Польза для здоровья: несколько причин заняться сексом прямо сейчас

  • просмотры 264
  • комментарии 0
  • 6 мин.
intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
несколько причин заняться сексом прямо сейчас

Желаете улучшить цвет лица, повысить настроение, а также снизить риск возникновения рака, сердечных заболеваний и других опасностей для здоровья? Нет, для этого не нужна волшебная таблетка. Немного любви и страсти способны улучшить состояние вашего здоровья во всех отношениях.

Доктор философии, секс-терапевт и профессор семейных отношений Сандра Кэрон из США убеждена в том, что секс очень полезен для физического и психологического здоровья. «На этот счет было проведено множество исследований. И большая часть полезных эффектов, выявленных учеными, связана с достижением оргазма. Кстати говоря, необязательно нужно заниматься сексом с партнером. Самоудовлетворение может также предоставить массу преимуществ и улучшить состояние здоровья».

Итак, вне зависимости от того, занимаетесь ли вы сексом с партнером, или же ублажаете себя самостоятельно, регулярное достижение оргазма имеет ряд преимуществ. О них и рассказывает Сандра.

Улучшение работы сердцаi

Да, секс на самом деле является физическим упражнением. Как и любая физическая активность, здоровый секс полезен для вашего сердца. Исследование, опубликованное в январе 2015 года в Американском журнале кардиологии, показало: мужчины, занимавшиеся сексом два раза в неделю или более, имели меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в сравнении с теми, кто уделял внимание интиму 1 раз в месяц или реже.

Есть люди, которые опасаются, что секс является дополнительной нагрузкой на сердце. Однако исследователи сообщают, что сексуальная активность безопасна для тех людей, которые могут заниматься физическими упражнениями в диапазоне от 3 до 5 метаболических эквивалентов. Тренировка в 3 метаболических эквивалента — это примерно то же самое, что и ходьба в умеренном темпе. В 5 метаболических эквивалентов — умеренная аэробная нагрузка.

Обезболивающее при менструальных болях2

«Одно из исследований показало, что простое разглядывание фотографии возлюбленного способствует уменьшению боли у девушек», — рассказывает Сандра. «Другое исследование было проведено сотрудниками Стэнфордского университета в Калифорнии. Там анестезиологи показали участникам фотографии их партнеров во время медицинских манипуляций. Оказалось, что это позволило притупить боль. А также несколько исследований показали, что женщины могут существенно снизить болезненные ощущения во время месячных посредством хорошего оргазма».

секс-это полезно

Снижение стресса, нормализация давления3

Секс позволяет снять стресс, так как он повышает уровень эндорфинов и других гормонов, поднимающих настроение. «Данный эффект более выражен у людей, которые занимаются сексом с проникновением», — замечает Сандра. «Однако непроникающий секс и мастурбация также позволят вам оставаться спокойнее».

Снижение риска рака простаты4

Исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале European Urology («Европейская урология»), показало: у мужчин, которые эякулируют более 21 раза в месяц, в сравнении с теми, кто делает это 4-7 раз, вероятность развития рака простаты на 20 % ниже.

Крепкий сон 5

Во время оргазма выделяется гормон пролактин, позволяющий ощущать себя более расслабленно, подготовиться ко сну. Так что не стоит удивляться, если вы и ваш партнер захотели задремать после страстной близости. «Определенно, если вы дадите себе поспать, то через время проснетесь с обновленными силами», — говорит Сандра. «Кстати, эта связь работает и в обратном порядке. Чем лучше человек спит, тем выше у него либидо».

секс улучшает сон

Хорошие отношения6

«Нет ничего удивительного, что после близости вы с партнером перестаете ссориться и выяснять отношения, и между вами устанавливается гармония», — продолжает исследователь. «На это есть биохимические основания. Во-первых, речь идет об уже упомянутых нейромедиаторах — таких, как эндорфин. Во-вторых, если говорить о женщинах, на них оказывают влияние гормоны, содержащиеся в сперме. Одно из исследований показало, что эти вещества также способствуют повышению настроения».

В другом научном изыскании, проведенном американскими исследователями в марте 2017 года, было показано, что регулярный секс способствует более качественным отношениям на психологическом уровне. В этом исследовании испытуемых попросили вести дневник сексуальной жизни в течение двух недель. Оказалось, что отношения были лучше в тех парах, которые занимались сексом 2-3 раза в неделю. Причиной тому было улучшение взаимопонимания в течение 48 часов после полового акта.

секс улучшает самочувствие

Чистая кожа7

«Те, кто уделяет внимание сексу, на самом деле выглядят моложе», — говорит Сандра. «Улучшение здоровья кожи обусловлено несколькими эффектами от секса: это и снятие нервного напряжения, и прилив крови к коже, и нормализация гормонального баланса».

Сексуальное наслаждение — это одна из самых больших радостей жизни. И к тому же, оно способно принести немалую пользу для здоровья. Что еще раз напоминает о том, что секс должен быть качественным и регулярным.

Полезен ли секс? 8 свойств секса!

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Банер телеграм

Комментарии комментарий 0