Не чувствую девушку во время секса — что делать?

Здоровые сексуальные отношения требуют работы даже в самые счастливые времена, не говоря уже о том, когда ты чувствуешь стресс, усталость или просто скуку.

Если ты вдруг заметил, что не чувствуешь себя комфортно в спальне со своей партнершей и не получаешь удовольствия – не волнуйся. Ты определенно не единственный, кто хотя бы раз в жизни оказывался в подобной ситуации.

Твое сексуальное влечение определяется очень многими факторами, и оно может постоянно меняться в зависимости от того, что происходит в твоей жизни, а также от твоего физического и психического здоровья.

Независимо от того, имеешь ли ты дело с краткосрочной или долгосрочной сексуальной неудовлетворенностью, вполне нормально задаваться вопросом, почему ты не можешь наслаждаться сексом и не чувствуешь свою партнершу.

13 причин, по которым ты не чувствуешь девушку во время секса

• Ты начинаешь еще до того, как достаточно возбудишься.

Многие люди попадают в ловушку идеи, что секс эквивалентен половому акту. Прелюдия – это секс, и, избавившись от мысли, что в сексуальном опыте должен быть один результат, ты можешь освободиться, чтобы наслаждаться прелюдией и сосредоточиться на собственном удовольствии, а не на беспокойстве.

• Ты ментально или эмоционально не готов к сексу.

Как бы ни было важно, чтобы твое тело было готово к сексу, твой разум тоже должен быть готов. Например, если ты приходишь домой после долгого рабочего дня с чувством тревоги, расстройства и подавленности, а твоя девушка пытается тебя соблазнить, ты, скорее всего, не сможешь легко получить доступ к своим чувствам желания и удовольствия.

• Ты испытываешь дискомфорт из-за прошлого сексуального опыта.

Независимо от того, имеешь ли ты дело с прошлой сексуальной травмой или беспокоишься о том, что твой уровень опыта отличается от уровня твоей партнерши, эти чувства могут по понятным причинам подкрасться до, во время или после секса, затрудняя твой поиск удовольствия в сексуальном опыте.

• Ты не чувствуешь себя комфортно рядом со своей девушкой.

Поскольку секс часто включает в себя так много уровней близости, если ты не чувствуешь себя полностью комфортно с партнершей, тебе, скорее всего, будет трудно полностью насладиться процессом.

• Ты чувствуешь стыд или стигматизацию по поводу своих сексуальных потребностей или желаний.

Сексуальность существует в таком широком спектре, и у каждого есть свои желания, потребности и желания. Откровенность в том, что тебе нравится, а что нет, может показаться пугающей, даже если ты находишься с постоянной девушкой. И чувство, что ты не можешь выразить свои желания или потребности, может сделать секс менее приятным для тебя.

• У тебя ложные или сексуально негативные представления о сексе или сексуальности.

Не все, чему тебя учили, касаемо полового воспитания, обязательно является точным. Существует множество ошибочных, вредных и явно ложных сообщений о сексе, которые люди принимают за чистую монету.

• Ты принимаешь лекарство, которое влияет на либидо или физические ощущения во время секса.

Антидепрессанты обычно вызывают снижение сексуального влечения и препятствуют достижению оргазма.

Если подозреваешь, что препарат, который ты принимаешь, оказывает влияние на твою сексуальную жизнь, проконсультируйся с врачом. Иногда изменение дозы рецепта – это все, что необходимо для возвращения сексуальной функции в норму.

• Возможно, ты пробуешь позы, которые вызывают дискомфорт или боль.

Боль или дискомфорт во время секса не всегда вызваны хроническими медицинскими проблемами – некоторые позы могут быть тебе неприятны.

• Ты забыл про сон, хорошее питание и регулярные физические упражнения.

Физическое, психическое, эмоциональное и сексуальное здоровье взаимосвязаны. Когда чем-то пренебрегают, это все равно, что пытаться вести машину с включенными аварийными тормозами. Она поедет, но это сильно замедлит тебя, и это не очень хорошо для двигателя.

• Ты не уверен, что именно хорошо для тебя и твоего тела.

Сексуальное желание и предпочтения у каждого человека свои. Популярные заблуждения о том, что секс – это «задача, которую нужно освоить, а не занятие, которым нужно наслаждаться», могут помешать понять, что тебе нравится.

• У тебя стресс.

Мало что может убить желание секса так, как стресс. Умственная энергия играет важную роль в наслаждении сексом. Если эта ментальная энергия используется для оценки того, что происходит где угодно, только не в твоем собственном теле, то она конкурирует с твоим удовольствием за пространство мозга.

• Вредные привычки.

Злоупотребление наркотиками и алкоголем также может негативно повлиять на способность достичь оргазма. В то время как некоторые мужчины могут чувствовать, что они полагаются на наркотики или алкоголь, чтобы уменьшить свои запреты и чувство тревоги по поводу секса, это часто имеет противоположный эффект.

• Ты просто не интересуешься сексом ни в данный момент, ни в долгосрочной перспективе.

Если секс тебе не так уж интересен (в данный момент), то ты не ненормальный. Если ты хотел бы больше интересоваться сексом и своей сексуальностью, есть много способов разжечь любопытство. Но это должно исходить из твоего собственного желания, а не из чьих-то ожиданий.