Почему ты не можешь получить оргазм: основные причины

Женский оргазм всегда был окутан завесой тайны, и достичь его не так легко, как может показаться на первый взгляд. Как правило, только 10% женщин не испытывают сложностей с достижением оргазма в постели. Разбираемся, что может послужить причиной трудностей во время получения удовольствия и что с этим делать.

Что такое оргазмическая дисфункция

Существует такое понятие, как оргазмическая дисфункция – это состояние, при котором человек испытывает сложности с достижением оргазма. Чаще оно наблюдается у женщин, хотя некоторые мужчины тоже могут страдать от подобного расстройства.

Какие симптомы отличают оргазмическую дисфункцию? Прежде всего, полная невозможность достичь оргазма. Если до пика ты все-таки доходишь, но не получаешь от этого никакого удовлетворения – это тоже один из симптомов. Получаешь оргазм, но на это уходит слишком много времени? Еще один симптом.

Если ты подозреваешь у себя оргазмическую дисфункцию, лучше всего обратиться к врачу, чтобы выяснить это наверняка. Специалист сможет сразу предоставить тебе не только информацию о твоем состоянии, но и дать профессиональную консультацию.

Основные причины оргазмической дисфункции

Понять, что стало причиной оргазмической дисфункции, может быть довольно сложно. Обычно это сложное комбо из психологических, эмоциональных и физических факторов. Реже причиной становится какой-то один из них.

• Высокий уровень тревожности

Чем больше ты тревожишься, тем больше мыслей роится в твоей голове, создавая для тебя ментальные барьеры и отвлекая от достижения оргазма. Если справиться с этим не получается самостоятельно, можно обратиться за помощью к психотерапевту.

• Низкий уровень окситоцина

Окситоцин также известен как гормон любви, и он играет огромную роль во время оргазма. Если по какой-либо причине твой организм не вырабатывает достаточный уровень этого гормона, то с оргазмом могут возникнуть сложности. Чтобы повысить уровень окситоцина, постарайся проводить больше времени с любимым, обнимашки и поцелуи немало способствуют этому.

• Ты пьешь недостаточно воды

Потребление достаточного количества воды не только предотвращает многие проблемы со здоровьем, но и способствует оргазму, обеспечивая выработку нужного количества смазки. Поэтому убедись, что выпиваешь хотя один-два стакана воды. Особенно если накануне ты пила алкоголь, ведь он, как известно, вызывает дегидрацию организма.

• Ты не издаешь звуков

Может прозвучать странно, но научно доказано, что крики и стоны в постели позволяют достигать более ярких, длительных и мощных оргазмов. Поэтому не стесняйся говорить вслух, когда тебе что-то нравится, и озвучивать свое удовольствие.

• Ты не чувствуешь себя сексуальной

Слишком много мыслей и переживаний о том, что парень заметит какие-то недостатки твоей внешности, также могут отвлечь тебя от достижения оргазма. Чтобы избавиться от привычки думать слишком много, можно начать с дыхательных практик. Постарайся сосредоточиться на своем дыхании и получаемом удовольствии.

• Ты боишься потерять контроль

Если ты привыкла держать все сферы своей жизни под строгим контролем, тебе может быть сложно расслабиться во время секса, ведь оргазм в некоторой степени лишает тебя контроля. Но на самом деле полностью контроль над своим телом ты не утратишь, максимум – тебя немного потрясет, а стенки влагалища будут часто-часто сокращаться. Но в остальном ты все еще будешь хозяйкой положения.

• Тебе больно

Если секс вызывает дискомфорт или причиняет боль, получить оргазм может быть очень сложно. В случае, если проникновение или мастурбация причиняет боль, следует обратиться к специалисту за профессиональной диагностикой.

• Ты не мастурбируешь

Мастурбация необходима хотя бы для того, чтобы узнать свое тело лучше. Если ты не мастурбируешь, то скорее всего тебе сложно представить и сказать, что именно может доставить тебе наибольшее удовольствия. А уж если ты сама этого не знаешь, то твоему партнеру довести тебя до оргазма будет совсем сложно.

• Недостаточно смазки

Нехватка смазки может вызывать дискомфорт и в целом делает секс менее приятным, поэтому убедись, что под рукой всегда есть флакончик любимой смазки, чтобы оргазм не заставил себя ждать.

• Ты не сходила в туалет перед сексом

Полный мочевой пузырь – серьезный отвлекающий фактор. Вместо того, чтобы думать о своем партнере и оргазме, ты будешь сосредоточена на том, как сильно тебе надо в туалет и как бы не сделать этого прямо в постели. Ничего страшного, если ты предложишь своему парню подрочить, пока сама быстренько сбегаешь в туалет, чтобы решить этот вопрос.

• Ты принимаешь лекарства, повышающие уровень пролактин

Пролактин – протеин, который понижает либидо, поэтому он может стать причиной того, что ты не можешь достичь оргазма. Некоторые антигистаминные препараты могут также влиять на количество естественной смазки, из-за чего ты можешь испытывать дискомфорт во время секса.

• Ты ведешь сидячий образ жизни

Продолжительное сидение плохо сказывается на мышцах таза, оно может вызывать боль в них, что никак не способствует оргазму. Постарайся больше двигаться и делать перерывы на разминку, если ты работаешь сидя.

• Ты носишь высокие каблуки

Длительное ношение высоких каблуков влияет на поясничные мышцы, которые в свою очередь связаны с мышцами и нервами таза, передающими сигналы о возбуждении. А если поясничные мышцы перенапряжены в течение дня, связь нарушается, и твой мозг просто не получает необходимых сигналов об удовольствии.

• Ты слишком сосредоточена на результатах

Секс – это не работа, а оргазм – не цель, но приятная награда. Некоторые стараются сильнее сосредоточиться на оргазме, чтобы быстрее достичь его, и в итоге у них ничего не получается. Ведь секрет как раз в том, чтобы не концентрироваться, а ловить момент и получать удовольствие от всего происходящего.

• Состояние здоровья

Речь идет не просто о легком недомогании, а скорее о диагностированном заболевании, таком, например, как диабет, который может стать причиной определенных сложностей. В таком случае лучше всего проконсультироваться со специалистом.

• Проблемы в отношениях

Одним из барьеров, которые могут встать на пути к оргазму, могут быть проблемы в отношениях с твоим партнером или недостаток доверия. В таком случае тебе может быть сложно расслабиться и отдать ему контроль для получения оргазма.

Среди прочих причин оргазмической дисфункции можно назвать возраст, какие-либо гинекологические операции, культурные или религиозные мотивы, сексуальное насилие в прошлом.

Как преодолеть оргазмическую дисфункцию

Некоторые советы по решению вопроса с оргазмической дисфункцией мы уже написали, но в целом лечение зависит от конкретных причин. Самым оптимальным решением будет обратиться к специалисту, чтобы он мог сказать требуется ли тебе лечить какие-то из имеющихся заболеваний, сменить антидепрессанты или ты нуждаешься в секс терапии.

Иногда для достижения оргазма достаточно просто усилить стимуляцию во время мастурбации ли секса. Если у тебя с партнером существуют какие-то разногласия или конфликты, есть вариант воспользоваться семейной консультацией.