Стало в разы меньше секса - что можно сделать?

Почему происходит снижение сексуальной активности в браке?

недовольная пара в постели

Когда пара только начинает жить вместе их сексуальная жизнь яркая и довольно насыщенная. Но почему со временем происходит снижение сексуальной активности, при этом чувства супругов чаще остаются? Иногда виной этому причины, которые можно исправить, поэтому отчаиваться не стоит.

Общие причины снижения сексуальная активность

По исследованиям психологов, далеко не все семейные пары со стажем испытывают проблемы в сексуальной жизни. У многих супругов даже после десятилетий в браке сексуальное притяжение сохраняется.

Сексуальное влечение зависит от психологических и физических причин. Во втором случае виноваты гормоны, в первом же все зависит от психоэмоциональном состояния человека и проблем, которые появляются в данной сфере.

Сексуальное влечение – природный механизм, который заложен в каждом здоровом человеке. Он характеризуется выработкой определенных гормонов и притоком крови к половым органам. Его потеря может иметь временный характер или приобрести устойчивую особенность. К временным причинам относится изменение ритма жизни, психологические проблемы, переработки, болезни.

К тому же с возрастом у людей падает желание вступать в интимные отношения. И если пару связывал только секс, то вскоре люди начинают понимать, что выбранный партнер начинает раздражать, что увеличивает отторжение к нему и нежелание вступать в интимные отношения.

Если после нормализации ритма жизни, устранения физиологических и психических проблем влечение не возвращается, то речь уже ведется об устойчивом характере проблем. В этом может быть виновата изменившаяся внешность партнера.

пара спит в постели

Такая особенность характерна для мужчин. Парни любят глазами, они женились на молоденькой девушке, которая носила 42 размер и имела косу до пояса. Сейчас же избранница несколько видоизменилась, в этом случае триггеры сексуального притяжения перестают работать.

Также триггерные характеристики не являются постоянными величинами. И если раньше партнера привлекали такая внешность, этот запах и другие особенности, то со временем могли кардинально поменяться. Партнер в этом случае перестает казаться избраннику привлекательным.

Следует принимать во внимание не только интимные отношения между супругами, но и сексуальность в других проявлениях:

  • Вызывают ли влечение другие люди;
  • Нравится ли смотреть порно;
  • Появляется ли возбуждение при самоудовлетворении.

Если при всех этих аспектах желания нет, то проблема лежит гораздо глубже, чем непривлекательность супруга. В этом случае стоит посетить сексолога, который определит причину и назначит варианты решения.

Почему секс с партнером потерял былую привлекательность и как решить проблему

Если на первых порах секс был частым, а после нескольких лет совместной жизни перестал вызывать интерес стоит обратить внимание на следующие моменты и постараться их преодолеть.

  • Эгоизм
недовольная пара в постели

Эта причина встречается довольно часто. Многие люди в первую очередь заботятся о получении собственного удовольствия, не уделяя внимание нуждам партнера. Если супруг стремится быстрее закончить, но ему совершенно не важно, достигнет ли финала жена, то в скором времени начнут возникать сексуальные проблемы в паре.

Если замечаешь, что половинка стремится свести интимную близость к минимальному количеству, возможно, стоит больше выяснить о ее предпочтениях. Поговори о том, чего хочется избранницы, возможно, в том, что секс стал редким, есть твоя вина.

  • Некомпетентность

Оказывается, это понятие может касаться не только рабочих моментов, но и интимной жизни. Некоторые мужчины, как и женщины, даже в современном мире могут продолжать оставаться зашоренными и робкими. В их головах живет боязнь показать излишне распущенной или мысли о том, что некоторые сексуальные действия не должны выполняться настоящим мужчиной. Такая консервативность часто служит плохую службу интимным отношениям.

На этой почве не только снижается сексуальная активность, но и многие партнеры начинают испытывать разочарование по отношению к половинке и неуверенность в собственной привлекательности. Возможно, тебе стоит пересмотреть свои установки и решиться на что-то новое (в разумных пределах), если это, конечно, не противоречит твоим важным жизненным ориентирам.

  • Несовпадение потребностей

Следует учитывать разницу в возрасте, если у мужчин пик активности приходится на возраст 18 -25 лет, то женщины более поздние пташки и наибольшее желание у них проявляется в период с 25 до 35 лет. Если у партнеров возраст пика активности не совпадает, то соответственно, одному из них будет мало секса.

пара на кровати

Если такая проблема возникла, можно поискать другие пути доведения друг друга до экстаза, без проникновения. Подойдет оральный секс, будут востребованы и сексуальные игрушки. К тому можно попробовать мануальные техники, они будут востребованы у тех женщин, которые часто жалуются на «головную боль». Можно научиться вытворять руками такое, что обязательно приведет мужчину в экстаз.

  • Когда исчезла душевная близость

Если на первых этапах людей связывает только секс, то по прошествии некоторого количества времени с ним начинают возникать серьезные проблемы. Ваши недомолвки, недопонимание и нежелание находить компромиссы, обязательно отразятся на интимной жизни.

Если при крупной ссоре вы обзывали друг друга последними словами, то вскоре тело воспротивится вступлению в интимные отношения с таким партнером. Старайтесь находить общие темы и интересы, в более зрелом возрасте на первое место в отношениях выходит не секс, а душевная близость, достичь которую можно путем упорной работы над собой.

  • Когда секс скучный

Если из раза в раз вы занимаетесь любовью в одной позе, то вскоре это действо приестся партнеру. Попробуйте поэкспериментировать. Новизна всегда добавляет в отношения интерес, делая эмоции более яркими.

Для начала можно попробовать сменить локацию, если секс всегда происходил только в спальне, то вполне можно попробовать сделать это в ванной или на кухонном столе. Если и эти места уже приелись, то можно рискнуть, устроив предварительные ласки в общественном месте, главное сделать это так, чтобы окружающие не заметили ваших страстных порывов.

красивая пара в спальне

Также стоит попробовать ролевые игры, они помогают перевоплотиться и внести изюминку в набивший оскомину супружеский секс. Однако недостаточно просто надеть костюм и вести себя как обычно. Попробуй действительно вжиться в новую роль, показать, что ты можешь быть разной.

Продумай сценарий вашей сексуальной игры, подготовь образ: костюм, прическу, макияж. Даже если твой супруг не любитель подобного, он обязательно взглянет на тебя с другого ракурса, а ты сможешь возвести сексуальность на новый уровень.

  • Несовпадение биоритмов

Кажется, что такая мелочь никак не может повлиять на сексуальную жизнь, но исследования ученых говорят обратное. Более 30% пар испытывают дискомфорт при несоблюдении биоритмов.

Если женщина сова, а мужчина жаворонок, то заняться сексом поздним вечером для них будет большой проблемой. В это время партнерша будет испытывать сильное желание, тогда как ее супруг будет хотеть мирно выспаться в своей постели. Утром же ситуация кардинально поменяется: уже женщина будет ворчать, что любимый муж решил пристать к ней в такой ранний час.

Решить эту проблему можно, если найти совместный режим, когда секс будет удобен обоим партнерам.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Снижение сексуальной активности в браке закономерно. Люди попросту привыкают к друг другу, начинают воспринимать некогда горячо любимого человека, как должное. Это – путь в пропасть, который неизменно закончится бесконечными скандалами или расставанием. Чтобы избежать подобного, нужно поддерживать искру в отношениях и постоянно экспериментировать в постели. Мнение, будто сексом занимается только молодежь – миф. Можно предаваться страсти и в 40, и в 50, и в 60 лет. Главное – желание, стремление, отсутствие запретов в постели. Не давай своему браку возможность отправиться в тартарары. Секс – это очень важно.

youtube poster

Нет Секса в семье Почему? Психология отношений.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 15

  1. avatar
    Полина
    то что нет секса в браке это уже всем ясно, поэтому и только поэтому я думаю не делать предложение девушки, они так никогда и не намекала что хочет брак законный, можно всю жизнь прожить и так и секс не исчезнет :р
  2. avatar
    center strip
    Это так не работает, брат. Будешь вместе жить 10 лет и поймешь.
  3. avatar
    Juke
    я думаю возраст и страсть не зависят друг от друга что бы там ни говорили, есть женщины которые никогда не хотят секса, на протяжении всей жизни они фригидные, а есть которые и в 50 женщины ягодки 😉
  4. avatar
    •°°•..•°kYдРяШkа°•..•°°•
    я бы очень хотела вернуть все как было раньше, чтобы мы оба хотели друг друга и нам нравилось быть вместе((( чтобы волшебство любви и страсти вернулось((((
  5. avatar
    Бронислава
    Когда муж перестал дарить подарочки, проявлять знаки внимания и интересоваться вообще моей жизнью то и мне стало не интересно с ним, и секс стал именно постным.. это вот именно то слово чтобы это описать.. >_<
  6. avatar
    Мефодий
    я не согласен что типа это закономерно, это не должно быть так, это позор если жена и муж не могут обговорить чего хотят и чего надо в данный момент
  7. avatar
    Анна
    всем мужчинам хочется новизны но к сожалению они не хотят об этом поговорить а хотят сразу пойти по легкому пути и найти себе молоденькую любовницу..
  8. avatar
    Екатерина
    У меня был упадок когда сначала случился выкидыш, второй ребенок был мертворожденный, забеременеть не получалось, я уже думала что мы не будем вместе но все получилось наладить, секс был одним из тех вещей которые сбалансировали нас и сделали сильнее как пару : ) Не отчаивайтесь и на забивайте друг на друга не смотря ни на что : )
  9. avatar
    Анна
    когда я топлю за утренний кекс а она топит за ночной это не гуд, мне нравится с утра чтобы зарядиться на весь день, и мы не уступаем друг другу, это сложно, я не знаю как договариваться :\\
  10. avatar
    ТаМбУрЕтКА
    Мне с ней стало скучно, причем не только в постели а вообще и я не знаю как это проихошло((((
  11. avatar
    Тамара
    в жизни всякое бывает, у мну когда стрес то мне не хочеться ни секса ни кушать ни работать ни рисовать, когда душевный блок и близкий человек должен это понимать, потому что кто если не он????
  12. avatar
    CгущЁнга^^
    когда исчезает духовная близость то становится странно, отношения сразу же не те, не думала что оно так все будет во взрослой жизни…
  13. avatar
    Елизавета
    Я так понимаю что когда только влюблены и видим друг в друге только хорошее хочется близости почти все время, а потом что-то происходит и мы начинаем видеть недостатки, поэтому близости хочется меньше(
  14. avatar
    Елена
    либидо это больная тема после 40 лет, поэтому будьте осторожны когда выбираете мужчин постарше, осеменять могут до глубокой старости а вот именно хотеть вас будут реже чем в 20 лет ! ! ! ! !
  15. avatar
    Вера
    у нас всегда было так что он хотел чаще чем я, а теперь у нас наоборот и я не знаю что с этим делать, у него природно виртуозно получалось меня брать а я как девушка не могу так же((