Почему нет желания заниматься сексом: основные причины

Жизнь – это штука переменчивая, и, зачастую, приходится от чего- то отказываться намеренно. Но есть и то, что неподвластно нашим желаниям и возможностям.

Периоды отсутствия сексуальной жизни являются вполне нормальным явлением семейных пар. Однако если такие периоды затягиваются, и «засуха» длится достаточно долго, то стоит задуматься: «а все ли со мной в порядке?».

Дети, авралы на работе, стрессовые ситуации, повышенная сонливость, «боевая неготовность»: относительно веские, казалось бы, причины, чтобы отказывать в удовольствии. Но не тут – то было.

О том, какие факторы приводят к снижению полового влечения у женщин и как с этим бороться подробно описано в статье.

Причины нежелания секса

• Контроль рождаемости

На время приема оральных контрацептивов меняется химия женщины: она испытывает гормональный дисбаланс. Рецепторы гормонов в ответ на действие стрессовых факторов способны выделять нейромедиаторы, отвечающие, в частности, за либидо женщины. Так, комбинированные оральные контрацептивы снижают выработку тестостерона, ответственного за сексуальную активность.

К данной проблеме добавляется психоэмоциональный фактор: страх забеременеть. В таких случаях перебои в работе гормональной сферы объясняются влиянием стресса, который приводит к повышенной выработке кортизола, снижающего либидо и саму вероятность получения оргазма.

Дли минимизирования последствий такого рода следует проконсультироваться с опытным врачом- гинекологом и сексологом.

• Новое материнство

Детские крики, пеленки, недосып: такое вряд ли назовешь сексуальным. И действительно, после трудного дня, работы по дому, заботы о ребенке, женщина настолько выбивается из сил, что занятия сексом становятся чем-то утруждающим. Даже если она безумно любит своего мужа — усталость все же берет свое. Нет абсолютно никакого желания уснуть во время занятий любовью.

С такой проблемой не справится психотерапевт. Лишь совместными усилиями возможно добиться идиллии и появления новой искры в отношениях. Совместное ведение хозяйства, игры с ребенком по очереди и восстановление режима сна являются действенными способами возвращения и сохранения влечения. К тому же: что мешает оставить ребенка с бабушкой?

• Внешность

Если женщина любит свое тело, ухаживает за ним и, каждый раз глядясь в зеркало, восхищается фигурой, внешностью, то ее энергия долгое время не будет гаснуть. Такие, независимо от своего желания, привлекают мужчин. Они раскрепощенные, яркие, сексуальные, готовые в любой момент получить удовольствие. Но что же мешает полюбить себя? По всей вероятности, это лень и зажимы из детства или от партнера. Для коррекции таких нарушений необходима помощь сексолога и психолога.

Однако есть и более консервативные методы: занятия спортом, йога, диета, смена гардероба. Ну или партнера. Тут уж выбор велик.

• Стресс

Постоянные стрессы стали привычным гостем в жизни человека. Агрессивные факторы подрывают психоэмоциональный баланс и нарушают нормальную выработку гормонов. В спешке за высокооплачиваемой работой, идеальными отношениями, материальным достатком люди часто забывают об остановках. Это крайне важно: расслабляться. Стоит лишь хорошенько выспаться, понежиться в ванне с огромной пеной, при свечах, надеть шелковое белье и вуаля. Желание интимной близости появляется от желания расслабиться и полюбить себя. Не нужно прерывать эту тонкую нить.

• Вы носите слишком много шляп

Балансируя между заботливой матерью, отличной хозяйкой и самой сексуальной женщиной в мире, так легко сорваться и прекратить выполнять каждый из пунктов. Но не стоит отчаиваться. Разговор с партнером о совместном выполнении работы по дому или уходе за ребенком даст свои плоды. Не нужно отодвигать свою сексуальную жизнь на второй план ради протертой полки от пыли.

• Скучные отношения

Как много случаев усталости от отношений, секса с одним партнером, однообразия интимной жизни. Но скука – это проблема решаемая. Для воспылания старых чувств и близости стоит что-то поменять: образ мыслей, внешность, работу. А может все дело в неудобной позе? Стоит только разбавить монотонно тянущиеся дни, и секс снова вернет свою значимость.

• Конфликты в отношениях

Для одних секс служит спасательным кругом после крупной ссоры, а для других он становится табу. Воздержание намеренно от секса в качестве наказания партнера не сулит хорошего исхода. Необходимо дойти до самого корня проблемы и решить ее во что бы то ни стало. Постель – это не место для ссор. Нужно научиться еще и договариваться.

• Нехватка времени

Ежедневная суматоха лишает свободного времени, зачастую, ночного. Чтобы не сбиться и не потерять равновесие, люди создают привычку к планированию. Такой способ контроля жизни очень эффективен. Работа, поход к подруге, домашние дела, химчистка: как все слажено. Но нет одного пункта. Да, секса. Его тоже можно планировать: на утро, вечер, ночь. Возможно, это не прибавит остроты и внезапности моменту, но чем плохо постоянство и уверенность в сексе? Может запланированный интим будет куда горячее. Ведь каждый будет уже наготове.

• Беременность

Беременность является очередной предпосылкой к снижению либидо. Однако в некоторых случая сексуальное влечение лишь возрастает. Это связано с гормональной перестройкой женского организма. Для решения данной проблемы стоит переговорить с врачом акушером – гинекологом, терапевтом, сексологом. Также важен разговор с партнером. В любовном арсенале должно найтись место не только для миссионерской позы.

• Плохой сон

Для нормализации продолжительности сна необходимо снова вспомнить о планировании. Ненужная трата времени на пустые дела забирает огромное количество энергии и сил, что напрямую влияет на качество сна и сексуальную активность. Стоит определить, в какое время дня или ночи наблюдается пик активности организма, и какое время необходимо для полноценного сна. Можно изменить график работы или отдыха, ложиться на час раньше или наоборот. Ведь так важно находить время для действительно нужных и полезных вещей.

• У вас появились новые желания

Сексуальная жизнь многообразна в своем проявлении. Что так возбуждало раньше, с течением времени становится обыденным и отнюдь не сексуальным. Смысл в том, чтобы рассказать партнеру о своих желаниях. Возможно, он тоже о чем – то умалчивает. Новая поза или игрушка могут стать изюминкой в отношениях.

• Стыд

Стыдливость и неуверенность рождаются на почве страхов и упреков в детстве. Однако могут добавиться причины более «взрослого» характера: насмешки от партнера, обвинения с сексуальным подтекстом. Данная проблема требует вмешательства психолога и сексолога. Общение с профессионалами поможет изменить взгляды на сексуальную жизнь.

• Тревога

Тревога забирает не только энергию, но и здоровье. В подсознании она выходит на первый план в любой ситуации и мешает, зачастую, сосредоточиться на интимной сфере жизни. Медитативная терапия, массаж и занятия спортом отлично помогут в расслаблении и улучшении качества сексуальной активности.

• Депрессия

На фоне депрессии секс отходит на второй план, замещаясь апатией, безразличием и сниженным либидо. Отсутствие половой активности также наблюдается в качестве побочного эффекта от приема антидепрессантов. Если такая проблема имеет место быть, то решить ее можно с помощью психологов. Также не помешает консультация лечащего врача.

• Вы не испытываете оргазма

Не секрет, что женщине достаточно трудно возбудиться и получить оргазм: когда партнер на пике удовольствия, партнерша только начинает разгораться. Эти процессы требуют особого подхода. Нужно поговорить с партнером и выяснить, какие позы способствуют обоюдному удовольствию, и что именно необходимо делать, чтобы достичь оргазма конкретно каждому.

• У вашего партнера…проблемы

Вот она – одна из неприятных тем для мужчин. Эректильная дисфункция наблюдается с молодого возраста. Юноши так сильно увлекаются спиртным и сигаретами, что совсем забывают о спорте, правильном питании, слаженной работе нервной системы. В данном случае необходимо обсуждать эту проблему с партнером и ни в коем случае не высмеивать. Это может стать причиной психологической травмы и зажатости в дальнейшем.