Отчего ты чувствуешь слабость после секса?

Утро после секса может быть разным: для кого-то оно ничем не отличается от предыдущего, кто-то чувствует себя бодрым, как никогда, а другие едва могут заставить себя подняться с кровати. Разным может быть и состояние только-только после секса: пока одни наполняются энергией, другие чувствуют желание спать и вялость.

Если ты узнала себя в последних пунктах, прочти нашу статью, и ты узнаешь, почему ты чувствуешь усталость после секса.

Причины слабости после секса

Секс – это энергия

Секс – акт сугубо физический. Мы тратим очень много энергии во время занятий любовью, и даже сама подготовка к сексу нагружает наш мозг «по полной». Подумай только, возбуждение, создание интимной обстановки, прелюдия, – одно только тратит массу драгоценных калорий.

Путь от влечения до наступления оргазма может быть долог и очень энергозатратен, а потому, когда ты наконец испытываешь наслаждение, оно разливается по телу приятным теплом и усталостью.

Алкоголь влияет на либидо

Если жаркому сексу предшествовала пара бокалов вина, это может существенно повлиять на продолжительность секса и твои ощущения во время и после него. Грань может быть ужасающе тонкой: только что ты чувствовала себя вполне хорошо и бодро, но следующий глоток в миг срубает тебя наповал.

В таком состоянии возбудиться и поддерживать влечение может быть непросто, не говоря уже о том, чтобы оставаться активной в процессе физической близости. Так что, если на следующее после бурной ночи утро ты почувствуешь двойную усталость, знай, что дело, вероятно, не в сексе, а в количестве выпитых перед ним бокалов.

Чем позже ты занимаешься сексом, тем изнурительнее этот процесс

Готовы поспорить, ты об этом не знала, но время суток напрямую влияет на то, как человек чувствует себя во время секса и после него. И хотя это правда, что хороший секс перед сном является ключом к отличному ночному отдыху, следует аккуратно выбирать часы для занятий любовью.

Так, если ты занималась сексом после полуночи, ты почти наверняка проснешься с чувством вялости. Человеческому телу и мозгу требуется как минимум 8 часов крепкого сна, так что полуночный секс – не товарищ для тех, кто предпочитает быть на ногах с первыми лучами солнца.

Анемия может быть причиной вялости после секса

Очень многие женщины подвержены анемии – дефициту железа в крови. При этом, наличие подобного заболевания напрямую может влиять на то, как ты почувствуешь себя во время секса (и занятий любой физической активностью в принципе).

Если ты систематически ощущаешь вялость после секса, а также быстро утомляешься в течение рабочего дня, есть повод провериться у специалиста и пропить курс соответствующих витаминов.

Ты истощена из-за стресса

Мы уже говорили о том, что секс поглощает энергию. Стресс – это состояние напряжения и высокого потребления этой самой энергии. Так что, если ты находишься в стрессе, вовсе неудивительно, что у тебя нет сил на секс – тебе их просто неоткуда взять.

Стресс истощает нас не только физически, но и психологически. Это значит, что даже во время занятий любовью твои мысли будут сосредоточены вокруг актуальных проблем, что рано или поздно повлияет на твой сексуальный аппетит в принципе. Попробуй разобраться, какие эмоции ты испытываешь в спокойном состоянии, а разреши свои проблемы. Не стоит нести их в постель к своему партнеру – в эти моменты ты все равно слишком далеко от него.

Твой мозг может просто отключиться

Многие люди засыпают после секса, и французские исследователи считают, что они раскрыли причину этого явления. Дело в том, что во время оргазма кора головного мозга как бы «отключается», в то время как некоторые другие его области посылают сигналы о подавлении любого сексуального желания.

Вот почему французы называют оргазм «la petite mort», что буквально переводится как «маленькая смерть». Если мозг отключается, а затем подавляет всякое сексуальное желание в зародыше, логично, что за этим последует потребность во сне.

Влияние гормонов

Сонливость после секса может также зависеть от гормональной системы человека. Секс – это настоящий гормональный взрыв, и каждый человек переживает это по-разному. Кто-то после секса чувствует прилив бодрости и готовность пробежать марафон, другие начинают зевать и едва могут стоять на ногах. Все это не хорошо и не плохо, а просто-напросто нормально. Такие различия в состоянии после секса всего лишь подтверждают тот факт, что и мы все являемся абсолютно разными.

После секса

Занятия сексом по-разному влияют на психическое и физическое состояние людей. Многое зависит от общего состояния здоровья, продолжительности и энергозатратности полового акта, от эмоций, который у тебя вызывает половой партнер. И от качества отношений, в которых ты с ним состоишь. Многие ошибочно полагают, что секс решает любые проблемы. К сожалению, это не так.

Секс вызывает выброс определенных гормонов, а на них, как известно, держится весь наш организм. Гормоны влияют на то, как ты себя чувствуешь и в каком настроении находишься. У мужчин, к примеру, выброс эндорфинов приводит к столь сильному расслаблению всего тела, что сон накатывает на них быстрее, чем на женщин. Часто дамы обижаются на это, считывая подобное поведение как равнодушие. Однако это просто физиология. Естественное явление.

Длительный секс со множеством не самых простых в исполнении поз – это полноценная тренировка мышц и выносливости. Изнеможение, которое ты чувствуешь после таких секс-марафонов, не является поводом для беспокойства. А вот если усталость хроническая, стоит обратиться к врачу. Дело может быть в недостатке определенных витаминов, гормональном дисбалансе или депрессии (повышенной тревожности).

Некоторые люди сталкиваются с головокружением после секса. Медики говорят, что даже столь необычные симптомы зачастую не являются признаком того, что у тебя имеются какие-либо заболевания. Возможно, нужно просто попить воды, подкрепиться, отдохнуть и выравнять дыхание. Гипервентиляция – еще одна возможная причина, по которой секс оставляет тебя без сил.

Особое внимание на свое состояние следует обратить в том случае, если усталость после секса носит скорее ментальный, чем физический характер. Получаешь ли ты удовольствие от секса? Действительно ли ты чувствуешь желание заниматься любовью, или же просто убеждаешь себя в этом, чтобы не расстраивать партнера (частая ситуация в парах, где партнеры имеют очень разные темпераменты)? Постарайся ответить на эти вопросы.

В общем и целом, посткоитальная усталость не является страшным симптомом. Это обычная реакция твоего организма на акт, который потребовал больших физических и эмоциональных затрат. А вот если усталость сопровождается дискомфортом и болью в области гениталий, или же секс вызывает у тебя серьезные душевные терзания, стоит обратиться за помощью к специалисту.