Нет оргазмов? Вот что с этим делать, чтобы кончить от удовольствия

Оргазм — это та самая точка, ради которой многие и занимаются сексом. Но что делать, если после всех стараний оргазм так и не приходит? В голове только один вопрос: «Что я делаю не так?». Не волнуйся, ты не один(а) с этой проблемой. И, кстати, это вовсе не конец света. Лови пошлые, дерзкие и честные советы, как разжечь огонь удовольствия и заставить своё тело играть по твоим правилам.

1. Прекрати делать всё по шаблону — рутинный секс убивает оргазмы

Если твоя сексуальная жизнь напоминает включённый на повтор фильм, то неудивительно, что оргазмы не заходят на вечеринку. Секс — это не робототехника, где всё должно быть предсказуемо. Хочешь оргазмов? Забудь про однообразие. Меняй позы, ритм, пробуй что-то новое — и смотри, как твоё тело начнёт реагировать. Секс должен быть страстным, насыщенным, а не скучным марафоном «давай-быстрее-и-спать».

2. Время для себя — мастурбация как тренировка для оргазма

Если оргазмы не приходят во время секса, это ещё не значит, что ты потерял(а) способность их испытывать. Попробуй уделить время себе — мастурбация поможет лучше понять своё тело, его отклики и то, что действительно работает. Экспериментируй с разными техниками, ритмами, добавляй игрушки. Когда ты знаешь своё тело на 100%, секс становится более чувственным, и оргазмы не заставят себя ждать.

3. Клитор — твой лучший друг (и это касается обоих полов)

Не секрет, что многие женщины достигают оргазма именно через стимуляцию клитора. Так что, если оргазмы — редкость в твоей жизни, возможно, пора уделить этому малышу больше внимания. Не стесняйся добавить ласки клитору в свои сексуальные игры, использовать язык, пальцы или вибратор. Забудь про скучные движения — пробуй новые способы стимуляции, и результат не заставит себя ждать.

4. Общайся с партнёром — он не экстрасенс

Если оргазмы исчезли, возможно, проблема в том, что вы с партнёром просто не говорите о своих желаниях. Забудь про молчаливую игру в угадайку, поговори с ним или с ней о том, что тебе нравится, что заводит, и как ты хочешь чувствовать себя в постели. Секс — это командная игра, и если вы работаете вместе, результат будет куда лучше, чем если каждый будет пытаться действовать вслепую.

5. Забудь про гонку к оргазму — сосредоточься на процессе

Иногда оргазм не приходит, потому что ты слишком зациклен(а) на результате. Чем больше думаешь о том, как «финишировать», тем сложнее это сделать. Расслабься, сосредоточься на самом процессе, на ощущениях, на том, как тело реагирует на прикосновения. Чем меньше ты зациклен(а) на оргазме, тем быстрее и легче он придёт. Это как в жизни: когда перестаёшь искать, всё само находит тебя.

6. Игрушки для взрослых — ускорители к финишу

Если обычного секса недостаточно, чтобы достичь оргазма, не стесняйся добавить в процесс секс-игрушки. Вибраторы, фаллоимитаторы, анальные пробки — всё это может усилить ощущения и помочь достичь того самого кульминационного момента. Плюс, игрушки добавят остроты вашим играм и помогут разнообразить процесс. Не думай, что игрушки — это замена партнёра, они — отличное дополнение.

7. Проверь своё физическое и психическое здоровье

Иногда отсутствие оргазмов может быть связано с физическими или психологическими факторами. Стресс, усталость, гормональные сбои или даже проблемы с самооценкой могут влиять на твою способность достигать удовольствия. Если оргазмы вдруг исчезли, возможно, стоит обратить внимание на своё здоровье — физическое и ментальное. Убедись, что у тебя нет скрытых проблем, которые могут тормозить твоё удовольствие.

8. Дыши глубже — да, это тоже важно

Задумайся: когда ты в последний раз осознанно дышал(а) во время секса? Часто люди задерживают дыхание, когда находятся на грани оргазма, а это может помешать телу достичь максимума. Попробуй глубоко и ритмично дышать, фокусируясь на своих ощущениях. Глубокое дыхание помогает лучше насыщать тело кислородом, что усиливает возбуждение и делает оргазмы более яркими.

Итог: оргазмы — это не миссия невыполнима, а вопрос подхода

Если оргазмы перестали приходить в твою постель, это не значит, что всё потеряно. Секс — это игра, и если что-то не работает, всегда можно найти новые способы достичь удовольствия. От разнообразия и мастурбации до общения с партнёром и использования игрушек — все эти шаги могут помочь вернуть оргазмы и сделать их ещё более мощными. Главное — не паниковать и наслаждаться процессом, а оргазмы обязательно вернутся!