования, которые показывают, кто более всего подвержен снижению либидо. Чаще всего от этого недуга страдают замужние женщины, что вполне обусловлено современными условиями существования. Однако это вовсе не говорит о том, что мужчины не страдают, утратив свой было запал. Серьезность уменьшения полового влечения сложно преувеличить, ведь не имея возможность наслаждаться близостью, многие получают «бонусом» различные неприятные заболевания.

Причины того, что сексуальное желание внезапно пропало, могут крыться в чем угодно. Это не только психологические травмы, влияющие на восприятие секса, но и физиологические заболевания, гормональные сбои и прочие «прелести». Необходимо рассмотреть конкретно каждую из причин, чтобы понять, как устранить неприятные последствия мужчинам и женщинам, чтобы вновь чувствовать себя полноценными.

Городские реалии

Одной из наиболее популярных причин, почему пропадает желание заняться любовью, является стресс. Для жителей мегаполиса это настолько распространенное явление, что они не воспринимают бешеный ритм жизни как нечто противоестественное. Ко всему можно привыкнуть, даже если на сон отводится не больше 4-5 часов, а работа занимает все мысли даже в ночное время. Однако накопительный эффект такого существования более, чем неприятен. Пониженное либидо – это лишь самое невинное из последствий, которое может возникнуть. Занятые люди нередко отмечают тот факт, что они не только перестают хотеть секса, но и даже не могут о нем думать.

Моральная и физическая усталость – серьезный враг для нормальной половой жизни. Чтобы он не маячил у вас на горизонте, помните о том, что организму нужен отдых. Для этого вовсе не обязательно отправляться на Гоа или летать в Париж. Выделите себе день-два, займитесь любимым хобби, уделите время себе или второй половинке. Самое главное – не нагружать себя делами и обязанностями. В этом случае эффект релаксации не возникнет, а вновь перейдете в режим «электровеника».

Личное неприятие

Иногда отсутствие желания может быть продиктовано не факторами извне, а внутренними разногласиями. Нелюбовь к себе вполне может вызвать эффект снижения влечения. Половая жизнь не может быть яркой и разнообразной, если человек не может принять себя таким, какой есть. Упавшая ниже некуда самооценка, неприязнь к собственному телу, нежелание смириться со своими особенностями – все это не способствует любовной жажде. И не стоит думать, что стремление к постоянно удаляющемуся идеалу способно решить проблему. Комплекс отличника – это не выход. Это очередной тупик.

Совсем необязательно быть без памяти влюбленным в свое отражение. Но и ненавидеть свою внешность из-за отсутствия модельных параметров или наличия слишком большого количества родинок – это абсурд. Золотая середина еще никогда не была такой важной, как в этом вопросе. Пониженное либидо является последствием искаженного восприятия своей личности. Никто не рождается идеальным, однако каждый человек индивидуален. Только понял это, можно сделать первый шаг к хорошей самооценке и восстановлению утраченного влечения.

Последствия вредных привычек

Погоня за мнимым наслаждением нередко лишает удовольствия реального. Оргазм, приятные минуты близости со второй половинкой – все это становится невозможным из-за наличия множества вредных привычек. Пристрастия к горячительным напиткам, постоянное курение, отсутствие активности и постоянное просиживание за компьютером могут обернуться вполне реальными последствиями. Конечно, существуют счастливчики, которые не сталкиваются с проблемами в постели, даже будучи имея весь комплект неполезных привычек. Но это исключение из правил, которое только доказывает общее правило.

Каждый, кто подвержен неправильному образу жизни, должен быть готов к тому, что рано или поздно его либидо даст сбой. И вопрос здесь заключается только в том, когда это произойдет. Если в ваших планах имеется долгая и счастливая жизнь со второй половинкой, то необходимо избавиться от пагубных привычек, негативно влияющих на все аспекты жизни. Стоит отказаться от алкоголя и сигарет, как вы вновь захотите экспериментов в спальне и всегда будете полны сил, чтобы претворить их в жизнь.

Корень всех зол

Не всегда причина отсутствия сексуального желания зависит от самого человека. Наличие некоторых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, проблемы с желудочно-кишечным трактом, воспаления органов малого таза, — все это заболевания, которые не только требуют лечения, но еще и являются виновниками отсутствия либидо. Иной раз бывает достаточно пройти один медицинский осмотр, чтобы выявить все потаенные причины неудач в постели.

Чтобы восстановить баланс и вернуть себе былые силы, необходимо просто более внимательно относиться к собственному здоровью. Регулярное посещение специалистов, здоровый образ жизни и своевременное лечение появляющихся болячек позволят вам надолго сохранить любовный темперамент.

Женский взгляд на проблему

Все вышеперечисленные пункты – это наиболее распространенные причины того, что половое влечение снижается или же вовсе пропадает. Однако для представителей разных полов есть ряд индивидуальных поводов для отказа в постели. Женщины в этом плане существенно опережают мужчин. Считается, что представительницам прекрасного пола в современных реалиях «достается» больше всех, поэтому и причин для снижения желания у них много.

Длительные отношения могут начисто убить всю романтику. И даже если чувства есть где-то в глубине души, они не вызывают никакого отклика в интимной зоне. Когда мужчина перестает добиваться, очаровывать и соблазнять свою вторую половинку, она теряет интерес к непосредственной близости. Сложности могут возникнуть и тогда, когда в паре большая часть обязанностей лежит на женских плечах. Когда есть необходимость постоянно следить за домом, выглядеть неотразимо, иметь хорошую работу. Воспитывать детей и при этом быть богиней в постели – не выдерживают даже крепкие нервы.

Невозможность осуществить собственные желания – вот еще одна причина снижения влечения. Пониженное влечение может вызывать отношение к сексу, как к работе. Женщина исполняет прихоти своего партнера, забывая о собственных. Когда к близости нет личного интереса, он вскоре перестает быть способом получения удовольствия. И превращается в рутину.

Что еще может повлечь нежелание отдавать супружеский долг? Отсутствие прелюдии. Да, мужчинам предварительные ласки обычно не требуются, так как у них два состояния – готов и не готов. А вот многие дамы не смогут ощутить того волнительного удовольствия, которое так необходимо в постели. Со временем такая девушка может просто смириться с положением дел и утратить всякое желание.

Решение женских проблем здесь лежит практически на поверхности. Мужчинам следует быть более внимательными к своим избранницам, а женщинам не скрывать истинных чувств. Ведь иногда может наступить такой момент, когда что-либо исправить будет практически невозможно.

Мужские секреты

Отсутствие либидо для любого парня – это практически катастрофа. Бесспорно, существует определенный процент равнодушных мужчин, для которых секс не является чем-то важным. Но по большей части в природе всех самцов лежит первобытное желание осчастливить как можно больше самок. И хотя звучит это буквально, с генетической памятью сложно поспорить. Если представитель сильного пола перестает удовлетворять свои естественные потребности, он внезапно обнаруживает у себя кучу проблем со здоровьем. И избавиться уже от них бывает не так легко.

Нередко многие парни могут утратить свою былую пылкость из-за большого количества физической активности. Спорт – это хорошо. Однако стоит помнить, что отдых нужен любому организму, даже такому сильному, как мужской. Патологическая усталость — это плохой компаньон для возбуждения. Если не сделать перерыв и не выделить регулярные выходные, то се это может кончиться бессильем в постели.

Как это не прозвучит удивительно, но сильный пол гораздо острее реагирует на неудачи на личном фронте и может длительное время воздерживаться от любых близких контактов. Отсутствие интима и печальный опыт приводят к тому, что зрелый и состоявшийся мужчина не испытывает желания заводить знакомства и сближаться с потенциальной второй половинкой. Здесь помочь сможет только опытный специалист, который позволит переключить внимание пациента с прошлого на настоящее.

Выписка без рецепта

Потерять свое либидо — это крайне неприятно и удручающе. Более того, каждый наблюдает различные симптомы при этом процессе, которые могут отличаться. Если подобное явление настигло в отношениях, то придется немало постараться, чтобы вернуть себя к прежнему состоянию. Лучшими рекомендациями для всех являются следующие:

• При наличии постоянного партнера нужно провести откровенную беседу, которая позволит вам взглянуть на проблему со всех сторон. Часто исправить все можно еще на начальной стадии. Постарайтесь чуть больше времени уделять друг другу, придумайте себе совместное занятие или съездите в отпуск – это не только укрепит вашу связь, но и позволит сконцентрироваться на более серьезных вещах.
9000
• Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, а особенно хронические заболевания, то нужно обратиться к врачу. Внимательно следите за теми лекарствами, которые ы принимаете, так как в побочных эффектах нередко указывается снижение полового влечения.

• Научитесь любить не только своего партнера, но и себя. Низкая самооценка нередко становится причиной низкого либидо. Попробуйте найти в себе достоинства, которых раньше не замечались. Если вас не устраивает фигура, займитесь спортом, смените прическу, купите новую одежду. От того, как вы будете воспринимать себя, зависит и то, как вас воспримут представители противоположного пола. И чем больше знаков внимания вы будете получать, тем лучше будет ваше либидо.

Пониженное либидо не является приговором. Исправить ситуацию реально, однако для начала ее стоит признать. Те, кто упорно игнорирует этот дискомфорт и невозможность завести и развить нормальные отношения, в дальнейшем имеют гораздо больше последствий. Полюбите себя, научитесь быть более откровенными с любимым человеком, говорите о собственных желаниях и старайтесь их воплотить – все это позволит вам навсегда забыть о проблемах в спальне. И тогда ваше сексуальное желание никогда не подведет в самый нужный момент.