Ненавижу секс: когда интимная жизнь вызывает лишь отвращение

Ты слышишь слово «секс», и у тебя сразу же начинается скручиваться что-то внутри. Вроде бы все вокруг твердят, что это одна из главных радостей жизни, все только и говорят, как им хорошо в постели, обсуждают свои интимные подвиги, а у тебя одна мысль — «Отстаньте от меня со всем этим дерьмом!» Звучит знакомо? Не переживай, ты не один. На самом деле, гораздо больше людей, чем тебе кажется, действительно ненавидят секс, и причины этого весьма разнообразны.

Ты можешь ненавидеть секс по разным причинам — от того, что тебя он никогда не интересовал, до негативного опыта в прошлом, который навсегда отбил охоту заниматься чем-то подобным. И неважно, сколько тебе лет, какого ты пола и как выглядишь — секс может стать чем-то, что вызывает у тебя одно лишь отвращение. Но давай попробуем разобраться, что может стоять за этими чувствами и как найти выход из ситуации, если ты устал от всего этого давления и ожиданий.

Когда секс просто не твое: асексуальность или что-то другое?

Первая причина, почему тебе может не нравиться секс, заключается в том, что ты просто асексуален. Асексуальность — это когда у человека отсутствует сексуальное влечение. Это не болезнь, не отклонение и не что-то, что нужно «лечить». Это твоя природа. Тебе не интересно заниматься сексом, неинтересно обсуждать секс и неинтересно стремиться к нему. Люди вокруг могут сколько угодно раздувать из этого проблемы, но для тебя все предельно ясно: тебе просто не нужно этого в жизни.

А может, ты вообще не асексуален, а просто тебе не нравятся эти сценарии, где ты «должен». Тебе может быть в кайф целоваться, обниматься, спать вместе, но как только дело доходит до того, что пора бы раздеться и «по-взрослому», все желание сразу же улетучивается. Почему? Потому что на тебя давит ожидание, потому что ты не чувствуешь искреннего желания, потому что все выглядит как обязанность. И тут любой нормальный человек скажет: «Да пошло оно все, мне и без этого хорошо!»

Неудачный опыт: когда секс стал синонимом боли и неудобства

Многие люди начинают ненавидеть секс из-за плохого опыта. Партнеры, которым было все равно на твои желания, которые стремились только к своему удовольствию, оставляя тебя с ощущением пустоты и беспомощности. Секс, который не приносил ничего, кроме боли, неудачных попыток и разочарования, легко может оставить глубокий след и отбить желание заниматься этим снова. Когда твое тело связывается с неприятными эмоциями, нет ничего удивительного в том, что идея повторить этот опыт вызывает только отвращение.

И это не только про физическую боль. Психологический аспект секса — не менее важная штука. Ты мог столкнуться с давлением, с оскорблениями, с тем, что твои чувства были полностью проигнорированы. И теперь, когда тебе говорят про секс, у тебя всплывает вся эта грязь, и ты просто хочешь закричать: «Нет, хватит, не трогайте меня!»

Может быть, проблема не в тебе, а в партнерах?

Часто ненависть к сексу возникает не потому, что тебе не нравится сам процесс, а потому что все твои партнеры были просто ужасны. Плохо, когда тебя не понимают, не слушают, не стараются. Тебя заставляли чувствовать себя незначительным, заставляли думать, что проблема в тебе, хотя на самом деле они просто не умели и не хотели доставлять удовольствие.

Если тебе не нравился секс, возможно, дело было в партнерах, которые не давали тебе возможности почувствовать себя комфортно. Секс — это всегда двусторонний процесс, и если одна сторона сосредоточена только на себе, ничего хорошего из этого не выйдет. А если так было снова и снова, вполне понятно, почему желание заниматься сексом исчезло, как утренний туман.

Отвращение к сексу как к социальной норме

Еще одна причина, по которой секс может стать чем-то отталкивающим, — это давление общества. В нашем мире все одержимы сексом. Он в рекламе, в кино, в книгах, на обложках журналов, в разговорах с друзьями. Ты буквально не можешь укрыться от этого. И если ты не разделяешь всеобщего восторга по поводу секса, то начинаешь чувствовать, что с тобой что-то не так. Тебя начинают травить эти мысли: «Почему я не хочу, как все? Почему я не могу наслаждаться этим?» И чем больше таких мыслей, тем больше раздражения и отвращения к самому факту секса.

Тебе могут говорить, что ты обязан хотеть, что без этого не обойтись, что это важная часть жизни, но тебе хочется сказать: «Да пошло оно все! Я не хочу, и мне хорошо без этого». И чем больше на тебя давят, тем больше ты ненавидишь саму идею секса и все, что с этим связано.

Как жить с ненавистью к сексу и не чувствовать себя неполноценным

Первое, что нужно понять: с тобой все в порядке. Ты не обязан хотеть секса, не обязан наслаждаться им, не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям. Если тебе не нравится секс — это нормально. Твоя жизнь не становится хуже от того, что ты не хочешь заниматься интимом. Если вокруг тебя есть люди, которые считают иначе — проблема не в тебе, а в них и их узком мышлении.

Ты можешь жить полноценной жизнью, наслаждаться близостью, теплотой, дружбой, но при этом не чувствовать никакого влечения к сексу. Это твой выбор, и он не делает тебя хуже или менее «нормальным». Возможно, тебе просто нужно найти людей, которые тебя поймут и примут таким, какой ты есть.

Найти партнера, который разделяет твои взгляды

Если тебе не хочется секса, но ты хочешь быть в отношениях, тебе нужен партнер, который поймет и примет это. Ты не обязан жить с человеком, который будет постоянно давить на тебя, заставлять заниматься тем, что тебе неприятно. В мире много людей, которые тоже не заинтересованы в сексе, или тех, кто готов строить отношения, основанные на чем-то большем, чем только физическая близость.

Главное — это открытость. Не бойся говорить о своих чувствах и о том, что тебе нужно. Если кто-то не может этого принять — это их проблема, а не твоя. Ты имеешь право на свои желания и на свои границы, и никто не должен заставлять тебя делать то, что тебе противно.

Как избавиться от чувства вины за ненависть к сексу

Многие люди, ненавидящие секс, испытывают чувство вины. Они считают, что обязаны хотеть, обязаны наслаждаться, обязаны соответствовать. Но правда в том, что секс — это не обязательная часть жизни, а выбор. Ты не должен стыдиться того, что тебе это не нравится. Ты не обязан оправдываться за свои чувства.

Чувство вины часто навязано обществом, которое буквально требует от нас всех быть сексуально активными. Но твоя жизнь — это твой выбор. Ты не должен ничего никому доказывать, и уж тем более не обязан чувствовать вину за то, что не хочешь того, что тебе неприятно.

Как жить дальше, если ненавидишь секс

Тебе не нужно заниматься сексом, чтобы быть счастливым. Ты можешь найти другие способы наслаждаться жизнью, другие формы близости и удовольствия. Секс — это лишь один из множества способов выразить любовь и привязанность, но далеко не единственный. И если он не приносит тебе радости — ты имеешь полное право отказаться от него.

Окружай себя людьми, которые понимают и поддерживают тебя. Строй отношения на взаимопонимании, общих интересах, а не на сексуальной совместимости. В конечном итоге, счастье — это не про количество оргазмов, а про то, насколько ты чувствуешь себя комфортно и гармонично в своем теле и жизни.