Все о Сексе

Почему после долгого перерыва секс даётся сложнее

Все о Сексе

44

После долгого перерыва в сексе многие ожидают, что всё вернётся «как раньше». Что желание вспыхнет само, тело сразу включится, а близость будет лёгкой и естественной. Но на практике всё часто происходит иначе: появляется скованность, возбуждение нестабильное, движения…

Как понять, что возбуждение «ненастоящее»

Все о Сексе

47

Иногда тело реагирует так, будто возбуждение есть, но внутри остаётся пустота. Формально всё совпадает: есть физиологические признаки, контакт происходит, партнёр рядом. Но удовольствие не углубляется, а после близости может появляться странное ощущение отстранённости…

Как понять, что проблема в голове, а не в теле

Все о Сексе

41

Когда в сексе что-то не получается, первое ощущение — тревога. Кажется, что тело сломалось, работает неправильно или подводит в самый важный момент. Это особенно усиливается, если раньше всё было иначе и без видимых причин что-то изменилось. Но очень часто источник…

Что происходит с желанием при постоянной самокритике

Все о Сексе

36

Самокритика часто воспринимается как способ держать себя в форме. Кажется, что если быть требовательным к себе, можно стать лучше, привлекательнее и желаннее. Но в интимной сфере этот механизм работает наоборот и постепенно подтачивает желание изнутри. Когда…

Почему привычные сценарии перестают работать

Все о Сексе

38

Привычные сценарии сначала дают чувство надёжности. Всё понятно, безопасно, предсказуемо. Есть ощущение, что ты знаешь, как будет, и это снимает тревогу. Но со временем именно эта предсказуемость начинает работать против желания и живого отклика. Многие сталкиваются с…

Как молчание подтачивает интимную связь

Все о Сексе

34

Молчание в отношениях часто воспринимается как нейтральное состояние. Нет ссор, нет криков, нет явных конфликтов — значит, всё в порядке. Но именно в интимной сфере молчание действует особенно разрушительно, потому что лишает контакт живого обмена. Когда в сексе и…

Откуда появляется ощущение «меня не видят» в сексе

Все о Сексе

36

Ощущение «меня не видят» в сексе — одно из самых болезненных. Внешне всё может выглядеть нормально: есть прикосновения, близость, регулярный интим. Но внутри возникает пустота, как будто ты присутствуешь телом, а не как живой человек со своими чувствами и реакциями. Это…

Почему безопасность не всегда запускает влечение

Все о Сексе

54

Безопасность часто называют базой для близости. Логика кажется простой: если рядом спокойно, надёжно и понятно, желание должно появляться само. Но на практике многие сталкиваются с обратным — отношения тёплые, партнёр заботливый, конфликтов нет, а влечение остаётся…

Можно ли часто заниматься сексом без вреда для здоровья

Все о Сексе

77

Вопрос о том, «не слишком ли часто» возникает обычно не из-за цифр, а из-за ощущений. Кто-то переживает, что навредит телу, кто-то — что желание станет слабее, а кто-то боится выглядеть ненормальным на фоне чужих рассказов и ожиданий. При этом универсальной нормы не…

Почему после секса бывает больно, даже если всё было аккуратно

Все о Сексе

119

Боль после секса часто вызывает недоумение и тревогу. Всё происходило спокойно, без резких движений, партнёр был внимателен, а ощущения во время близости могли быть даже приятными. Тем не менее после остаётся дискомфорт, тянущее чувство или боль, которая портит…

Почему не получается кончить при вагинальном сексе

Все о Сексе

56

Ситуация, когда возбуждение есть, секс приятный, но оргазм не наступает, знакома многим. При этом может быть ощущение, что «почти получилось», но разрядка так и не приходит. Это часто вызывает тревогу, сомнения в себе и вопросы о собственной «нормальности». Важно сразу…

Как привычка терпеть блокирует удовольствие

Все о Сексе

53

Привычка терпеть часто выглядит как сила характера. Умение подстроиться, не создавать проблем, дотерпеть ради отношений или спокойствия воспринимается как зрелость. Но для тела это совсем другой сигнал. Оно считывает терпение не как заботу, а как игнорирование…

Откуда появляется ощущение обязанностей в интиме

Все о Сексе

48

Ощущение обязанностей в интиме редко появляется сразу. Чаще оно формируется постепенно, почти незаметно, на фоне хороших отношений, стабильности и желания всё сохранить «как правильно». Внешне может не быть конфликтов, но внутри близость начинает восприниматься как то,…

Почему телу сложно хотеть «по графику»

Все о Сексе

39

Идея хотеть «по графику» кажется удобной и взрослой. Есть договорённость, подходящее время, условия созданы — значит, тело должно откликнуться. Но на практике всё часто происходит наоборот: чем чётче план, тем тише становится желание. Это вызывает растерянность и…

Как потеря спонтанности отражается на сексе

Все о Сексе

37

Спонтанность редко исчезает внезапно. Чаще она растворяется постепенно, почти незаметно, уступая место удобству, привычке и предсказуемости. В отношениях может сохраняться тепло, забота и регулярная близость, но секс при этом начинает ощущаться ровным и без…

Что мешает получать радость без чувства вины

Все о Сексе

43

Способность радоваться кажется естественной, но на практике для многих она оказывается сложной. Удовольствие возникает, но почти сразу за ним приходит тревога, сомнение или внутренний упрёк. Вместо расслабления появляется ощущение, что радость нужно заслужить,…