Не спим с мужем больше года — как вернуть секс в брак?

Брак – это пожизненное обещание партнеров жить вместе в горе и радости, пока смерть не разлучит их. Но независимо от того, насколько сильна связь между партнерами, существуют различные проблемы, которые могут ухудшить отношения до такой степени, что это может привести к разводу.

Отсутствие секса может быть одной из таких проблем, если партнеры продолжают игнорировать этот важный аспект своих отношений. В будущем это может привести к таким серьезным последствиям, как психологические травмы, стресс и внебрачные связи.

Брак – это смесь многих эмоций, чувств, желаний и потребностей. Без преувеличения можно утверждать, что близость и секс управляют браком и помогают сохранить его интересным.

Могут ли отношения выжить без секса и как вернуть интимную близость в брак – читай в этом материале.

Почему регулярный секс важен в супружеских отношениях

Секс может быть не единственным фактором счастливого и здорового брака, но он имеет довольно большую ценность. Вот несколько причин, по которым интим считается важным аспектом хорошего брака:

• физическая и эмоциональная близость взаимосвязаны между собой;
• секс помогает укрепить доверие между партнерами;

• укрепляет связь между супругами;
• помогает повысить уверенность в себе, которая, скорее всего, проявится и в лучших отношениях между супругами;
• активная сексуальная жизнь помогает избежать стресса, который, как известно, является частой причиной ссор между партнерами.

Причины, по которым в браке отсутствует секс

Гормон любви, окситоцин, связанный с укреплением доверия, высвобождается в периоды сексуальной активности. Он помогает в формировании более тесных связей между супругами. Отсутствие секса в отношениях естественным образом влияет на это и заставляет партнеров отдаляться друг от друга.

Когда дело доходит до снижения сексуального влечения между партнерами, вот несколько факторов, которые могут стать причиной этому:

• манипуляция;

Отказ от секса в браке может быть вызван отсутствием привязанности или попыткой выразить какую-либо форму разочарования или гнева. Для многих партнеров-манипуляторов это может быть поводом наказать своих партнеров, и это считается формой эмоционального насилия.

• зависимость;

Когда один из партнеров злоупотребляет психоактивными веществами и страдает от какой-либо зависимости, отношениям трудно выжить, поскольку они становятся токсичными. Таким образом, это может убить интимную близость в паре.

• сексуальные блоки;

Если сексуальные предпочтения партнеров не совпадают или у одного из них есть регрессивные мысли о сексе, им может быть трудно эффективно общаться. Они не совпадают на нескольких уровнях и, таким образом, теряют искру.

• состояние здоровья;

Бесполые браки – вовсе не редкость. Существуют отношения, которые длятся десятилетиями и более без какой-либо формы сексуальной близости. Часто это бывает вызвано состоянием здоровья одного из супругов, которое препятствует интимной близости.

• стресс;

Любой стресс, будь то проблемы, связанные с работой или семьей, может негативно сказаться на отношениях. Дискомфорт в отношениях с партнером также может быть одной из главных причин отсутствия секса в браке.

• критика;

Если один партнер критикует или высмеивает другого, есть вероятность, что другой партнер откажется от любой формы близости. Это обстоятельство может стать убийцей отношений в долгосрочной перспективе и вполне вероятно приведет к разрыву отношений, если этот вопрос не будет обсуждаться открыто.

• скука;

Вполне возможно, что в отношения закралась скука и один или оба партнера отдалились друг от друга. Скука обычно возникает, когда супруги перестают обращать внимание друг на друга или перестают прилагать усилия для поддержания близости.

• нереалистичные ожидания.

Как пара, каждый партнер должен контролировать свои собственные ожидания, потому что это создает ненужное давление в отношениях. Эта причина также приводит к дискомфорту между партнерами, о котором они оба могут не сообщать друг другу. Следовательно, это также может быть причиной бесполого брака.

12 способов вернуть секс в брак

Если в твоем браке отсутствует интимная близость, вот несколько вещей, которые ты можешь сделать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию:

• обсуди это с супругом;

Спросите себя и своего мужа, как вы оба оказались в этой ситуации. Открыто общайтесь друг с другом, чтобы понять, что могло привести к краху ваших отношений. Здоровая дискуссия поможет вам обоим найти верное решение.

Открыто обсуждайте свои потребности в постели. Вполне возможно, что твои сексуальные интересы и интересы твоего партнера могут не совпадать.

• не ищи виноватых;

Не вини своего супруга в сложившейся ситуации. Не каждый раз это может быть вина только лишь твоего партнера. Спроси себя, какова была твоя роль в этом или как реакции или бездействие могли привести к подобным последствиям.

• делитесь фантазиями;

Не бойся делиться своими фантазиями с супругом. Будь предприимчивой и продолжай открывать для себя новые вещи, которые время от времени могут вызывать у вас обоих сексуальный аппетит.

• верни романтику в отношения;

Вспомните, почему вы оба однажды влюбились друг в друга. Посмотрите в прошлое и вспомните то время, когда вы были увлечены друг другом и сгорали от желания в ожидании очередной встречи.

• цени своего партнера;

Научись ценить своего мужа за то, что он делает для тебя, и будь конкретна в своей благодарности. Пожалуйста, спасибо, и маленькие добрые поступки имеют большое значение для того, чтобы кто-то почувствовал себя особенным.

• старайтесь планировать секс;

Здорово планировать секс, когда в отношениях теряется фактор близости. Со временем вы оба сможете лучше понять фантазии и пристрастия друг друга и сблизиться.

• внесите изменения в свой сексуальный распорядок;

Если в ваших отношениях отсутствует физическая близость, попробуйте изменить способ, которым вы оба занимаетесь сексом. Меняйте место, позы для секса и время. Это добавит новизны в отношения и поможет вам обоим найти новые способы любить друг друга.

• возобновите несексуальный контакт;

Держась за руки и обнимая своего партнера, ты стимулируешь выработку гормона счастья, окситоцина, который успокоит вас обоих, и это один из способов исправить недостаток близости в отношениях. Снижение уровня стресса в конечном итоге приведет к лучшей интимной близости.

• смотрите вместе порно;

Распространенное заблуждение состоит в том, что женщины не получают удовольствия от просмотра фильмов для взрослых. Было бы здорово избавиться от этого клише и посмотреть порно со своим супругом. Это, скорее всего, заставит вас обоих чувствовать себя более комфортно в спальне. И вы оба также сможете узнать, что каждый из вас давно хотел бы попробовать в постели.

• измени рацион питания;

То, что вы едите, может оказать большое влияние на сексуальное влечение и на то, как вы ведете себя в постели. Включение в повседневный рацион продуктов, которые помогут повысить выносливость и сексуальное влечение, является одним из самых важных советов для лучшего секса. Продукты, богатые белками и антиоксидантами, помогают повысить сексуальную активность.

• сосредоточься на эмоциональной близости;

Увеличение физической близости напрямую связано с эмоциональной близостью. Уделяй своему супругу достаточно времени, разговаривай с ним на любые темы, обсуждай дальнейшие планы, мечты. Приглашай его на свидания, и просто проводите вместе как можно больше времени. Это благоприятным образом отразится и на вашей сексуальной жизни.

• не останавливайся, пока не достигнешь желаемого результата.

Идея состоит в том, чтобы оставаться настойчивыми в своих усилиях по построению близости в отношениях. Если вы продолжите прилагать усилия для установления сексуальной связи в ваших отношениях, вы, несомненно, достигнете желаемого результата.