Как увеличить количество смазки из влагалища?

По прогнозам повышенная влажность: 17 способов увеличить количество смазки

фрукт похожий на гениталии

Женское тело поистине уникально и с этим согласится абсолютное большинство. Оно переносит тяжелейшие нагрузки, начиная с первых менструаций, вынашивания ребенка, многочасовых схваток, родов и заканчивая менопаузой, напрочь сносящей гормональный фон. Как только оно это выносит?

Содержание статьи

Под озадаченные взгляды мужского пола женщины делятся относительной легкостью родов по сравнению с каверзными деталями, к которым в отличие от схваток подготовиться нельзя.

Количество естественной смазки, что выделяется в момент сексуального возбуждения, — это настоящий ящик Пандоры. Иногда, как бы вы ни хотели возбудиться, влагалище остается сухим, стирая остатки игривого настроения. Хорошее увлажнение гениталий перед половым актом – важнейший аспект в достижении приятных ощущений и оргазма. Более того, недостаток естественного увлажнения приводит к болезненному сексу и травмам.

17 способов намокнуть17

Если малое количество смазки не является биологической особенностью, то вам стоит ознакомиться с 17 способами, как вернуть своему телу былое возбуждение. Вполне вероятно, что здесь играет роль сильный стресс или недоверие партнеру или плохое питание или… Факторов много, разберем по порядку!

  • Прекратите нервничать

Так называемые «мокрые трусики» нередко преподносятся как высшая степень возбуждения, однако доктора советуют не спешить с вердиктами. Реакции тела на ласки и томные прелюдии не всегда совпадают с круговоротом мыслей в голове.

К примеру, в момент полового созревания возбуждение накрывает, словно лавина. Другое дело, когда опыт в сексе уже есть, а еще есть домашние обязанности и работа. Отключите голову и перестаньте нервничать на ближайший час и ваше тело благодарно отзовется. Помните, чем чаще вы думаете о том, что близость с партнером вновь сорвется по вашей вине, тем выше вероятность такого исхода!

  • Приобретите лубрикант

Секс, независимо оттого анальный, вагинальный или оральный, должен быть влажным и горячим. Смазка, естественная или купленная в ближайшем магазине интимных товаров, ваш залог хорошей ночи без травм и сожалений. Сексологи рекомендуют вводить в свою жизнь лубрикант на водной основе, чтобы компенсировать малое количество естественной влаги.

девушка с медом на лице

Также, согласно статистике, использование лубриканта помогает женщинам расслабиться и отдаться процессу, из-за чего увлажнение влагалища приходит в норму. На этом функции лубриканта не заканчиваются: используя смазку во время прелюдий, вы проникаетесь еще большим желанием к партнеру и безотчетно отдаете себе приказ «намокнуть».

  • Не торопитесь

Диетологи приучили весь мир не пропускать завтрак, когда же очередь дойдет до сексологов, твердящих об исключительной важности прелюдий?

Различные исследования доказывают, что разогрев для мужчин – это максимум 5 минут поцелуев и жарких объятий, в то время как организм женщины нуждается 20-30 минутах прелюдии и стимуляции эрогенных зон. Так как в среднем половой акт длится 7-20 минут и приходится на вечер после сложного рабочего дня, пары не затягивают с нежностями и возбуждением, поэтому влагалище не успевает достаточно увлажниться.

Женское тело – не выключатель, ему нужно время. Поговорите со своим партнером, объясните, что секс – это далеко не марафон, а возможность узнать друг друга без лишней спешки и масок. Стоит только попробовать полноценный акт с продолжительностью не менее 45 минут и возвращаться к спринтескому сексу больше не захочется никогда.

  • Выберите идеальную позу

Некоторые положения во время секса повышают глубину проникновения или делают амплитуду движений более приятной. Более того, выбрав правильную позу, вы можете увеличить выработку естественной смазки. Нет смысла перечислять базовые позиции, вроде догги-стайл или с ногами на плечах, ведь основное правило в выборе – личный комфорт. Подберите вместе с партнером такую позу, чтобы во время процесса все чувствовали удобство и уверенность, а также присмотритесь к технике коитального выравнивания (ТКВ).

  • Пейте больше воды
фрукты похожие на гениталии

По словам сексологов, проблема обезвоживания может привести к сухости влагалища. В самом деле, так просто! Поскольку наши клетки состоят в основном из воды, редкое питье пагубно воздействует на организм, в том числе вызывая сухость во время возбуждения.

Проблема легко решается, если вы уверены, что проблема только в недостатке воды в организме. В таком случае следует скорректировать водный баланс, выпивая дневную норму – 2 литра. Улучшения будут видны уже через неделю, равно как и мотивация вводить в свою жизнь новые здоровые привычки.

  • Ешьте больше овощей и фруктов

Насильное вливание в себя воды может лишь усугубить проблему обезвоживания. Любая привычка должна входить в вашу жизнь с удовольствием, поэтому с легкостью заменяйте чистую воду большим количеством овощей и фруктов. Клетчатка знаменита не только сытностью, позволяя худеть и быстрее приходить в форму, но также и большим содержанием воды. Сексологи рекомендуют обратить внимание на огурцы и помидоры из овощей, а также на клубнику и ананасы из фруктов.

  • Проконсультируйтесь с лечащим врачом

Не всегда причины сухости влагалища просты и решаемы в домашних условиях. Если естественная смазка в момент возбуждения вырабатывается в малых количествах, а в обычном состоянии отсутствует вовсе, врачи советуют проследить за другими слизистыми (уголки рта, глаза) на предмет сухости и не затягивать с походом в больницу. Вполне вероятно развития синдрома Шегрена, аутоиммунного заболевания, поражающего слизистые, железы внешней секреции, и возникающего вне зависимости от пола и возраста.

  • Проверьте состав лекарств

Болезнь, какая бы она ни была, вносит свои коррективы в работу организма. В случае обострения аллергической реакции, приступов астмы, а также лечения антигистаминными препаратами, закономерно понижается увлажнение слизистых, влагалища в том числе. Прежде чем бить тревогу, ознакомьтесь с возможными побочными эффектами принимаемых лекарств.

половинка грейпфрута
  • Влияние антидепрессантов

В период обострения психический заболеваний нередко снижается либидо и, как следствие, выработка вагинальной смазки. Если секс является неотъемлемой частью вашей жизни, то не стесняйтесь просить врача о смене препарата, который скорректирует и психическое здоровье, и сексуальную жизнь.

  • Бросьте курить

О вреде курения на организм мужчины слышали многие, однако о том, как столь пагубная привычка отражается на женщинах, информации практически нет. Никотин приводит к закупорке артерий, в том числе расположенных в области влагалища. Чувствительность стенок снижается, как и количество смазки. Так как увлажнение зависит от прилива крови к гениталиям, стоит пересмотреть отношение к курению, значительно замедляющему данный процесс.

  • Приведите в порядок гормоны

Снижения естественной смазки нормально в период менопаузы, так как организм готовится к прекращению деторождения и началу полноценного старения. Однако же гормональный фон меняется и во время беременности, грудного вскармливания, а также под действием химиотерапии. Уровень эстрогена, главного женского гормона, резко снижается, сбивая гормональный фон и цикл. Проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы выявить первопричину сухости и выстроить коррекцию.

  • Научитесь чувствовать свое тело

Скованность и переживания во время секса мешают вам отдаться ощущениям и почувствовать собственное тело здесь и сейчас. Половой акт состоит не только из однотипных фрикций, также важны поцелуи, объятия, дрожь в бедрах. Признайте собственное тело сексуальным и реагируйте на каждое прикосновение. Данное упражнение повысит возбуждение и количество естественной смазки. Кроме того, ваш партнер также увидит перемены и то, как вы наслаждаетесь временем, отведенным лишь на двоих.

смазка на пальце

Чтобы ощутить тело более полно, врачи рекомендуют практиковать йогу и дыхательные упражнения. Если в сутках не хватает и минуты на подобные занятия, просто ловите мгновение и спрашивайте: «Что я ощущаю сейчас?».

  • Прекратите стесняться

Мы понимаем, что секс – это довольно таки смущающее занятие. Обнажиться перед партнером, не скрывать эмоций и говорить о предпочтениях затруднительно, однако нужно себя перебарывать. Стыд удерживает вас от полноценного возбуждения. Крайне важно настроиться, что секс это не грязно, не постыдно. Любые негативные чувства непременно обговаривайте с партнером, чтобы начать процесс раскрепощения сообща. Если же проблема сексуальности отзывается слишком глубоко внутри, обратитесь к специалисту.

  • Общайтесь со своим партнером

Иногда ваши трусики остаются сухими из-за низкого возбуждения. Причин тому много: недоверие в отношениях, вы недавно знакомы со второй половинкой или боитесь рассказать о предпочтениях. Сексологи и семейные психологи настаивают на важности общения в паре в равной степени. Когда дело касается постели – это просто необходимость.

Если медленный разогрев ваша биологическая особенность, то обязательно поставьте вторую половинку в известность. Так партнер сможет уделить больше внимания вашим эрогенным зонах и стимуляции клитора.

  • Смените средства интимной гигиены

Микрофлора влагалища – крайне нежная среда. По незнанию девушки выбирают для душа агрессивные средства с высоким уровнем pH. Бездумные покупки интимного мыла, ориентируясь на вкусных запах и консистенцию, вероятно, иссушают стенки влагалища и половых губ. Чтобы количество естественной смазки пришло в норму выбирайте для соблюдения интимной гигиены специальные средства с низким pH, осторожно промывая гениталии теплой водой.

  • Откажитесь от спринцевания
лимон в руке

Удивительный по своей зловредности миф о мытье гениталий изнутри навредил не одному десятку доверчивых женщин. Если вы также думали, что влагалище следует промывать клизмой, немедля убирайте спринцевание из своей жизни. Влагалище является самоочищающейся средой, которая не нуждается в помощи извне. Тщательно промывая каждую складку, вы лишь избавитесь от важных бактерий и смазки, защищающей влагалище от инфекций. Также это породит раздражение и сильную сухость, несмотря на сильнейшее возбуждение.

  • Не забывайте отдыхать

Стресс – это главная проблема современного человека, отбирающая здоровье, сон, аппетит, и сексуальное влечение. Возбудиться и как следует намокнуть, переживая хроническую усталость крайне трудно. Иногда следует отказаться от близости и посвятить вечер обыкновенному отдыху за просмотром фильма или романтическим ужином со второй половинкой.

Не пренебрегайте уровнем стресса, так как в затяжных ситуациях недуг перерастает в депрессивные состояния и здесь без помощи врача не обойтись!

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Как бы ты не старался, все способы увеличить количество смазки не дадут прям фантастического результата. Увы, количество выделения естественной смазки у женщины заложено на генетическом уровне и может варьироваться совсем немного. Плюс через 20-30 минут с начала полового акта смазка вовсе перестает выделяться, как и прекращается этот процесс после первого оргазма. Поэтому рекомендую запастись качественным лубрикантом, а все внимание сосредоточить на доставление друг другу удовольствия. Это будет гораздо полезней и приятней! Тем более, искусственные смазки представлены к продаже на любой вкус, цвет и кошелек.

youtube poster

Почему сухое влагалище. Почему нет вагинальной смазки.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 16

  1. avatar
    Раиса
    Мне знакомый доктор говорил что такая сухость во время секса может быть из-за несовпадения микрофлоры партнеров. И ничего тут не поделаешь. Разве что лубрикантом обливаться с ног до головы)
  2. avatar
    ВлЮбЛёНнАя
    тут дело может быть просто в отсутствии возбуждения. вы можете сколько угодно обследоваться у лучших врачей но единственное что скажут - это завести нормального мужика хД
  3. avatar
    SLaD]{aЯ_БоЛь
    есть свечи, название говорить не буду, чтобы не сочли за рекламу. на основе глицерина. помогают с первого применения!!
  4. avatar
    Ника
    девочки, подскажите название средств для интимной гигиены, которые действительно помогают нормализовать микрофлору влагалища и убрать сухость!?
  5. avatar
    Ангелина
    если мужик возбуждает то будет мокро всегда!
  6. avatar
    Мария
    Где-то на просторах сети читала что можно ставить тампоны с подсолнечным маслом пару раз в неделю на несколько часов. Сама не пробовала, но отзывы были отличные)
  7. avatar
    Дашенька
    совсем беда со смазкой в последние годы, да так что секса совсем не хочется.. приходится терпеть и давать мужу через силу чтоб любовницу себе не завел((
  8. avatar
    Майя
    Девушки, поделюсь своим опытом. Лучше ищите проблему чем просто устраняйте симптомы. Постоянное использование смазки приводит к тому что организм привыкает и начинает лениться. Чем дальше тем хуже будет становиться!
  9. avatar
    Джанет
    Сухость пришла вместе с климаксом. До этого таких проблем не было. Поэтому теперь у нас с мужем единственное спасение это лубрикант
  10. avatar
    Валентина
    мне 22, во время секса не выделяется достаточное количество смазки. у гинеколога была, все пролечила что врач сказала, но особо ничего не изменилось особо. во время интима все равно неприятные ощущения. смазками бесконечно пользоваться не хочу. что посоветуете??
  11. avatar
    •Ẵßаΐария•
    У меня только один раз была проблема с сухостью влагалища. Но там свое дело мужик сделал который готов был мне присунуть как только штаны спустил
  12. avatar
    Ралина
    а мне доктор не рекомендовал пользоваться смазками которые в масс маркете продаются. только специальные средства из аптеки. популярные лубриканты могут нарушить микрофлору влагалища!!
  13. avatar
    Вероника
    К гинекологу надо обращаться обязательно. Сухость влагалища может быть вызвана разными причинами. И большинство из них можно спокойно вылечить!
  14. avatar
    mali6ka_belive_in_l­ove
    Здесь многое еще от мужика зависит. Есть мужчины которые поцелуют пару раз в лучшем случае и на этом все. Так что предъявляйте претензии своим кавалерам!!
  15. avatar
    Алиса
    у такой проблемы есть отличное решение - лубрикант. благо их сегодня продается огромное множество с какими угодно вкусами и ароматами. прям на любой вкус цвет и кошелек.
  16. avatar
    Евгения
    если присутствует сухость влагалища то надо к врачу идти а не всякими кустарными методами пользоваться. что за мода у людей ответы на все вопросы в интернетах искать??