«Не хочу мужа, но хочу сохранить брак» ‒ что делать?

Не хочу мужа совершенно ‒ это конец? Что мне делать?

недовольная пара в постели

Мир крутится вокруг секса (даже эта статья посвящена сексу, так что…), многие мужчины вообще считают, что в брак нужно вступать исключительно для того, чтобы получить право на безлимитный секс с этим человеком… Но что, если тот самый человек, женщина, секса больше не хочет? Как так получилось и что с этим делать? Отвечают реальные люди (пользователи сайта Quora) и психологи.

Почему ты можешь не хотеть секса

Причин много: физиологические, психологические и даже попросту бытовые. Итак:

  • Противозачаточные. Они влияют на гормональный фон, следствием этого может быть подавление сексуального желания. Решение проблемы простое: подобрать другие противозачаточные.
  • Недавние роды или уход за маленьким ребенком. Роды травматичны для женского организма, а уход за маленьким ребенком выпивает из тебя все силы ‒ неудивительно, что ты не хочешь заниматься любовью, тебе бы выспаться дольше трех-четырех часов. Плюс гормоны здесь тоже играют роль: организм переходит в режим «забота о потомстве».
  • Проблемы с самооценкой. Люди, у которых высокая самооценка, которые верят, что они красивы и желанны, занимаются сексом активнее, чем закомплексованные люди, потому что секс ‒ буквально прямое взаимодействие с твоим телом.
  • Застрессованность. Проблемы на работе, с миром творится что-то непонятное, страх за будущее, проблемы с деньгами или отношениями с родственниками ‒ вполне логично испытывать падение либидо на этом фоне.
  • Перегруженность. Ты работаешь, ты приходишь домой, ты выполняешь бытовые обязанности, возможно, ухаживаешь за ребенком, стараешься изучать что-то новое… Под вечер на интим не остается ни сил, ни желания, тебе просто хочется упасть и выключиться.
грустная пара
  • Скука. Секс стал рутиной, он не приносит удовольствия, муж делает одно и то же каждый раз, не прислушивается к твоим пожеланиям ‒ и желание падает, потому что либидо такое «зачем мне заниматься тем, что я уже наизусть выучила?».
  • Конфликт в отношениях. Ты обижена на мужа за что-то, и это влияет на твое восприятие его как секс-партнера.
  • Ранние сроки беременности. Внезапно, но да: беременность влияет на гормональный фон, и это может сказаться на либидо.
  • Плохой сон, отсюда усталость, организм переходит в режим жесткой экономии ресурсов и гасит сексуальные желания, чтобы не тратить на них силы.
  • Изменения сексуальной ориентации: ты начинаешь испытывать влечение к женщинам, а отсюда и падение интереса к мужу. Или ты осознаешь себя как асексуалка: то есть, у тебя низкие потребности в сексе, но ты можешь испытывать романтические чувства.
  • Появились новые сексуальные пристрастия, которые не удовлетворяет супруг.
  • Тревога, депрессия.
  • Ты не получаешь оргазма. И снова твое либидо такое «слушай, подруга, тебе оно надо? Давай лучше возьмем дело в свои руки, зачем нам посторонние люди, все равно он едва знает, где находится клитор».
  • Естественные изменения в отношениях между партнерами, связанные с тем, что вы перешли на новую стадию отношений, которой не свойственна острая потребность в сексуальном контакте.

Что думают люди? Ответы из Reddit

  • «Это зависит от вашего мужа. Нет никаких хитростей: тебе придется сказать ему, что ты не хочешь заниматься сексом. Ему придется решить, сможет он жить с этим или нет. Прежде чем заговорить с ним, подумай, что ты можешь предложить. Тебе удобно иногда мастурбировать ему? Готова ли ты позволить ему заняться сексом с другой? Расскажи ему, что именно он может и не может получить от тебя, чтобы он мог принять решение», ‒ Стивен
пара в постели
  • «Два варианта: либо развестись с ним и позволить ему найти кого-то получше, или дать ему полную свободу, чтобы он нашел секс в другом месте, но теперь без развода», ‒ Бен Джонс
  • «Если это для тебя такая большая проблема, то, на мой взгляд, придется сделать две вещи: либо буквально просто развестись или обратиться по этому поводу к семейному психологу, потому что хочешь ты этого или нет, секс ‒ огромная часть брачных отношений. Или заменить секс минетом. Серьезно, тебе придется чем-то пожертвовать, если секс для тебя так неприемлем.

В конце концов, признай, что секс ‒ это огромная часть интимных отношений. Не жди, что удержишь своего мужа, если он не будет чувствовать то же самое», ‒ Кайл Бук

  • «Просто дай ему пожизненную возможность для интрижек и позволь ему делать все, что он хочет и в чем нуждается. Не знаю, почему ты не хочешь заниматься сексом, или ты просто не хочешь этого с ним, но единственным выходом для вас будет открыть отношения», ‒ Том Айи
  • «Вам нужно поговорить о своих чувствах, причинах, желаниях и выборе. Затем он может принять взвешенное решение о том, закончится ли ваш брак или вы оба можете пойти на компромиссы», ‒ Гэвин Хардинг
  • «Если вы не вступили в брак, согласовав между собой, что секс вам не нужен (что в большинстве отношений немыслимо), то вы не можете в одностороннем порядке изменить сексуальную динамику отношений вплоть до полного прекращения, не разрушая их.

Я настоятельно рекомендую парную терапию просто чтобы посмотреть, есть ли шанс на примирение. Как правило, партнер, который заявляет, что больше он не хочет секса ‒ просто убийца отношений. Почему ты вообще с ним, если он тебя больше не привлекает?» ‒ Джеймс Уоррен

Советы психологов

  • Не вини себя.
пара в постели

Человек развивается, меняется, в том числе меняются его сексуальные пристрастия и уровень либидо. Ты не будешь всегда хотеть такого же количества секса, как в семнадцать лет, и это нормально и естественно, и зависит от многих факторов, как психологических, так и физиологических.

И в том числе ты можешь не испытывать сексуального влечения именно к мужу. Это даже не значит, что ты его не любишь: ты можешь любить, просто не хотеть именно сексуальной близости, в конце концов, любовь (да, романтическая ‒ тоже) на этом не заканчивается, верно?

Поэтому не нужно себя обвинять. С тобой все в порядке. Если тебя беспокоит твое состояние, то можешь сдать анализы на гормоны, чтобы проверить: возможно, падение сексуального желания продиктовано чистой физиологией, и его можно вылечить буквально с помощью лекарств. Но даже это необязательно.

Кстати, твой муж тоже может не испытывать уже острой потребности в сексе. Иногда супруги, прожив много лет в браке, приходят к почти или даже полному отсутствию секса, но это не мешает им любить и заботиться друг о друге, потому что секс важен для брака, да, но на сексе все не заканчивается.

  • Подумай, к каким изменениям в отношениях ты готова.

Готова ли ты к открытым отношениям? Если не официально, то готова ли ты закрывать глаза на измены супруга? Некоторые женщины живут в таких браках и даже счастливы, потому что ценят своих мужей за другие черты, а не только за сексуальную верность. Сработает ли это для тебя?

Возможно, ты бы сама хотела попробовать секс с другими мужчинами/женщинами? К каким сексуальным практикам ты не испытываешь отвращения? Нормально ли для тебя идти навстречу мужу и заниматься с ним любовью просто чтобы доставить ему удовольствие, или это ощущается как насилие над тобой?

недовольная пара в постели
  • Предложи изменить вашу сексуальную жизнь.

Иногда сексуальное желание исчезает, потому что сексуальная жизнь длительное время не приносит удовлетворения. Предложи мужу ввести больше практик, которые нравятся именно тебе, возможно, новые позиции, изменения в его поведении, новые сексуальные игры, больше разнообразия.

7000
  • Разгрузи быт и проведи свободное время с супругом.

А иногда все гораздо прозаичнее: вы оба замотаны бытом, а отпуск вдвоем поможет вспомнить, что вы-таки любящие друг друга мужчина и женщина.

  • Посетите вместе сексолога, чтобы квалифицированный специалист помог понять, что мешает вашей сексуальной жизни и как это исправить.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Нежелание секса с мужем в любом случае вызвано какой-то причиной. Вот эту причину нужно обязательно обнаружить и устранить – конечно, если ты хочешь сохранить брак. Подобное никогда не происходит на ровном месте. И, что главное, это никогда не случается в один момент. Скорей всего, недовольство интимной жизнью копилось, и в один день ты проснулась с осознанием: некогда любимый человек, спящий рядом с тобой, совершенно тебя не возбуждает. Проблема серьезная, но вполне решаемое. С ней сталкивается огромное количество женщин. Все, что нужно в таком случае – грамотная психотерапия.

youtube poster

Почему я не хочу своего мужа? Как вернуть сексуальное влечение 18+

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 13

Ваш адрес email не будет опубликован.

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    Дарья
    я люблю своего мужа и хочу сохранить семью, но почему то совершенно не хочу с ним секса, мне кажется это причина исключительно во мне. я располнела, мое либидо упало , иногда мне самой противно на себя смотреть в зеркало, но вес у меня не получается сбросить.
  2. avatar
    ●•°• }I{иVy [mЕ]4ТoЙ●•°•
    мой муж мне изменяет! я знаю об этом. и приходя домой он еще и лезет ко мне. но я не могу его принять потому что знаю, что час назад его член был у кого то в вагине!!!
  3. avatar
    Vikki
    я наверное просто эмоционально перегорела, приближение ночи и ожидание что муж начнет приставать ко мне вызывает скорее чувство отвращения , а не любви .
  4. avatar
    Нина
    может быть мы слишком много лет прожили вместе, не знаю. мы наверное привыкли друг к другу, уже нет ни страсти ни желания. и я все чаще отказываю мужу в сексе потому что просто не хочу его
  5. avatar
    Софья
    я маленького роста и смаленькой грудью, когда мы собирались жениться я была малышкой, а сейчас я вдруг стала пигалицей, обидно до слез. и да я не хочу своего мужа.
  6. avatar
    ^подсела на жизнь^
    Мы живем после свадьбы с мамой мужа, спим в соседней комнате с ней и секс у нас проходил почти что шопотом, и то она утром заходит на кухню не довольная. я чувствую себя не дома, мне не комфортно я не против секса, но в таких условиях просто не хочу!
  7. avatar
    Мария
    мой муж стал грубияном, он топчет все мои чувства даже те которые еще остались, о каком сексе может быть речь!
  8. avatar
    Арина
    я настолько устала, что по ходу у меня начинается депрессия, как то и чувства перегорели и желание ушло, муж пытается все наладить но мне уже ничего не хочется
  9. avatar
    малина
    я сильно поправилась , и у меня не получается скинуть вес , муж начал оскорблять меня и похоже на то что у него пявилась другая женщина . и как то у нас обоюдное не хотение друг друга
  10. avatar
    Мария
    я не хочу своего мужа потому что он постоянно сравнивает меня со своими бывшими, как только поженились он молчал и вроде был всем доволен, а сейчас все не так. одета не так , суп варю не так и так далее. я просто уже устала от этих упреков
  11. avatar
    Неля
    я недавно родтла , роды были довольно тяжелыми, ребенок родился беспокойным, я сплю по три четыре часа, я просто вымоталась и физически и морально. и просто мне не хочется секса. мне нужен выходной...
  12. avatar
    Галина
    не хотеть мужа можно по разным причинам . например мой сказал что я слишком сдержана в постели, не хочу эксперементировать ни счем даже с позами , ему скучно со мной, а мне теперь вообще не хочется ложится с ним в постель
  13. avatar
    Анна
    когда мы поженились была страсть, мы не могли долго находиться друг без друга , хотелось всегда и везде. сейчас прошло несколько лет , страсти улеглись я его по прежнему люблю, но только секса практически не хочется и что с этим делать я не знаю.