Очень редко занимаюсь сексом: помогите! Письмо в редакцию

Недавно в одну из редакций поступило душещипательное письмо:

«Я очень редко занимаюсь сексом, всего лишь раз в несколько месяцев, несколько раз в год. Как правило, это случайные, мимолетные связи.

Мне очень плохо без мужского внимания и ласки, в то же время, я не хочу абы чего. Возможно, причина в том, что несколько лет назад я безответно влюбилась. Ему я не нужна, а мне не хочется больше никаких отношений и ничьего тела, кроме его…В то же время, без секса, я чувствую, что готова уже лезть на стенку, здоровье подводит и внешний вид… В общем, сама не знаю, что делать. ..» Татьяна, 37 лет

«Очень редко занимаюсь сексом»: как быть

К сожалению, такие откровения не редкость. И в наше время, когда, казалось бы, «секс есть», встречается немало одиноких людей, которые по какой-либо причине, лишены полноценной половой жизни. Положение удручающее, но, все-таки, выход есть.

Общие рекомендации

Чаще всего подобные проблемы испытывает именно женщина, поскольку ей, в силу некоторых обстоятельств и общественных поведенческих норм, гораздо труднее найти секс, в том числе именно такой, какой требуется: качественный и подходящий именно ей. Причины отсутствия секса могут быть различны:

• причины физиологические – невозможность заниматься часто сексом ввиду каких-либо заболеваний, отсутствие партнера, либо его охлаждение, проблемы с потенцией у мужчин, неухоженность женщины и, как следствие, отсутствие к ней интереса противоположного пола;

• причины психологические – закомплексованность женщины, неразделенная любовь (и, как следствие, отсутствие интереса к другим мужчинам), кризис среднего возраста, боязнь забеременеть, отвращение к мимолетным связям и т.д.

Находим причину отсутствия секса

Первое, что нужно сделать в этом случае – разобраться в себе и найти реальную причину отсутствия секса, искренне ответив на волнующий вопрос: «Что послужило этому причиной?» Ответив на него честно, вы делаете сразу полдела. Далее вам предстоит сам поиск решения проблемы, подойти к которому следует творчески, оценив все со всех сторон. Помните, что безвыходных ситуаций не бывает, и даже такая печальная проблема может решиться на ура.

Алгоритм действий по поиску проблемы и механизм ее решения

Возьмите листочек и ручку, сядьте в уютное место и представьте, что прямо сейчас у вас начинается новая жизнь. Просто настройтесь на это.

Далее подумайте, и честно назовите основную, на ваш взгляд, причину отсутствия нормальной половой жизни. Допустим, это одиночество, элементарное отсутствие партнера на данный момент. Запишите эту причину, выделив ее.

Далее вам предстоит провести декомпозицию – своеобразное «расщепление» данной причины на более мелкие составляющие. То есть теперь вы должны ответить на следующий вопрос – «Почему я одинока?» Ответов может быть несколько, так что не поленитесь их все записать.

Ответы могут быть такими: я одинока, потому что вокруг нет ни одного настоящего мужчины, мне никто не нравится, я безответно влюблена, но он меня не хочет, я запустила себя и не вызываю интерес мужчин, я разучилась нравиться мужчинам и отвыкла от отношений с ними.

Записали? Теперь посмотрите, и вы увидите, что во всех этих случаях причина кроется в вас. В этом ваше преимущество, ведь переделать легче себя, чем других.

Конкретные действия по решению проблемы

Допустим, вы безответно влюблены. Вам хочется ласки, внимания, интимных отношений, но только с ним, безответно любимым. А время идет, душа плачет, тело требует, а вы глубоко несчастны. Выйдите из этого порочного круга! Скажите себе, что отныне все будет не так. Не ставьте сразу себе цель найти нормальные отношения, для начала пусть это будет небольшое приключение или роман. Возможно, даже временная связь – лишь бы это «лечило» вас и было каким-то выходом из этой проблемы. Найти такого временного партнера не так уж сложно, нужно просто предпринять некоторые активные шаги: зарегистрироваться на нескольких сайтах знакомств, ходить в гости к давно забытым знакомым, посещать кино, кафе, просто гулять в парке или на свежем воздухе. Будьте при этом максимально ухожены, расслабьтесь и просто наслаждайтесь собой. Очень скоро вы найдете мужчину, если предпримите шаги в этом направлении.

Не отказывайтесь от мужчины, даже если он – не совсем ваш типаж. Просто принимайте его, как лекарство, наращивая психологические «мышцы» по восстановлению собственной привлекательности, которые еще вам пригодятся. Но будьте готовы и к тому, что этот вариант не последний, и если он уйдет – ничего страшного, вы найдете другого и даже лучше. А пока дайте новому партнеру все лучшее, что так хотели подарить, со всей страстью, на которую способны.

Таким образом, избавившись от ненужной идеализации, вы получите полноценную сексуальную жизнь и восстановите психологическое равновесие.

Вывод

Причины сексуального голодания зачастую являются лишь следствием ряда причин психологических, решение которых требует отлаженного, четкого алгоритма. Используя «метод честных вопросов», вы поможете себе разобраться в проблеме и вернуть полноценную сексуальную жизнь.