Полезно ли регулярно заниматься сексом и что будет, если этого не делать

Немногие задумываются о том, что здоровый образ жизни — это не только правильный рацион питания, физическая подготовка и постоянный контроль над самим собой, но это еще и здоровый регулярный секс. В регулярных занятиях сексом невозможно найти какой – либо вред. Большое количество исследований показало, что частое занятие данным процессом влияет на организм и психику человека только лишь положительным образом.

Что будет если не заниматься сексом регулярно?

Ни один год ушел на изучение данного вопроса. Результаты, полученные исследователями, показывают, что такой вид физической активности борется с рядом многих отклонений в здоровье человека, таких как: раздражительность, агрессивность, стресс, утомленность, сбои менструального цикла у женщин, развитие рака простаты у мужчин и многими другими проблемами со здоровьем.

Кроме физического здоровья, страдает так же психологическое. Человек становится неуверенным в себе, зажатым, появляются куча комплексов и на их фоне может развиться даже депрессия. Так что, абсолютно все учёные, занимающиеся исследованиями в этой области, в один голос твердят, что нужно чаще заниматься сексом, иначе серьёзные проблемы со здоровьем гарантированы.

Польза регулярного секса

Так как секс – это физическая нагрузка, которая несет за собой такую же пользу, какую она несла бы во время ходьбы, можно с полной уверенностью сказать, что преимущества этих двух активностей во многом совпадают.

Во-первых, регулярные занятия сексом благоприятно влияют на иммунитет человека. Во время секса организм вырабатывает большое количество иммуноглобулина, а это способствует повышению иммунитета и борьбе с разными видами инфекций.

Во-вторых, секс легко можно сравнить с кардиотренировкой, а это значит, что активный половой акт укрепляет мышцы, сжигает калории, улучшает гибкость и способствует развитию вестибулярного аппарата, а значит, влияет на равновесие. Кроме этого, улучшается работа сердечно-сосудистого аппарата.

Некоторые врачи считают, что, если у мужчины появились проблемы в интимном плане – стоит обратиться к врачу, так как это может быть связано с такими заболеваниями, как атеросклероз, гипертония или сахарный диабет. Если заниматься сексом регулярно, хотя-бы три раза в неделю, можно существенно снизить риск инфаркта и инсульта. Также, во время секса увеличивается выработка коллагена, что, в свою очередь, препятствует старению кожи.

Исследования показали, что частые занятия сексом улучшают качество спермы у мужчин, а у женщин поддерживает баланс гормонов и повышают регулярность менструальных циклов, что позволяет значительно увеличить шансы на зачатие.

Всем известно, что здоровый сон очень важен для поддержания здоровья человека. Так как секс, в какой-то степени работа, своеобразная нагрузка, это занятие помогает уснуть намного быстрее, и ваш сон будет крепче и качественней. Плюс к этому, во время оргазма в организме как мужчины, так и женщины выделяются гормоны, расслабляюще действующие на нервную систему, что способствует быстрому засыпанию и более крепкому сну.

Как уже говорилось выше, во время секса в организме человека вырабатываются химические вещества, благодаря которым снижается уровень стресса и успокаивается нервная система. И это прекрасно снижает уровень стресса, так что, регулярные занятия сексом позволяют людям легче переносить стрессовые ситуации.

По окончанию полового акта, во время которого человек испытал оргазм, в организме вырабатываются гормоны счастья, которые снижают риск возникновения депрессии у человека.

Регулярные занятия сексом улучшают отношения. Вряд ли с этим кто-то будет спорить, ведь не для кого не секрет, что занятия сексом привязывает людей друг к другу. Во время оргазма вырабатывается вещество окситоцин, которое повышает сексуальное влечение и укрепляет отношения. Чем чаще партнеры занимаются сексом, тем чаще им хочется его повторить.

Исследования показывают, что регулярные занятия сексом повышают самооценку. Человек начинает по – другому смотреть на себя, когда у него появляется постоянный партнер. Ещё бы! Сложно считать себя тупым и некрасивым, когда есть человек, который тает от одного только твоего прикосновения. Такие люди, страдающие от комплексов, сами того не замечая повышают свою самооценку и становятся намного увереннее в себе.

Не стоит забывать и о том, что регулярный здоровый секс положительно отразиться на вашей карьере. Уверенный в себе, активный и всегда готовый к работе человек, будет высоко цениться начальством и иметь успех среди своих коллег.

Кроме этого, после полового акта улучшается слух, стороной проходят большинство проблем с мочеиспусканием, заболевания простаты, боли во время менструации, различные инфекционные заболевания и даже боли в зубах. Именно поэтому, сексом нужно заниматься регулярно. Ведь, кроме огромной пользы для организма, это ещё и чертовски приятно.

Что делать, если не секса в отношениях, читаем в нашей следующей статье дальше по ссылке.