Почему мужчины и женщины засыпают после секса?

Хотеть провалиться в глубокий сон после хорошего секса – это нормально. И вот почему.

Лучшее снотворное

Принято считать, будто спать после секса хотят только мужчины. Мол, после ласк они тут же отворачиваются и начинают сопеть, в то время как их партнерши жаждут разговоров о высоком, нежности и объятий.

Да, секс все же действует на мужчин и на женщин по-разному… Но! Сонливость и усталость после хорошего секса – состояние нормальное для представителей как мужского, так и женского пола.

Причин, по которым человек засыпает после секса – самым наглым образом игнорируя стадию обнимашек и разговоров о высоком! – может быть много. И это вовсе не означает, что он равнодушен к своему партнеру.

Начнем с самых очевидных причин – таких, например, как тот факт, что секс обычно происходит поздно вечером после насыщенного дня, полного различных будничных дел, работы, стрессов и т.д. Но также есть и немало других факторов, влияющих на нашу способность бороться с посткоитальной сонливостью.

О них тебе расскажут специалисты – сексопатологи Лори Минц, Дебра Лайно, Лоуренс Сигел, Джейн Грир и Карлен Коста.

Причина первая: секс утомителен

«Неважно, каким именно видом секса вы занимаетесь. Даже если вы не висите на люстре, это все равно тренирует вашу сердечно-сосудистую систему», – говорит Лайно.

Во время секса повышается кровяное давление и происходит выброс эндорфинов. «Как и после любого вида спорта, после секса вы чувствуете, что физически истощены. А если у вас есть проблемы со здоровьем и вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, секс может утомлять вас еще больше», – добавляет Грир.

Причина вторая: гормоны

«Во время секса мозг выделяет окситоцин, который усиливает возбуждение. После этого на вас может напасть сильная усталость», – объясняет Лайно.

«Окситоцин часто сопровождается мелатонином – основным гормоном, регулирующим наши внутренние часы. Окситоцин также называют «гормоном объятий». Он помогает регулировать гормон стресса кортизол. В результате получается успокаивающий, почти наркотический эффект», – добавляет Коста.

Также, по словам Косты, в дополнение к окситоцину у мужчин и женщин выделяются вазопрессин, пролактин, серотонин, оксид азота и эндорфины. Некоторые из этих веществ не высвобождаются до тех пор, пока вы не достигнете оргазма, поэтому степень вашей сонливости в каком-то смысле зависит и от того, достигли вы кульминации или нет.

Разумеется, мужчины и женщины могут по-разному реагировать на те или иные химические вещества. «Женщины зачастую более чувствительны к адреналину, поэтому иногда после мощного оргазма они испытывают прилив энергии. Мужчины же скорее чувствительны к морфиноподобным эффектам эндорфинов», – говорит Сигел.

Причина третья: эмоции

С человеком, которому ты доверяешь, лучше спится. Во всех смыслах. «Когда мы доверяем партнеру, наше тело расслабляется. Наш мозг понимает, что нам не нужно быть начеку и готовиться к бою или бегству. Он дает приказ сохранять спокойствие», – объясняет Коста.

Секс дарит нам чувство безопасности. «Хороший секс помогает вам прочувствовать связь с партнером, близость с ним. Это дает ощущение безопасности и, конечно, способствует засыпанию», – продолжает Минц.

С другой стороны, секс может принести и чувство эмоционального истощения. «Секс дает нам очень сильные чувства. Возбуждение и переполненность любовью могут очень истощать. Кроме того, некоторые люди чувствуют себя очень уязвимыми во время секса. Это тоже расходует энергию», – говорит Грир.

На усталость после секса также может влиять уровень стресса, которому подвержены ты и твой партнер. «Если человек живет в стрессе, то секс, которым он решит заняться для разрядки, может утомить еще больше», – рассказывает Лайно.

Кто заснет быстрее?

Одни люди после секса будут полны энергии и желания покорить этот мир. Другие будут мечтать только о крепком сне. Как предугадать, в какой команде окажешься ты?

«Тут очень много факторов. И питание, и психическое здоровье, и человек, с которым вы занимаетесь сексом, и причина, по которой вы занимаетесь сексом, и многое другое», – говорит Коста.

Что ж, видимо, выход тут один – следить за своим здоровьем, ответственно подходить к выбору сексуальных партнеров и… не принимать на свой счет, если вдруг после бурного секса они молниеносно отправляются в страну снов.

Reddit: клуб анонимных сноголиков

«Парни, а вы реально засыпаете сразу после секса? Спрашиваю, потому что видел кучу стереотипов в медиа на эту тему. Хотя лично я никогда не чувствовал себя уставшим после секса. Обычно все наоборот – я чувствую прилив энергии.

Мою партнершу это раздражает (если, конечно, мы не идем на второй раунд) – я и не сплю, и обниматься не хочу. Я готов заняться сексом еще раз, пробежать марафон или взобраться на гору… Знаю, что я вряд ли один такой уникум, поэтому хотелось бы узнать, многие ли парни такие же», – вот такой вопрос задал один из пользователей Reddit. Почитаем же комментарии:

• «Если секс поздно ночью, усну довольно быстро», – deleted.
• «Мне после секса вообще спать не хочется», – Raiden_Gekkou.
• «Мой парень такой же. Физическая активность его бодрит и делает энергичным», – audersaur.
• «Я засыпал во время секса… Она была не очень хороша в этом», – Th3MiteeyLambo.
• «Зависит от твоего возраста. Секс после рабочего дня для меня офигительно утомительный. Но когда я был подростком/двадцатилетним, энергия во мне била ключом», – petemorley.

• «Мне 20, но после секса будним вечером я сразу готов отключиться. Я в принципе и без секса готов отключиться будним вечером», – TheMisterFlux.
• «Я могу заснуть довольно быстро после секса, но в принципе у меня и в течение дня нет проблем с быстрым засыпанием. Если я не увлечен каким-то делом, могу отрубиться.

Если девушка хочет еще раз или же поговорить, конечно, я могу держать себя в руках. Если же ей хочется просто обнимашек в тишине, я улечу в мир снов», – LEIFey.

• «Я обычно не засыпаю после секса. Я готов если что вылезти из постели и пойти делать какие-то дела. А вот жена моя наоборот сразу же отрубается посе хорошего секса», – VincentGrayson.
• «После секса мой парень всегда встает в туалет, потом выпивает стакан воды, а затем выкуривает сигарету. К тому времени как он возвращается в постель, я уже сплю без задних ног. Ха», – m00nf1r3.
• «Ни фига. Мое серде обычно бешено бьется от осознания факта, что у меня только что был секс, а мозг слишком перегружен серотонином и дофамином, чтобы беспокоиться о сне», – deleted.
• «Мы обычно занимаемся сексом днем, поэтому потом возвращаемся к нашим делам», – showmethebiggirls.
• «Со мной такое бывает, но не всегда. Иногда после оргазма выделяются гормоны сна. И один раз у меня был настолько потрясающий секс, что я чувствовал, что отключаюсь, но не мог ничего сделать. Я будто был под наркотиками.

Поэтому да, я не думаю, что это стереотип. Такое и правда бывает», – n0ggy.

• «После секса я чувствую себя расслабленно… а если я и до этого был уставший, то я легко засну.
7000

Поэтому я и предпочитаю заниматься сексом перед сном… Потом обычно хорошо спится», – deleted.

• «Я обычно становлюсь бодрым и хочу что-то делать», – nickcorvus.